Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce

... na uniknięcie wysokiego IG. Dodatkowo taka praktyka będzie prowadziła do ograniczenia spożycia węglowodanów, a co za tym idzie — szybciej przestanie Cię ciągnąć do słodkich przekąsek. Zobacz ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 22] Omega-3 i Omega-6

... i uszkodzenie naszego układu odpornościowego. To prowadzi do wczesnych chorób przewlekłych jak artretyzm, Alzheimer, choroby autoimmunologiczne i choroby układu pokarmowego. Dla przykładu: – Nawet niewielka ...

dawno temu

Schudł 50 kilogramów. Metamorfoza Tomasza Niklasa

... wspieram ich w drodze do zmian, bo sam wiem, że to niełatwa droga. Bazuję nie tylko na swoim doświadczeniu, uczestniczę w szkoleniach, aby pogłębiać wiedzę. Szkolę się zakresie nietolerancji pokarmowej ...

dawno temu

Metamorfoza Karoliny Dudek - od anoreksji do trenera personalnego

... do psychiatry. Cudem uniknęłam pobytu w szpitalu, tylko dlatego, że mama pracuje w służbie zdrowia i przekonała lekarza, że spróbuje poradzić sobie ze mną sama. Dostałam leki psychotropowe, których ostatecznie ...