... również u pasjonatów sportów walki. Im mocniejszy triceps, tym lepszy cios jest w stanie wykonać osoba trenująca. Mięsień trójgłowy ramienia pełni również funkcję amortyzacyjną, np. w przypadku poślizgnięcia ... właśnie tego mięśnia, najlepszym ...
... , które szybko poprawią przemianę materii i sprawią, że nie tylko poczujesz się lżej, lecz także wrócą ci siły witalne i lepsza odporność. ... poziom cukru we krwi. A to nie jedyne jego zalety. Mleko sojowe: fitoestrogeny sojowe odpowiednio ...
... Magda Mołek zachwyca nieskazitelnym wyglądem i nienaganną figurą. Ale jej sylwetka to nie zasługa genów i dobrego metabolizmu, ale zdrowego stylu życia. Dziennikarka od lat stosuje dietę paleo, dokładnie dobierając to, co znajdzie się na jej ...
... , niektórzy z ich pomocą chcą... schudnąć. Czy jest to jednak dobry pomysł? Czy dieta truskawkowa jest bezpieczna? ... : potas - wpływa na gospodarkę elektrolitową organizmu, wspomaga pracę mięśni, witaminę K - uszczelnia naczynia krwionośne, ...
... pewnością taki bez dodatku chemicznych konserwantów, zagęstników, barwników czy cukru. I z całą pewnością taki właśnie jest jogurt naturalny Czarnocin. Trudno wyobrazić sobie lepsze śniadanie, sycącą przekąskę w ciągu dnia czy lekką kolację. ... ...
... Adrianna Kaczmarek osiąga coraz lepsze wyniki w zawodach bikini fitness. Sportsmenka przeszła dużą metamorfozę, trenując pod okiem Akopa Szostaka. Ostatnie zdjęcie, opublikowane przez fitnesskę, idealnie pokazuje, jak bardzo rozbudowała swoje ...
... Morgan Nicholls niedługo może zagrozić najlepszym trójboistom na świecie. Ma dopiero 14 lat, a już osiąga znakomite wyniki. Ostatnio ustanowił nową życiówkę w martwym ciągu, która jak na jego wiek jest imponująca. ... zagrożeniem dla najlepszych ...
... William Bonac od kilku lat jest jednym z najlepszych kulturystów świata. Jego najnowsze zdjęcie zrobiło jednak niesamowite wrażenie na internautach. ...
... Missy Truscott okazała się najlepsza w zawodach 2020 Arnold Classic IFBB Fitness International. Zawodniczka z Redmond imponuje wspaniałą rzeźbą. ...
... Monitor fitness TomTom Touch to dobry wybór dla wszystkich osób, które szukają urządzenia prostego w obsłudze, dyskretnego i wygodnego. ...
... Złoto Kobieta była jedynym uczestnikiem tej konkurencji w ramach World Masters Games (odbywających się co 4 lata międzynarodowych zawodów w Auckland w Nowej Zelandii, nazywanych “olimpiadą ... mianem "cudu z Chandigarh". ...
... Renata Nowak, miss Polski i jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness, zaapelowała do fanów o nieprzesadzanie z redukcją (utratą wagi). Przy okazji pokazała swój imponujący brzuch, co od razu wywołało lawinę komentarzy. ... " - ...
... Nauka pływania, podobnie jak nauka jazdy na rowerze, uważana jest za niemal obowiązkowy punkt w planie aktywności małego dziecka. Mało jest sportów, które tak korzystnie wpływają na rozwój i zdrowie naszych pociech. W jakim wieku i jak zacząć ...
... Zdrowo, smacznie, a do tego dietetycznie. Tak - według najnowszej Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej - powinien odżywiać się każdy Polak. Jednak u podstawy diety powinien leżeć ruch. Najlepiej, gdy sport uprawiamy codziennie po ...
... owocowych oraz warzywnych. W ostatnim czasie kilkudniowe głodówki, podczas których można spożywać niemal wyłącznie soki stają się coraz bardziej popularne. Czy jest to dobry sposób na schudnięcie? ... się 950-1900 ml soku. Należy sączyć go przez ...
... Za 7 dni Renata Nowak rozpocznie rywalizację w zawodach NPC Polska. Na swojej ziemi fitnesska chce pokazać się z jak najlepszej strony i potwierdzić kapitalną formę z mistrzostw Europy. Po ostatnim materiale wideo fani nie mogli nachwalić się ...
... o zdjęciach na motorze i MAM" - pisze szczęśliwa na Instagramie. Polka pozowała na pięknym motocyklu marki Harley-Davidson. Miłośnicy sportów sylwetkowych jednak zwrócą na inne szczegóły, jak na przykład ... umięśnione nogi i ramiona. Ogonowska ...
... drobniejszą kobietą, co zawdzięczała treningom kickboxingu. Pandemia koronawirusa jednak sprawiła, że zaczęła ćwiczyć w domu i tak już została przy dźwiganiu ciężarów. Efekt jest taki, że szybko ... kg, na ławeczce wyciśnie 180 kg, a jej nogi ...
... Większość z nas uwielbia potrawy z rusztu. Kiełbasy, mięsa, ryby, ale i warzywa - każdy w grillowym menu znajdzie coś dla siebie. Ale czy grill na diecie to dobry pomysł? Czy przestrzegając diety, można bezkarnie zajadać się ugrillowanym ...
... " - podsumowała swoje zwycięstwo w mediach społecznościowych. Zdaniem internautów, Janet nie tylko jest kobietą z najlepszą sylwetką bikini na świecie, ale także jedną z najseksowniejszych gwiazd fitness ... Amerykanka filipińsko-polskiego ...
... Koło do pływania dla dzieci - przydatny element podczas wakacji i nie tylko. Jakie koło do pływania będzie najlepsze dla dzieci? Czy warto zainwestować w koło do pływania z uchwytami, w duże czy mniejsze? Co należy wziąć pod uwagę przed zakupem? ...
... Wolska Jest trenerem personalnym i kobietą ze sporą energią, którą naturalnie się dzieli. Sport to jej pasja, ale i sposób na życie. Lubi wyzwania, czego dowodem może być udział w Runmageddonie ... . Nie straszny jej pot, błoto i skaleczenia. ...