... może być jeszcze bardziej urozmaicony. Przygotowując jednak posiłki według atrakcyjnych przepisów, warto cały czas kontrolować liczbę spożywanych kalorii. ...
... , jednak czy jest to słuszne? Oczywiście, że nie. Hip thrust według najnowszych badań jest najefektywniejszym ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie pośladkowe. ...
... Fantastyczna – tak kampanię „Rowerowy Maj” określili przedstawiciele miast i gmin, biorących udział w jej inauguracji 1 kwietnia podczas targów BIKE FESTIWAL. Kampanię według gdańskiego pomysłu zrealizuje 21 polskich miast i gmin, w tym aż 397 ...
... . Okazuje się, że w czasie wakacji zawodniczka niczego sobie nie odmawiała. Polka występująca w kategorii bikini fitness zasugerowała emotikonkami, że jadła zarówno fast-foody, jak i desery. Jednym słowem ...
... się, że nie żyje, miał spanikować, ruszyć pod dom teściów i tam zostawić jej ciało. Małżeństwem byli od 10 lat, ale według angielskich mediów w ostatnim czasie nie mieszkali już razem. Mąż ...
... W Polsce w gronie najbardziej znanych trenerek fitness znajduje się Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Poza granicami kraju znane są m.in. Jillian Michaels i Tiffany Rothe. Trenują z nimi ...
... Jak dowodzą badania, fakt że pijemy kawę w towarzystwie deseru, nie jest kwestią przypadku, przyzwyczajenia czy gustu. To obecna w tym napoju kofeina wzmaga apetyt na słodkie produkty. Spostrzeżenie ...
... Zupa, drugie danie i deser. Ten ostatni musi być koniecznie słodki, z dużą ilością bitej śmietany, lodów i czekoladowej posypki. Bądźmy ze sobą szczerzy, większość z nas tak ma. Ale skąd ...
... Dieta antyrakowa powinna obfitować w dużą ilość owoców i warzyw, unikać tłuszczu, cukru i soli. Jakie są zasady diety antyrakowej, co powinno się jeść, a czego unikać? Według jakich zasad komponować codzienne menu? Zobacz przykładowy jadłospis. ...
... Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny ...
... Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o wysokiej zawartości białka (np. wołowina lub tuńczyk) może mieć negatywny wpływ na równowagę energetyczną. Według badania opublikowanego w "BMC ...
... Niezależnie od tego czy jesteś nauczycielem, przedsiębiorcą, kierowcą a może prowadzisz dom, niemal codziennie odczuwasz spadek energii. Co najczęściej wówczas robisz? Według badań ponad 60 proc ...
... . Według jej autorów, Davida Zinczenko i Petera Moore'a, dostosowanie się do zasad umożliwi utratę kilku, a nawet kilkunastu kilogramów w ciągu sześciu tygodni. Czym wyróżnia się spośród innych diet odchudzających? ...
... Niskokaloryczne i zdrowe - tak najczęściej określa się wafle ryżowe oraz pieczywo chrupkie, które zajmują kilka półek w dziale ze zdrową żywnością. Według jednych są źródłem złożonych węglowodanów ...
... , również w nieco żartobliwym tonie. "Zasada jest wg mnie jedna. Żeby rosło - trzeba jeść i dźwigać. U mnie ostatnio siłowy, jazda konna, no i z doskoku bieganko - w celu poprawienia kondycji ...
... się nawet na specjalny post i przez 86 godzin pił tylko wodę. Nic nie jadł. "Mówi się o tym siedmiodniowy post o wodzie. Oczywiście nie jestem lekarzem, ale z tego co medycy mi powiedzieli, to według badań ...
... Skrajność - co to znaczy? Według słownika języka polskiego to zjawisko występujące w krańcowej postaci. Skrajność to chyba najbardziej charakterystyczna cecha żywienia i aktywności fizycznej. My ...
... . Z pomocą przychodzi niezastąpiona komosa ryżowa. Przepis na panierke z komosy ryżowej jest bardzo prosty. Ugotowaną komosę ryżową trzeba przyprawić według własnych upodobań, kurczaka zanurzyć w białku ... jaja, a następnie obtoczyć w komosie. ...
... na nawilżenie skóry, dzięki czemu jest jędrna i gładka. Ale co zrobić, kiedy nie możesz przemóc się, by wypić tyle wody w ciągu dnia? Skomponuj własne, pyszne wody! To może być woda mineralna smakowa według twojego przepisu. Woda z owocami na ...
... średnie bataty, łyżkę oleju, przyprawy – sól, pieprz, zioła prowansalskie, papryka w proszku – lub inne, według uznania. Wykonanie: Bataty należy dokładnie wyszorować (po obraniu tracą część swoich ... i selera, mogą być też warzywa, które ...
... roślinnym i odstaw do lodówki na ok 2 h. Możesz zostawić na dłużej, wtedy masa stanie się bardziej gęsta. Naszykuj 2 przezroczyste pucharki, w których podasz deser. Wlej na dno pucharków warstwę pulpy ...