... Anna Andrzejewska to utytułowana polska kulturystka. Wiele czasu poświęciła na siłowni, by pracować nad sylwetką. Często spotyka się z hejtem dotyczącym jej kobiecości. Fitnesska powiedziała, jak radzi sobie z tym problemem. ... treningów na ...
... "Nadal będę propagować aktywny, zdrowy styl życia i szukać wszelkich metod i sposobów, by to robić" - podkreśla polska trenerka personalna Ania Kret po ostatnich decyzjach polskiego rządu. ... po to, by zadbać o sylwetkę i podtrzymać formę. ...
... Anita Szymczak to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. W sieci motywuje swoich fanów do tego, by żyli zdrowo. Zwróciła uwagę na to, jak ważne w uprawianiu sportu jest żywienie. ... do tego, by żyli fit. Zwróciła uwagę na to, że w ...
... Anita Szymczak to ścisła europejska czołówka europejskiego bikini fitness. Polka wiele czasu spędziła na siłowni, by poprawić sylwetkę. Efekty są zachwycające, co sama pokazała w sieci. ... /CMwP77bjN9B To z pewnością nie koniec przemiany Anity ...
... Martyna Stępień intensywnie trenuje, by być w wysokiej formie przed zawodami w nowym roku. W mediach społecznościowych pokazała efekty swojej pracy. Internauci nie ukrywali zachwytu. ... . To jednak nie zaspokaja jej sportowych ambicji. ...
... Zastosowanie się do planu, który ma sprawić, że zrzucimy zbędne kilogramy często bywa problematyczne. Musi być on idealnie dopasowany pod tryb życia osoby, uwzględniając jego pracę, a także aktywność ... jednak znając nagrodę często nie jest to ...
... Mariusz Pudzianowski od lat regularnie trenuje i dba o sylwetkę. W sieci poradził swoim fanom, co mają zrobić, by zgubić brzuch. Recepta jest banalnie prosta, ale wymagająca. ... i zachwycał fanów mięśniami. Choć "Pudzian" zbliża się do ...
... Cellulit to zmora wielu kobiet, zarówno tych dbających o formę, jak i tych, które z ćwiczeniami są na bakier. Fitnesska Klaudia Szczęsna zna sposób na to, by się go pozbyć. Trzeba jednak spełnić kilka warunków. ... Cellulit to zniekształcona ...
... Filmy o bieganiu nie tylko opowiadają ciekawe historie zwyczajnych ludzi, którzy osiągnęli ogromny sukces. Są również dobrym motywatorem do tego, by zacząć biegać. Poznajcie nasze propozycje. ... " czy "From fat to finish line". Pierwszy z tych ...
... też urodzinowego obiadu. "Najlepszy prezent na 18-tkę jaki mogłam sobie wymyślić" - dodała zawodniczka obok zestawu z sushi. Piotrkowicz zdradziła również jakie ma plany w najbliższym czasie. "Następne zawody ...
... Sezon zimowy już wkrótce, dlatego to ostatni gwizdek by przygotować formę na wyjazd narciarski lub snowboardowy. ... również pamiętać, że okres przygotowawczy powinien trwać minimum 3-4 tygodni, także niestety 2 lub 3 treningi to stanowczo za ...
... Mnóstwo reakcji wzbudził ostatni wpis w mediach społecznościowych Szymona Łady. Utytułowany kulturysta wrzucił kilka zdjęć z planu filmowego, na którym ma dość charakterystyczne przebranie. Łada ...
... Jak jeździć na rolkach w bezpieczny sposób? Bezpieczna jazda to przede wszystkim rozsądna jazda i odpowiednia technika. Jak jeździć na rolkach tyłem, by nie zrobić sobie krzywdy? Co ochroni przed kontuzją? Jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć? ...
... Niemal każdy na jego miejscu by się załamał, bo w jednej chwili lekarze wykonali u niego aż trzy amputacje. 35-latek jednak nie poddał się, a dziś walczy o to, aby wystartować w słynnych zawodach kulturystycznych Mr. Olympia. ... amputacji. ...
... Początkowo nawet źle dobrany trening przynosi zadowalające efekty, szybko rośnie siła i masa. Z czasem tempo progresu maleje, by dojść do momentu, kiedy ciężko nawet o mały kroczek do przodu ... Stagnacja - co to? Stagnacja to świadomość Twojego ...
... w 2021 r. Plany występów w kolejnych latach storpedowały problemy zdrowotne. Najpierw zmagał się z ciężkim zapaleniem oskrzeli i Covid-19, a na początku 2024 r. odniósł kontuzję naderwania ścięgna ...
... Trening HIIT to dobry sposób, by szybko spalić tkankę tłuszczową i poprawić swoją kondycję. Sposób jego wykonania pokazał w mediach społecznościowych Simeon Panda. ... , a zestaw uzupełniają pajacyki. W międzyczasie Panda zaleca 15 sekund ...
... Monika Human jest znaną zawodniczką, która postawiła na treningi body building. Efekty ćwiczeń są niesamowite. Wystarczyło kilka miesięcy, by fitnesska zmieniła się nie do poznania. ... ! https://www.instagram.com/p/CRRi5DWAZ2A "Ten sport ...
... - należy dbać, by były silne i sprawne. Czy jeśli ktoś nie ma dostępu do w pełni wyposażonej siłowni, może wykonać ćwiczenia na brzuch w domu? Co zrobić, by cieszyć się mocnymi i wyrzeźbionymi mięśniami? ... trening w domu oraz pamiętać, by ...