Podjadanie - Twój wróg - jak go pokonać?

... kalorii a dodatkowo czułabyś się ociężała, przejedzona i ospała. Jedz świadomie, zwracając uwagę co mówi Ci Twoje ciało. Celebruj posiłek – każdy jest wyjątkowy. Zwracaj uwagę na smaki. Rozkoszuj ...