... tlenowej, przez minimum 40 minut jest bardzo skuteczny w zrzucaniu kilogramów. Tętno podczas treningu cardio powinno wynosić 60-70 proc. tętna maksymalnego. Można to sprawdzić za pomocą pulsometru ...
... . Ćwiczenia zwiększają zapotrzebowanie tlenowe, a ruchy kończyn dodatkowo zwiększają potrzebę stabilizacji. Tak więc utrzymanie prawidłowego napięcia mięśni zarówno dla potrzeb oddechowych ...
... rozkłada się głównie w warunkach tlenowych oraz potrzebuje nieco czasu, aby zacząć się spalać. Co prawda cały proces zaczyna się od pierwszej sekundy po zjedzeniu tłuszczu, jednak nim organizm zacznie ...
... organizujemy Dzień Trenera Personalnego, podczas którego możesz skorzystać z bezpłatnych konsultacji i zobaczyć z jakiego pułapu startujesz w chwili obecnej. Dzięki temu będzie Ci łatwiej zacząć ...
... , po którym zmierzono poziom selenu we krwi, aktywność peroksydazy glutationowej (GPX), zdolność absorpcji rodników tlenowych oraz poziom malondialdehydu (marker stresu oksydacyjnego). Zbadano ...