Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?

... możemy go znaleźć. W dalszych częściach będę rozwijać temat czynników wpływających na podwyższenie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych oraz jak im zapobiegać. Zapraszam do śledzenia bloga ...

dawno temu

Superserie - super efekty! Jak poprawnie ćwiczyć metodą superserii i serii łączonych?

... typów włókien mięśniowych poruszyłem w moim artykule na blogu: Typy włókien mięśniowych. Tutaj zamiast manipulować zaangażowaniem mięśnia w ruch, będziemy zmieniać powtórzenia, tak by rozwinąć różne ...

dawno temu

Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju

... na szwank? Jak przy wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek. Jedna, góra dwie filiżanki dziennie tego napoju, pozwoli nam bez ryzyka cieszyć się nam jego zaletami. Więcej na temat zdrowego trybu życia przeczytasz u mnie na blogu ...

dawno temu

Metamorfoza Karoliny Dudek - od anoreksji do trenera personalnego

... . Wiedziałam, że to straszna choroba. Umiałam poznać ją po innych osobach, krytykowałam blogi pro-ana i sama nigdy żadnego nie czytałam, ale nigdy nie pomyślałam, że może to mnie dotyczyć. Oczywiście ... do formy. W tym czasie odkryłam też blogi ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 32] Tajemniczy gluten

... . Chińskie studium to opis dwudziestoletnich badań zwyczajów żywieniowych oraz zdrowia Chińczyków. Denise Minger zgłebiała to dzieło szukając w nim czystych faktów a swoją analizę umieściła na blogu ...

dawno temu

Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej

... zbędne kilogramy? Oglądałam różne blogi, metamorfozy osób, którym udało się zrzucić sporo kilogramów. Od czasu do czasu miałam zryw i włączałam sobie ćwiczenia Mel B albo Chodakowskiej. Robiłam ...

dawno temu

Jak robić pompki? 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących

... , nawet ćwicząc na siłowni. Pompki podniosą nam sprawność, polepszą sylwetkę i wzmocnią naszą siłę" MICHAŁ RADOMYSKI, AUTOR BLOGA KALISTENICZNY.PL "Pompki, czyli fachowo 'uginanie i prostowanie ramion ...

dawno temu

Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein

... figurą (trwałym efektem tych zmian) cieszę się od 2 lat. Na blogu napisała pani: “Nazywam się Klaudia i jestem grubaską. I ta świadomość musi podążać za mną przez całą resztę mojego życia. Nieważne ...