Zdradził sekret udanego związku. "Klucz"
... w budowaniu związku. "Stawianie czoła prawdzie o sobie i swoim partnerze, zamiast trwać w iluzji idealnego obrazu, jest kluczem do trwałego związku. To uznanie, że ludzie ewoluują, zmieniają się, mają zalety ...
Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość?
... walki, gimnastyki i baletu. Jednakże to ćwiczenie, pomimo wielu zalet, ma również jedną istotną wadę. W wyniku rozciągania sprężynującego często dochodzi do kontuzji. Rozciąganie statystyczne ...
7 mitów o occie jabłkowym - czy ocet jabłkowy obniża cholesterol?
... jabłkowy z miodem? Inne zalety płynu Ocet jabłkowy ma charakterystyczny, mocny zapach. Trudno więc stosować go w takiej formie jako kosmetyk. Okazuje się jednak, że rozcieńczony z wodą, może być idealną ...
Plusy i minusy diety Strażników Wagi
... Dieta Strażników Wagi to jedna z najskuteczniejszych diet odchudzających. Ponadto jest sposobem na redukcję masy ciała, który utrwala zdrowe nawyki żywieniowe. Zaletą diety Strażników Wagi jest brak ...
Desery z chia - trzy przepisy, które proponuje Ewa Chodakowska
... Nasiona chia są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i składniki mineralne. Dostarczają pełnowartościowego białka i rozpuszczalnego błonnika. Desery z chia propaguje Ewa Chodakowska, która dostrzega zalety tych ziarenek. Sprawdź, jak ...
Miejsca, w których wykonasz trening w podwieszeniu - TRX w domu, taśmy TRX ćwiczenia
... masy ciała, do przeprowadzenia którego potrzebne są jedynie taśmy TRX. Zaletą taśm TRX jest mobilność i niewielki rozmiar. Po zwinięciu nie zajmują wiele miejsca, można je przenosić w worku do transportu lub torbie podróżnej. ...
WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem
... . Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna! ...
Ale forma! Marcin Najman "straszy" rywala przed walką
... . Jest dynamika, jest power. Zobaczcie sami: https://www.instagram.com/p/CKr1cfXphsa "Za półtora miesiąca 42 lata" - tak wideo skomentował Marcin Najman. Przypomnijmy, że ostatnia walka Marcina Najmana ...
"Za dobrze wyglądasz". Lawina komplementów po wpisie kulturysty
... sukcesy na arenie międzynarodowej. Przypomnijmy, że kilka miesięcy temu wygrał zawody Siberian Power Show IFBB Elite Pro w rosyjskim Krasnojarsku. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...
"Broń w pełni naładowana". Żart Rafała Majki w mediach społecznościowych
... "Broń jest w pełni naładowana i gotowa do strzału. Do zobaczenia na górze" - napisał na swoim profilu na Instagramie Rafał Majka. "Banana power" - skomentował jeden z kibiców fotografię ...
Marsz po zdrowie - 30 dni do odzyskania formy
... , a jego podstawową zaletą jest to, że może go wykonywać każdy, bez względu na wiek czy umiejętności sportowe. 44464 My Walking Challenge to 4 tygodnie przemierzone szybkim krokiem: tydzień – rozbudza ...
Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji
... i nie będziemy borykać się z ochotą na niezdrowe przekąski. Dodatkową jej zaletą jest niskokaloryczność. Sałatka dostarcza około 170 kalorii. ...
Kawa a odchudzanie. Czy kawa wspomaga odchudzanie?
... Zalety kawy nie podlegają dyskusji. Naukowcy niejednokrotnie podkreślali, że picie tego napoju może zmniejszać ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Z drugiej strony - kawy nie zaleca się osobom ...
Trening objętościowy - alternatywa dla treningu siłowego
... . Wśród zalet treningu objętościowego wskazuje się m.in.: brak zakwasów po treningu i pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu. ...
Sałatki fit do pracy. Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii
... odchudzającej. Odchudzające sałatki do pracy są niskokaloryczne, dostarczają mniej niż 300 kcal. Mają jeszcze jedną zaletę - ich przygotowanie zajmie nam jedynie kwadrans! ...
Orbitrek - sposób na idealną sylwetkę czy zbędny wydatek? Orbitrek - dla kogo?
... upragnione rezultaty. Poznaj zalety wspomnianego sprzętu sportowego i dowiedz się, kto powinien pokusić się o jego zakup. ...
"Dążmy do tego kobietki". Mistrzyni świata w zmysłowej odsłonie
... jest trenerką kobiet i dietetyczką, w seksownej stylizacji, podkreślającej jej kobiecość. Pod migawką pojawiły się wymowne hasztagi: #kobiecosc, #siłatokobieta, #power (z ang. moc). "Piękna jest ta sesja! Taka ...
Muzyka do treningu - najlepsze piosenki do ćwiczeń
... , które są najbardziej popularne wśród osób aktywnych fizycznie. Numerem jeden jest utwór Eminema zatytułowany „Till I Collapse”, na drugim miejscu zaś uplasował się „Power” wykonywany przez Kanye Westa ... I Collapse” Kanye West - „Power” Drake ...