Bieganie to jest TO
... , gdzie leczył będziesz skutki tych przeciążeń. Przy otyłości na początek wystarczyć muszą marszobiegi, czyli odcinki truchtu przeplatane odcinkami dość żywego marszu. Im dłuższe tym lepiej, ale dopiero ...
Zanim wyeliminujesz gluten z diety dziecka
... wśród rodziców, przyjaciół i bliskich. Celiakia to bardzo poważna choroba powodująca zapalenie jelit – nieleczona może nawet doprowadzić do rozwoju chłoniaka – raka jelita cienkiego, a w konsekwencji do śmierci. ...
Sen i regeneracja po treningu. Ile godzin powinien spać człowiek?
... . Kortyzol jest hormonem katabolicznym, to znaczy, iż niszczy on nasz organizm, a nie leczy. Oczywiście kortyzol jest potrzebny, ale nie w nadmiernej ilości. 638 Suplementy na regenerację i sen ...
Jak przestać jeść słodycze? 21 sposobów na słodycze
... kawy lub herbaty, ale pamiętaj, że spożywana w nadmiernych ilościach może powodować wzrost ciśnienia tętniczego. Miej zawsze pod ręką świeże owoce i warzywa Zwłaszcza podczas pierwszych dni zrywania ...
Schudł 50 kilogramów. Metamorfoza Tomasza Niklasa
... . na przewlekłe zapalenie oskrzeli, byłem alergikiem i astmatykiem. W ramach leczenia zażywałem sterydy i efektem ubocznym był właśnie problem z wagą. Utrzymywał się on również w liceum i na studiach. Mając 23 ...
Żelazo w diecie kobiet ciężarnych
... , Szczeklik A.(Red.). Choroby wewnętrzne. Medycyna Praktyczna. Kraków. 2011. Robak T., Treliński J. Niedobory żelaza – przyczyny powstawania, leczenie i profilaktyka. Praktyka Lekarska 4, 5-8, 2005. Hinton P ...
Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety
... i traktowano ją jako jeden ze sposobów leczenia rozmaitych schorzeń. Dopiero z czasem pojęcie dietetyki zaczęło dotyczyć także, kwestii estetyki i wyglądu zewnętrznego. Obecnie słowo „dieta” ma tak szerokie ...
Biegiem po zdrowie!
... od wielkomiejskiego zgiełku, to wprawdzie dzisiaj dla wielu ucieczka od hałasu, spalin i uciążliwości sąsiedztwa wielu innych ludzi, ale i mieszkańcom wsi spokojnej przychodzi już od lat leczyć się na te same ...
Insulinooporność - co to takiego? Na czym polega?
... . Insulinooporność jest chorobą, której nie można lekceważyć! Należy wsłuchiwać się w organizm. Pamiętajcie: lepiej zapobiegać niż leczyć. ...
Trening siłowy. Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary?
... urazów poza siłownią. Jest tak, ponieważ podnoszenie żelaza wzmacnia ścięgna i więzadła oraz rozwija siłę kości i mięśni. Mówi się, że "lepiej zapobiegać niż leczyć" i to jest najlepsza strategia ...