5 mitów dotyczących odchudzania
... dietetycznym „potknięciu”, czyli odstępstwie od założonego jadłospisu. To duży błąd! Niepowodzenia są wpisane w naszą naturę i nie są końcem świata. Co więcej - pomagają lepiej rozumieć własne potrzeby ...
Jak zacząć?
... . Natury nie oszukamy i czasem trzeba troszkę odpocząć, by nie "zajechać" naszych nóg. 42843Z czasem zacząłem powiększać przebiegnięte dystanse i po konsultacji z kolegą biegowym, podjąłem decyzję ...
Odchudzanie przez bieganie
... spalać niż dostarczamy. Trzeba jednak wiedzieć, że otyłym odradza się biegać. Łatwo wtedy o przeciążenia i problemy natury ortopedycznej. Najpierw długie spacery, dłuugie pływanie, dłuuugie wycieczki ...
Treningi po ciąży. Jak schudnąć po ciąży? Natalia Gacka radzi
... natury powinny przystąpić do pierwszych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha już w 3. dobie po porodzie, a rodzące poprzez cesarskie cięcie ten sam zestaw mogą zacząć wykonywać po upływie minimum ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Polacy na rowery! W przesiadce pomaga technologia i większa świadomość
... jednak nie zauważyć znaczonego wzrostu liczby jednośladów na naszych ulicach. – Rowery od zawsze są fantastycznym sposobem na spędzanie wolnego czasu, utrzymanie kondycji, zdrowia, kontakt z naturą ...
Program 100 pompek - w końcu weszło! Oto plan treningowy
... wykonywania pompek, gdy sił będzie już bardzo mało, pomyślisz sobie "Już nie mam siły i nie dam rady". Wierz mi: DASZ RADĘ! Taka jest ludzka natura, unikamy bólu, dlatego Twój umysł będzie Ci ...
Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie?
... to słodycze Marki Natury. Jedyne owoce, po które nie wolno ci sięgać, to puszkowane owoce w syropie. Osoby nieuprawiające sportu powinny ostrożnie podchodzić do owoców suszonych, ponieważ zawierają prawie ...
Ćwiczenia w biurze
... Pomyśl przez chwilę ile godzin w ciągu dnia poświęcasz na chodzenie? Weź pod uwagę nawet te niewielkie odległości z domu do samochodu itp. Jestem pewna, że nie będzie tego dużo. Taka już nasza natura ...
Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?
... bardzo mało, wybierają tylko produkty z natury „chude” lub odtłuszczone, obawiając się zwiększonego ryzyka wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Paradoksalnie, właśnie takie osoby dość często ...
Biegiem po zdrowie!
... odczujesz poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych – zwłaszcza serca i płuc – oraz układów: krążenia, oddychania, mięśniowego i kostnego; regularny kontakt z naturą wzmocni system odpornościowy ...
Wpływ diety na odporność organizmu, część 2
... jej wiele produktów, które działają jak naturalne antybiotykami, które w porównaniu do farmakologii nie zabijają „dobrych” bakterii. 726 Chroń swoją odporność Natura obdarzyła nas wieloma wspaniałymi produktami ...
Jak zmotywować się do ćwiczeń i odzyskać figurę po ciąży? Wywiad z Fit Matką Wariatką
... i powrót do normalnej egzystencji po tym zabiegu, nijak miał się do mojego powrotu „do żywych” po pierwszym porodzie - siłami natury. Samo nacięcie powłoki brzusznej, powięzi oraz macicy powodują ...
NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY – moja droga do zdrowia !
... , KTÓRE WSPIERAJĄ NATURALNIE W NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY. CZYSTEK – MAGICZNE ZIOŁO Niewątpliwie szanując fakt, że niektórzy podchodzą z rezerwą do roślin i natury polecam picie herbaty z czystka dla chorych ...
Tania dieta odchudzająca - jadłospis. Tygodniowy jadłospis odchudzający. Produkty kupisz w dyskontach
... gruszkowa Składniki: 4 łyżki (40 g) płatków owsianych (Auchan: 1,97 zł/500g; Biedronka - Plony natury: 1,95 zł/500g; Lidl: 1,95 zł/500g) szkl. (230g) mleka 2 proc. tłuszczu (Auchan: 1,88 zł/1l ... /szt; Biedronka: 3,99 zł/650g; Lidl: 4,49 ...