... swoich codziennych zadań posiadają pozalekcyjne zajęcia sportowe, sesje tańca, dodatkową naukę języków obcych, gry na pianinie itd. Żyjemy w kulturze, która próbuje zminimalizować sen do granic ...

... z ćwiczeń w treningu musi mieć swój powód i uzasadnienie. Zadaj sobie pytania: czy w tygodniu treningi różniły się między sobą pod względem czasu trwania i intensywności? czy były zajęcia ...

... nasz trening ma przynieść konkretny cel, chcemy pracować nad sylwetką, zwiększyć masę mięśniową czy poprawić stan zdrowia, musimy pomyśleć o częstszym treningu. Mamy bardzo ułatwione zadanie, gdyż ...

... pokonała na trasie... mistrza Anglii, który uzyskał wtedy tylko 2:17:57! Słaba płeć? To anachronizm – przynajmniej jeśli wziąć ich możliwości biegowe! 42651 Jednym z zadań płci pięknej (bo przecież ...

... , również powrócimy do dawnego wyglądu. Dieta to styl życia i wbrew pozorom zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z czymś strasznym i rygorystycznym. Zadaj sobie pytanie co lubisz jeść, jakie niezdrowe rzeczy ...

... to większy wydatek energetyczny podczas codziennych zadań, a tym samym szybsze spalenie tkanki tłuszczowej. Z drugiej strony, mięśnie, zwiększając objętość, zabierają miejsce tkance tłuszczowej w warstwie ...