... czekolady, (zdrowszych) przekąsek, regularnych aktów przejadania się i ewidentnych wpadek (jak późne kolacje we Włoszech czy wieczory z lampką wytrawnego wina). Połączenie porannych ćwiczeń ...
... w Excelu. Kupić wagę kuchenną, odmierzać każdy gram ryżu, skrupulatnie jeść 2 gr białeczka na każdy kilogram ciała. I na koniec łyknąć garść supli popijając to proteinowym szejkiem itp. itd. Sorry ...
... rekompensować treningiem Twoich wpadek żywieniowych. Jednego dnia zjesz tą muffinkę i powiesz sobie wczoraj był ciężki trening więc mogłam ją zjeść, ale drugiego dnia nawet po lżejszych ćwiczeniach ta muffinka ...
... schudniemy dziesięć kilogramów, doprowadzi tylko do zwątpienia we własne siły. Sprawi też, że stracimy motywację do odchudzania. Jeśli takich wpadek będzie więcej, może się to skończyć nawet obniżoną ...
... zawierająca tzw. goitorgeny, które zaburzają gospodarkę tarczycową. Są zakazane absolutnie. Dla garnków i sprzętu kuchennego, który jest pokryty teflonem. Dla przetworzonej żywności zawierającej barwniki ...