... - należy dbać, by były silne i sprawne. Czy jeśli ktoś nie ma dostępu do w pełni wyposażonej siłowni, może wykonać ćwiczenia na brzuch w domu? Co zrobić, by cieszyć się mocnymi i wyrzeźbionymi mięśniami? ...
... poniżej wymienione zasady, nie tylko uatrakcyjnimy swój czas na siłowni, ale i zaskoczymy nasze ciało nowymi bodźcami, znajdując w nim nieodkryty do tej pory potencjał. ...
... w przydomowej siłowni (dwie do trzech godzin codziennie). Jest rekordzistą świata w pompkach w swojej kategorii wiekowej. W wieku 5 lat wykonał bez przerwy 4105 pompek. Rywalizuje też w sportach walki ... w zapasach w stylu dowolnym. Już teraz ...
... widzów zyskał amerykański aktor. Ritchson m.in. dla roli Jacka Reachera zaczął nad sobą pracować. Całkowicie zmienił sposób odżywania, a nawet zainwestował we własną siłownię i współpracuje ...
... . W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych Blewązka postanowił pokazać film z domowej siłowni sprzed ośmiu lat. W przysiadzie podnosił wtedy 165 kg. "W tym roku wybija czas, w którym mogę ...
... jednak startował w zawodach strongman. "Radzik" do dzisiaj jest aktywnym sportowcem. Ma na koncie debiut w Fame MMA, a także regularnie chodzi na siłownię, gdzie pracuje nad swoją sylwetką. Ostatnio ...
... treningi na siłowni, dzięki którym zrzuciła ponad 10 kg. Później zdecydowała się na dwie operacje - żołądka, a po jakimś czasie także usunięcia luźnej skóry. Catt nie zrezygnowała jednak z siłowni. Cały ...
... . mistrzostwo Polski i Europy. Trenerka personalna tym razem nie wstawiła jednak zdjęcia z siłowni czy zawodów. Postanowiła pokazać się w nieco innej odsłonie, zamieszczając gorące zdjęcie z profesjonalnej ...
... Zawodnik IFBB Classic Physique i trener personalny, Piotr Wójtowicz, jest tytanem pracy na siłowni. Mistrz Polski w kulturystyce z 2021 r. na swoim instagramowym profilu zamieścił dwie fotografie ...
... Adrianna Kaczmarek w ubiegłym roku nie startowała w zawodach bikini fitness. To jednak nie oznacza, że definitywnie zakończyła karierę. Cały czas ćwiczy na siłowni i dba o formę, więc w niedalekiej ...
... . Trzeba przyznać, że niejeden początkujący użytkownik siłowni mógłby mu pozazdrościć bicepsów. "Życie jest dobre" - podpisał zdjęcia legendarny wrestler. Hogan przeżywa aktualnie drugą młodość. Niedawno ...
... . Najpierw na siłowni potem jeszcze cardio, resztę czasu poświęcam na przygotowanie posiłków, ponieważ utrzymanie formy wymaga specjalnej diety - zdradziła w rozmowie z "Super Expressem". Jak podkreśliła ...
... Pro jego fani, nawet w okresie świątecznym nie odpuścił treningu. "Robota musi być wykonana" - podpisał Ukrainiec migawkę z siłowni. Na zamieszczonym filmie (patrz poniżej) widzimy, jak Kryvyi pręży ...
... . Zawodniczka bikini fitness zdążyła już poznać także miejscową kuchnię. "Jestem już w japońskim raju ryżu, herbat, ryb, wołowiny wagyu i jajek" - dodała. Nie mogło zabraknąć również wizyty na siłowni, którą ...
... jak najlepiej. Zdjęcia z siłowni w makijażu to norma, która już nikogo nie dziwi. Paulina Zawłocka jednak postanowiła pójść trochę pod prąd. Profesjonalna fitnesska zabawiła się w wyzwanie z cyklu ... makijażu. Następnie widzimy ją w innym ...
... zdecydowanie lepszy. Do sprawdzianiu formy w pchnięciu kulą z innymi rywalami pozostało jeszcze trochę czasu, ale jedno wiemy na pewno - Polak imponuje już swoją dyspozycją na siłowni. Ostatnio ...
... z siłowni, na którym stoi przy popularnej belce. Właśnie w tej konkurencji Radzikowski był prawdziwym specjalistą. W 2009 r. został nawet wicemistrzem Europy, wyciskając aż 195 kg. Aktualna forma ...
... Krzysztofa Bożuchowska jest już po sezonie startowym, ale o siłowni nie zapomina. Zawodniczka bikini fitness regularnie trenuje, a efekty widać gołym okiem. Nieco ponad miesiąc temu Bożuchowska ...
