„Ogranicz cukier” - takie zalecenie słyszał właściwie każdy, niezależnie od tego, czy jest na diecie, czy właśnie wybrał się na kontrolną wizytę u dentysty albo po prostu chce bardziej zadbać o swoje zdrowie. Jeżeli próbowałeś zmniejszyć w diecie ilość tego niezwykle smakowitego związku, z pewnością wiesz, że nie jest to łatwe zadanie. Można jednak spróbować sięgnąć po zamienniki cukru. CZYTAJ WIĘCEJ
„Chciałabym schudnąć” - to słowa najczęściej padające na pierwszej wizycie u dietetyka. Słychać je nie tylko w gabinecie - wybrzmiewają w postanowieniach noworocznych, rozmowach ze znajomymi, są w naszych myślach i marzeniach. Przychodzi moment, gdy postanawiamy przejść do czynów i szukamy porad dotyczących odchudzania. Po pewnym czasie poszukiwań zaczyna się nam wydawać, że jedynym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest całkowita rezygnacja z ulubionego schabowego, a każde wykroczenie poza ustaloną diety poskutkuje katastrofą. CZYTAJ WIĘCEJ
Rynek suplementów diety mających wspomóc odchudzanie powiększa się z roku na rok. Nieustannie poszukujemy tabletki, która - jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki - pomoże nam szybciej zrzucić choćby kilka kilogramów. Oczywiście, takie magiczne specyfiki nie istnieją, to pewne. Mimo wszystko, gdzieś tam z tyłu głowy zawsze kotłują się myśli, dotyczące choćby lekkiego usprawnienia długotrwałego procesu gubienia nadprogramowych kilogramów. CZYTAJ WIĘCEJ
Zgaga, pieczenie za mostkiem, uczucie cofania się pokarmu z żołądka do przełyku czy puste odbijanie - jeżeli taki zestaw objawów brzmi znajomo, to istnieje ryzyko że cierpisz na chorobą refluksową, zwaną potocznie po prostu refluksem. Podczas gdy niepokojące objawy wymagają konsultacji z lekarzem i ewentualnego dobrania leków, nie każdy zdaje sobie sprawę, że na ich złagodzenie wpływa również odpowiednio dobrany sposób żywienia. Jeżeli więc uczucie dyskomfortu spowodowanego refluksem nie jest Ci obce, a nasilające się w ciągu dnia objawy to niekończące się źródło złego samopoczucia, to przedstawione poniżej wskazówki dietetyczne są właśnie dla Ciebie! CZYTAJ WIĘCEJ
Jesień ma swoje plusy i minusy. Z jednej strony za oknem towarzyszą nam piękne widoki, a słowa „złota polska jesień” automatycznie cisną się na język, z drugiej strony wpadamy w gorszy nastrój. A jak szukać pocieszenia, to często właśnie na talerzu. Kilka słów o tym, co jeść jesienią, aby poprawić sobie nastrój. W niektórych produktach żywnościowych aż kipi od naturalnych antydepresantów: magnezu, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz substancji pobudzających organizm do produkcji hormonów szczęścia. CZYTAJ WIĘCEJ
Szukacie pomysłu na jesienne danie główne z dynią? Jeżeli tak to polecam przepis od Dwór Korona Karkonoszy. CZYTAJ WIĘCEJ
Sezon na dynię w pełni, więc przesyłam przepis na zupę z dyni od Dwór Korona Karkonoszy. CZYTAJ WIĘCEJ
Aromatyczne grzyby i zdrowy pęczak to doskonałe połączenie smaków. Łapcie idealny jesienny przepis od Dwór Korona Karkonoszy. CZYTAJ WIĘCEJ
Próbowaliście jadalnych kasztanów? Sezon trwa, więc do dzieła a nie będziecie zawiedzeni - są pyszne i zawierają bogactwo składników odżywczych :) Zachęcam też do wypróbowania zupy z kasztanami i mleczkiem kokosowym polecanej przez Dwór Korona Karkonoszy. CZYTAJ WIĘCEJ
Czas na figę? Co powiecie na sałatkę z figą i serem camembert? Pyszny przepis rekomenduje Dwór Korona Karkonoszy :) CZYTAJ WIĘCEJ
Jeśli myślisz, że Twoje życie jest stresujące, chaotyczne i w ciągłym pędzie, to... nie jesteś sama. Zaczynając od stresu w pracy, poprzez obowiązki domowe i rodzinne, nieprzeczytane maile, niepozmywane naczynia. Wszystko się kumuluje, a napięcie jest coraz większe. Presja idealnego życia, smukłego ciała i cudownej, szczęśliwej rodziny narasta. Świat internetu kreuje w dużym stopniu sztuczny i bardzo nierealny obraz. CZYTAJ WIĘCEJ
Co i raz na rynku pojawia się nowy, cudowny specyfik, reklamowany jako remedium na wszelkie dolegliwości. Slogany reklamowe zachwalające jego innowacyjną recepturę doskonale działają na wyobraźnię konsumenta. Nie od dziś przecież wiadomo, że wszystko co "nowe" brzmi niezwykle ekscytująco i bardziej zachęca do kupna. Zdarza się jednak, że to, co mogliśmy już od dawna znaleźć na sklepowych półkach, było przez wiele lat niedoceniane i dopiero po jakimś czasie zostaje odkryte zupełnie na nowo. Nie inaczej było z octem jabłkowym. Choć może nie brzmi on tak ekscytująco, to zdecydowanie zasługuje na naszą uwagę. CZYTAJ WIĘCEJ
