Substancje, których powinniśmy unikać po 30. roku życia
... kolagenu, przez co skóra staje się wiotka. Niestety, to właśnie po 30 roku życia zwiększa się ryzyko wielu chorób – łatwiej wówczas o wrzody żołądka, wysokie ciśnienie, miażdżycę, atak serca czy udar. W menu ...
Kilka sposobów na błyskawiczną poprawę metabolizmu
... się nie jeść codziennie identycznego śniadania, obiadu czy kolacji. Urozmaicaj sobie posiłki, wprowadzaj codziennie coś nowego do menu. Dużo korzyści przynieść może wypijanie rano na czczo wody z sokiem z cytryny i włączenie do diety niektórych ...
Odpowiednia dieta odmładza skórę. Codziennie spożywanie rzeżuchy może zredukować zmarszczki nawet o 40 proc.
... , że kiedy włączymy do swojego codziennego menu niewielką ilość rzeżuchy, to możemy zredukować zmarszczki nawet o 40 proc. Zbawienny wpływ na stan skóry oraz funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego mają ...
Zalety diety bananowej
... miesiąca - 7 kilogramów. Poszczególne warianty japońskiej diety bananowej różnią się jadłospisem, ale podstawą menu w każdym przypadku jest banan. Jakie zalety, oprócz utraty masy ciała w krótkim czasie, ma ta dieta owocowa? ...
Od wychudzonej do wysportowanej sylwetki. Przemiana Abby Pollock
... (pupa pozostawała płaska, co stanowiło powód kompleksów). W osiągnięciu upragnionego rezultatu pomogła zmiana w sposobie myślenia i odżywiania się. Blogerka zaczęła więcej jeść (zwiększyła kaloryczność codziennego menu). ...
Diety odchudzające – co powinieneś o nich wiedzieć?
... jest regularne spożywanie posiłków. Wśród skutecznych diet odchudzających wyróżnia się m.in. dietę kopenhaską, śródziemnomorską i dietę grupy krwi. Aby schudnąć, oprócz zmiany menu należy wprowadzić aktywność fizyczną. ...
Święta - jak przetrwać, nie przytyć i cieszyć się jedzeniem :)
... (które trwało jeszcze długo, długo po). Stąd pierwszy, bardzo ważny punkt – michę ciągniemy do samej Wigilii, a rozpustę zaczynamy dopiero na kolacji. Dalej wypadałoby powiedzieć parę słów o samej ... Wigilii i o tym jak przetrwać dwa kolejne ...
Jak nie stracić formy podczas świąt?
... . Poprzez nadmierne jedzenie nasz organizm jest ociężały, a metabolizm rozregulowany. Czujemy się źle i nic nam się nie chce. Statystycznie podczas wigilii spożywamy od ok. 6000 kcal wzwyż. To często 2-3 ... -3 godzinną przerwę. Dzięki temu ...
Dieta Kenijczyków, dzięki której wygrasz maraton
... . Aby uzupełnić jego braki w menu pojawia się sukuma czyli ciemnozielona kapusta oraz liście dyni, a także czerwone mięso. Ich ulubionym napojem zaraz po słodkiej herbacie z mlekiem jest uji czyli zsiadłe mleko ... . Na talerzach pojawiają się ...
Prosty Fitness [Lekcja 6] Weekend z białkiem
... restauracja niech będzie ze średniej półki cenowej, w której można zjeść tradycyjny obiad. Zasada taka sama, z menu pomyśl o obiedzie, który zapewni solidna porcję białka. 219 Na koniec coś bardzo ... ekskluzywnego. Restauracja o wysokim ...
Schudła 13 kilogramów w pół roku. Metamorfoza Joanny Puhakka
... , które mogłam szybko przygotować. W tym czasie ulubionym daniem były tosty z serem i ketchupem. Gościły w moim menu prawie codziennie. Co lub kto stanowił bodziec do odchudzania? Gdy zaobserwowałam ... inne produkty spożywcze na ich zdrowsze ...
Bezmięsne potrawy na wielkanocnym stole
... i zdrowe, a dodatek typowych dla kuchni azjatyckiej składników ożywi tradycyjnie menu i na pewno zaskoczy Waszych gości. Zachęcamy Was zatem do testowania nowych smaków i łączenia ich z dotychczas Wam znanymi - nie tylko od święta, ale i na co ...
Dieta kopenhaska – na czym polega?
... sobie na jakiekolwiek odstępstwa od tego menu. Jeżeli doprowadzimy dietę do końca, zostaniemy nagrodzeni znacznym spadkiem wagi ciała (liczba zrzuconych kilogramów zależy od wagi początkowej). Jest to rezultat zmian ... dopiero po dwóch latach. ...
Przez żołądek do... wzmocnienia odporności! Czyli co jeść, by nie dopadła Cię choroba...
... . Dlatego oprócz regularnego snu, odpowiedniej ilości ruchu to nasze menu i to jak mówi słynne przysłowie „co mamy na talerzu” może nam dać naturalną pomoc i wsparcie, by zachować zdrowie i wzmocnić odporność ... RYBY 48807Rodzaj pożywienia, ...
Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis
... się spożywać dużą ilość białka zwierzęcego. Trzecia faza, "step", ma na celu utrwalanie efektów osiągniętych w pierwszej fazie. Do codziennego menu można dołączyć białko pochodzenia roślinnego. Kluczowe ... . Dozwolone jest na tym etapie ...
Przedświąteczny detoks
... Jak przeprowadzić przedświąteczny detoks? Mikstury oczyszczające Jednym ze sposobów na detoks jest włączenie do dziennego menu oczyszczających mikstur: wody z sokiem z cytryny lub z octem jabłkowym ... jego źródła do menu przed świętami, ...
Polak mądry po szkodzie. Czyli jak uniknąć poświątecznej histerii
... , wystarczy zastosować się do kilku kluczowych zasad, aby nawet w święta zachować świetna sylwetkę. Oto niektóre z nich. Dodaj kilka Fit potraw do menu, co pozwoli urozmaicić świąteczny stół. Unikaj ...
Dieta paleo dla ludzi aktywnych fizycznie
... Nauka pozwala dzisiaj na zrekonstruowanie menu człowieka żyjącego w dobie paleolitu. Podstawą diety były ryby, mięso, owoce, owady, larwy, jajka, warzywa liściaste i korzeniaste, orzechy. Produkty ... , mielonki). Niewskazane jest również ...
Dieta kapuściana – na czym polega?
... tygodnia). Niestety, menu jest monotonne, dlatego bardzo łatwo i szybko można zniechęcić się do jej kontynuowania. Przeciwwskazaniem do stosowania diety kapuścianej są dolegliwości ze strony układu ... jedynie to, co zawiera zalecane menu ...
Metamorfoza Macieja (-30 kg)
... posiłek na szybko: Koktajl: 1 banan, 1 łyżka oleju kokosowego, 250 ml kefiru naturalnego, 150 g truskawek, 20 g nasion chia. Całość zblendowana i koktajl truskawkowo-bananowy gotowy! W menu Macieja ...
Korzystaj latem z dobrodziejstw brzoskwini!
... -zasadowej w organizmie, koniecznie musisz uwzględnić brzoskwinie w swoim menu! Działają one alkalizująco, a dzięki bogactwu antyutleniaczy również odmładzają Twój organizm. 480 Brzoskwinie kojąco ...