Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia?

... ilości jakichkolwiek produktów. Czy w związku z tym mamy poddać się temu i nie starać się złagodzić problemu? O ile tendencje do tempa metabolizmu dostajemy w genach o tyle to nasz styl życia ...

Jak robić pompki? 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących

... , i przez pierwsze dni będą mocne zakwasy. Jest to też czas, kiedy najszybciej widać pierwsze efekty. W fazie tej wykonujemy trzy rodzaje pompek: klasyczne, ze stopami na podwyższeniu i pompki z rękoma szeroko ...