![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/pexels-anthony-shkraba-4-d3f388c.jpg)
Ćwiczenia po świętach - trenuj w domu, na siłowni i na zewnątrz
... zajęcia grupowe, czyli spinning - w trakcie treningu o wysokiej intensywności możemy spalić nawet 1000 kcal) pomagają organizmowi przyzwyczaić się na nowo do wysiłku. Niektórzy instruktorzy polecają ...