Ćwiczenia na uda - odchudzające i na cellulit. 5 najlepszych ćwiczeń na uda

... równolegle do podłogi. Głowę połóż na wyciągniętym ramieniu. Stopa powinna być flex, czyli z uniesionymi palcami. Podnoś nogę na wysokość bioder i wracaj. Na górze możesz na chwilę zatrzymać ruch ...