Prosty Fitness [Lekcja 34] Kontroluj poziom cukru

... . Kiedy cukier wzrasta w górę i w dół. Oba te stany, czyli nagłe podwyższenie cukru we krwi, czy nagły spadek są dla nas szkodliwe. Nagły skok cukru we krwi (kiedy zjadamy dwie kromki z nutellą ...

dawno temu

Kolejne porwanie Rosjan. W ręce okupantów trafił mistrz świata

... nie jest pierwszą osobą ze świata sportu uprowadzoną przez Rosjan podczas wojny w Ukrainie. Wcześniej było głośno o nagłym zniknięciu sędziny piłkarskiej Iriny Pietrowej. 9 maja, w dniu święta ...

dawno temu

Jak schudnąć po świętach? Lista 10 biohacków

... Jednak zanim zaczniesz stosować podane w tym artykule metody, powinieneś zadać sobie pytanie - co powoduje tycie? Większość osób myśli, że tyjemy od nadwyżki kalorii. I teoretycznie mają oni rację ... naszą wagą. Coraz więcej naukowców oraz ...

dawno temu

"Przed świętami, po świętach". Zobacz "przemianę" polskiego kulturysty

... . Internauci nie dali się jednak nabrać i nie uwierzyli w nagłą przemianę Grygowicza. "Też potrafię go (brzuch - przyp. red.) schować" - skomentował jeden z fanów. "To przydatna umiejętność, dopóki jesteś ...

dawno temu

"Trudno skupić się na opisie". Szostak zachwyciła fanów

... na Instagramie przez Sylwię Szostak. Na udostępnionym na portalu społecznościowym zdjęciu (patrz poniżej) widzimy trenerkę personalną, siedzącą tyłem do lustra. Umięśnione plecy modelki wywołały ...

dawno temu

Co oznacza ból w klatce piersiowej? Kłucie w klatce piersiowej, ból w mostku - przyczyny

... i nagły ból w przedniej części klatki piersiowej), nerwoból (ostry i jednostronny ból klatki piersiowej), ból wywołany refluksem żołądkowo-przełykowym (piekący ból w okolicy zamostkowej), ból wywołany zapaleniem opłucnej (nagły, ostry i kłujący ...

dawno temu

Terapia niedociśnienia tętniczego

... nastrojów związanych ze zmianą pogody. Leczenie niedociśnienia tętniczego W przypadku nagłego spadku ciśnienia pomaga wypicie filiżanki naturalnej kawy lub szklanki napoju energetyzującego ... kofeiny. Osoby mające problem z niedociśnieniem ...

dawno temu

"Terminator". Polak zachwyca formą

... Adrian Cyronek wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcia, na których zapozował przodem i tyłem w samej bieliźnie. Choć jak sam zauważył, scenerię wybrał dość... nietypową. "Podobno formę robi ...

dawno temu

Jedząc regularnie orzechy unikniesz nadwagi i otyłości. Nowe badania

... w orzechach wynosi średnio 1,5 g. Ekspert dodał także, że zawierają one sporą dawkę protein, witamin i minerałów, które zwiększą energię. "To oznacza dla mnie, że orzechy nie powodują tycia" - zaznaczył dr ... Naukowcy z Międzynarodowej Agencji ...

dawno temu

Co za widok! Polka pozowała na rajskiej plaży

... w Tajlandii (patrz poniżej). Na fotografii widzimy zawodniczkę IFBB w bikini leżącą na białym piasku i ustawioną tyłem do obiektywu aparatu fotograficznego. Hasztag #fitwoman (#fitkobieta ...

dawno temu

Przyczyny zaburzeń rytmu serca

... Praca mięśnia sercowego może być zaburzona w różnych sytuacjach, np. pod wpływem nagłych emocji, zbyt dużej ilości kawy czy alkoholu, ale także zmęczenia. Jednak nierówność pracy mięśnia sercowego ... rytmu należy migotanie komór i przedsionków. ...

dawno temu

Najgrubsze kłamstwa i największe mity o odchudzaniu! To zmieni twój punkt widzenia

... zawartości cukrów prostych. Niekontrolowane jedzenie owoców w dużych ilościach również prowadzi do tycia. Natomiast pijąc dużo soków owocowych, można przybrać na wadze ze względu na zawartość naturalnych ... . Niemożliwa jest więc zamiana ...