Nie samą dietą człowiek żyje :) CZYTAJ WIĘCEJ
Polecamy pyszny i sycący koktajl - samo zdrowie! I kto powiedział, że dieta musi być nudna :) CZYTAJ WIĘCEJ
Macie ochotę na pyszną konfiturę z pigwy? Rozgrzewająca i wspierająca odporność. CZYTAJ WIĘCEJ
A może by tak wspomóc odporność pysznymi daniami? CZYTAJ WIĘCEJ
Wielu z nas raz na jakiś czas doświadcza mniejszego lub większego bólu głowy. Choć z pewnością nie jest on niczym przyjemnym, to zazwyczaj ustępuje po zażyciu tabletki przeciwbólowej, krótkiej drzemce czy chwili relaksu. Co jednak, jeśli bóle są nie do zniesienia, utrudniają codzienne życie, realizację obowiązków i wręcz odbierają radość z życia? Możliwe, że mamy wtedy do czynienia właśnie z migreną, a z nią już nie jest tak łatwo. CZYTAJ WIĘCEJ
Lato sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. Długie, letnie dni oraz słoneczna pogoda sprawiają, że mniej czasu spędzamy w domu. Tym samym, mamy mniej czasu na przygotowanie posiłków oraz gotowanie. Świetnie sprawdzą się wtedy nowe produkty od marki Podravka – Śródziemnomorskie Dania Gotowe. Jest to doskonała propozycja dla osób poszukujących różnorodności na talerzu, a także śródziemnomorskich smaków. A wszystko przygotujesz w 2 minuty! CZYTAJ WIĘCEJ
Należysz do grona osób, które walczą o wymarzoną sylwetkę i po raz kolejny są na diecie odchudzającej? Marzysz o tym, aby raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów i osiągnąć swoje cele? Odchudzanie i kształtowanie sylwetki to złożony proces, na który potrzeba czasu. Wiele osób o tym zapomina i chce uzyskać spektakularne efekty w dwa tygodnie, co oczywiście w większości przypadków kończy się efektem jojo i powrotem do starych nawyków. CZYTAJ WIĘCEJ
Od dawna planujesz zacząć się odchudzać, ale nigdy nie ma na to dobrego momentu? A może zauważyłaś, że po zimie zostało Ci kilka dodatkowych kilogramów, których chciałabyś się pozbyć? To idealny czas, by działać! Lato to najlepsza pora, by zacząć się odchudzać. CZYTAJ WIĘCEJ
Jakie są najczęstsze przyczyny naszych kłopotów ze zdrowiem? Choroba wieńcowa, choroby płuc, choroby mózgu, takie jak udar czy choroba Alzheimera, nowotwory układu pokarmowego czy cukrzyca. Najważniejsze, co możesz zyskać z tego artykułu, to wiedza, że za pomocą zdrowej diety i odpowiedniego stylu życia skutecznie uchronisz się przed tymi dolegliwościami i zyskasz wiedzę, jak prowadzić zdrowe i długie życie. CZYTAJ WIĘCEJ
Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn szukania pomocy u lekarzy, rehabilitantów czy instruktorów pilates. CZYTAJ WIĘCEJ
Nie masz pomysłu na obiad? Może zainspiruje Cię przepisem na przepyszną tortillę :) Taki obiad łatwo też zabrać do pracy. Nie musisz zamawiać gotowców - z pewnością sam zrobisz go w domu! CZYTAJ WIĘCEJ
Kurkuma cieszy się aktualnie dość dużą popularnością. Związkiem, który jest najcenniejszym w kurkumie, jest kurkumina. To właśnie ona wykazuje sporo właściwości prozdrowotnych, w tym przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. CZYTAJ WIĘCEJ
To, co jesz i pijesz, wpływa nie tylko na to, jak wyglądasz, ale także na to, co czujesz. Emocje są naturalną częścią życia. Modyfikacja diety może spowodować zmiany w naszych mózgach, z kolei to ma wpływ na nastrój i emocje, których doświadczamy. Przyjrzymy się niektórym emocjom i zobaczmy, jakie proste zmiany można wprowadzić do swojej diety, aby zachować równowagę emocjonalną. CZYTAJ WIĘCEJ
Wiele osób już na samo słowo "dieta" rezygnuje z odchudzania. Często dieta kojarzy nam się z ogromnymi wyrzeczeniami i restrykcjami. Chciałabym Wam powiedzieć, że nie jest to prawda. CZYTAJ WIĘCEJ
Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie często nazywane mięśniami Kegla. Jak sobie z tym poradzić? CZYTAJ WIĘCEJ
Dla kawoszy nie ma nic lepszego od filiżanki parującej kawy. Sam jej zapach, tuż po zmieleniu, przyciąga jak magnes. Już kilka łyków natychmiast przywraca nam energię i rozjaśnia umysł. Znikają stres i zmęczenie. Niektórzy przypisują wszystkie te niezwykłe właściwości kawy wyłącznie zawartej w niej kofeinie. Jednak czy kawa zawdzięcza swoją cudowną moc tylko tej substancji? Jeżeli głównym celem porannej latte lub popołudniowego cold brew jest spożycie kofeiny, to tak – jej brak może być odczuwalny. Jeśli jednak należysz do osób, którym kofeina szkodzi lub po prostu kochasz TEN smak i chcesz się nim delektować nawet późnym wieczorem, kawa bezkofeinowa to dla Ciebie idealne rozwiązanie. Dlaczego jeszcze? Sprawdźmy. CZYTAJ WIĘCEJ
