... Dzisiejsze czasy to życie w biegu, jedzenie byle czego i na szybko. Przede wszystkim dość często, mimo prędkości wykonywanych rzeczy, bardzo dużo czasu spędza się, siedząc ... Tycie w biegu Mogłoby się wydawać, że jedzenie małych ilości w ...
... Trening interwałowy można wykonywać na różne sposoby, wykorzystując do zrobienia różne ćwiczenia i techniki. Najprościej skomponować go z biegów różnego natężenia, ale równie łatwa będzie sesja rowerowa. Poniżej znajdziesz przykładowy plan ...
... Runmageddon to bieg ekstremalny, podczas którego uczestnicy muszą pokonać wymagającą trasę najeżoną przeszkodami. Od ponad dwóch tygodni do startu w Runmageddonie przygotowuje się 41-letni Paweł ...
... na rowerze i 21,1 km biegu, co stanowi połowę dystansu pełnego Ironmana. Kwalifikację do mistrzostw świata w Nowej Zelandii Pyszka-Bazan wywalczyła sobie podczas weekendowych zawodów we Włoszech ...
... o treningach i chętnie dzielisz się fotorelacjami z biegów? Niezależnie od tego, jaka jest Twoja motywacja, wybór odpowiedniego stroju do biegania to podstawa. Czym się kierować, wybierając strój? Poniżej kilka rad, jak wybrać odpowiedni outfit ...
... równomiernie na całej podeszwie lub skumulowana jedynie na wysokości pięty. Obuwie biegowe od zwykłego obuwia do ćwiczeń różni też budowa i kształt. Te przeznaczone do biegów mają wyższą podeszwę ... , oddychających materiałów. 70303 Podeszwa ...
... Są jednymi z najzdrowszych i najbezpeczniejszych grzybów. Bez przeszkód mogą jeść je także dzieci. Pieczarki to skarbnica witamin i antyoksydantów. Czy można jeść surowe pieczarki? Sos pieczarkowy ...
... świata Ironman, na które składa się 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu. Kieda wielokrotnie udowadniała, że nie boi się ekstremalnych warunków. Nie dziwi ...
... . Kulturysta chciał być jak najlepiej przygotowany do debiutu w biegach. Popularny "Owca" na początek sprawdził się w półmaratonie. W tym celu udał się do Wiązownej i dla niego była to chwila prawdy ...
... Skóra to największy organ ludzkiego ciała. Nieustannie pracuje, chroniąc nas i otulając, a jak my otulamy swoją skórę? Z biegiem lat lub z powodu wahań wagi skóra może tracić sprężystość i wymagać ...
... Bieganie to aktywność fizyczna, która umożliwia spalenie największej ilości kalorii: w trakcie godzinnego szybkiego biegu spalamy aż 780 kcal! Tę dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze ...
... została wicemistrzynią świata w kategorii Bikini Fitness. Pochodzi z Kasiny Wielkiej (wieś w województwie małopolskim), jak nasza mistrzyni olimpijska w biegach narciarskich, Justyna Kowalczyk-Tekieli ...
... się łatwy nawet dla Lewandowskiej. Na swoim instastory trenerka fitness zamieściła nagranie po biegu na ulicach Barcelony. "Muszę przyznać, że powroty do aktywności fizycznej bywają bardzo trudne ... . Właśnie skończyłam bieg na 5 km w dobrym ...
... było w jej ostatnim poście. Okazuje się, że Nowak niezbyt udanie rozpoczęła swój dzień. "Dziś od rana nic się nie układa... z trudem zwlekłam się z łóżka, włączając drzemki co 5 minut, w biegu ...
... Dla treningu interwałowego typowe jest naprzemienne występowanie okresów o wysokiej i umiarkowanej intensywności. Ćwiczenia (skoki na skakance, pompki, przysiady, wykroki, bieg) trwają od 20 do 40 ...
... "Za miesiąc stuknie 45 wiosenek, a ja cały czas niezmiennie wbrew przeszkodom jestem tu w moim fit świecie" - tak rozpoczęła swój najnowszy wpis na Instagramie Anita Szymczak. "A zaczęło ...
... na swoim profilu znany trener. Łapacz w przeszłości była zawodową koszykarką, ale w kontynuowaniu kariery na przeszkodzie stanęły kontuzje. Nie chciała jednak zrezygnować ze sportu i postawiła ...
... się namówić, aby wrócić do tego, co robił przed motocrossem, czyli kulturystyki. Opłaciło się, bo z biegiem lat stał się jedną z największych gwiazd w swojej kategorii. https://www.instagram.com/p ...
... olimpijską w sztafecie mieszanej 4x400 m - Igą Baumgart-Witan. Lekkoatletka, specjalizująca się w biegu na 400 metrów, przebywa obecnie na Teneryfie, gdzie na pogodę zdecydowanie nie może narzekać ...