dawno temu

Stres – ukryty wróg

... mogą mieć skłonność do tycia, bądź problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. 42689Dlaczego o tym piszę? Wielokrotnie słyszałam od osób odchudzających się, ćwiczących i dbających o dietę ...

dawno temu

Co za sylwetka! Pozowała na plaży w Hiszpanii

... bokiem/tyłem do obiektywu kamery. Mistrzyni Polski IFBB Pro w Bikini Fitness i trenerka personalna pod migawką wstawiła wymowne hasztagi: #vacation (wakacje), #spain", #bodygoals (cele w budowaniu ...

dawno temu

Robi 2222 pompki dziennie i jest potężny. Nie uwierzysz, gdzie pracował

... cztery lata temu. To wtedy internet obiegło zdjęcie kucharza z ogromnym bicepsem. Amerykanie oszaleli na punkcie umięśnionego szefa kuchni, a on wykorzystał nagły przypływ popularności. Rzucił pracę ...

dawno temu

Jako 15-latek miał szokującą muskulaturę. Tak dziś wygląda złote dziecko

... był niesamowicie wyrzeźbiony. Pisały o nim media na całym świecie. Nagła popularność w przypadku tak młodych ludzi często kończy się źle. Amerykanin jednak wykorzystał swoje pięć minut. Wprawdzie ...

dawno temu

Smutek i szok przed Mr Olympia. Nie żyje słynny kulturysta

... na Florydzie) - poinformował portal fitnessvolt.com. Przyczyny nagłej śmierci 37-letniego sportowca nie są znane. Według ustaleń "RxMuscle", Peterson został znaleziony w pokoju hotelowym, twarzą w dół ...

dawno temu

Ćwiczenie nóg i pośladków. Oto 7 najlepszych ćwiczeń

... ze stopami na szerokość barków. Zejdź tak nisko jak potrafisz, odchylając biodra w tył i zginając nogi w stawach kolanowych. Zatrzymaj i spokojnie powróć do pozycji wyjściowej. Nie wypychaj kolan przed linię ... palców! Wyskok z przysiadu z ...

dawno temu

"Nie pozwól sobie wmówić". Miss Polski poruszyła ważny problem

... odpowiadającego za kontrolowanie pracy tarczycy. "Wynik 'TSH W NORMIE' a mimo tego: tyjesz z powietrza, zmagasz się z ciągłym zmęczeniem, odczuwasz ciągłe zimno, zauważasz silniejsze niż zwykle wypadanie włosów ...

dawno temu

Wrzuciła do sieci zdjęcie. Wywołała efekt "wow"

... fotograf Roberto Sidoti. Na fotografii widzimy modelkę, siedzącą w stroju sportowym przy sprzęcie do treningu. Setlak pozuje bokiem/tyłem do obiektywu aparatu. Dzięki temu można podziwiać wspaniałą ...

dawno temu

Paradoks odpoczynku

... ze ściągnięciem ramion w tył, „koci grzbiet”, wyprost ramion w górę z wychyleniem tułowia w tył, krążenia ramion w przód oraz w tył, dotykanie uchem ramienia, obroty głową raz w lewą, raz w prawą stronę ...

dawno temu

Usiadła na łóżku i odsłoniła swoje plecy. Po prosto wow!

... . Robi wrażenie! "Piękne masz te tyły", "OMG", "Chcę mieć takie lotnisko jak ty" - komentują oczarowani internauci. https://www.instagram.com/p/ClLgA5jqNdA Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. ...

dawno temu

Popularne stereotypy żywieniowe. Obalamy mity na temat żywienia

... , niż po zjedzeniu pełnowartościowego śniadania. Od chleba, ziemniaków i makaronu się tyje - tyjemy od nadmiaru kalorii, teoretycznie możemy przez cały dzień jeść tylko ziemniaki i chudnąć, ale oczywiście ... i zaczniesz tyć. O ile surowe owoce ...

dawno temu

Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady

... swoje. Część ma już dzieci i wraca do formy po porodach, część (i to duża) ma za sobą masę diet., które prowadziły na zmianę do chudnięcia, a potem tycia. To wszystko co robiłyśmy ze sobą ...

+ Pokaż więcej