Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety

... do mniejszych i regularnych porcji, nie damy rady zjeść dużo, dużo więcej. Metoda małych kroków Ustaliliśmy już, że przechodząc na dietę, wprowadzamy do swojego życia pewne zmiany. Jednak czasem chcemy ...

Metamorfoza Karoliny Dudek - od anoreksji do trenera personalnego

... metodę na wychodzenie z tego bagna. Ja, chcąc oczywiście mieć wszystko pod wieczną kontrolą, ustaliłam z mamą i psychologiem, że będę sobie układać jadłospisy na cały dzień. Z jednej strony nie był ...