... - dwie kromki na śniadanie plus jakaś wędlina. Kolacja to był zazwyczaj jogurt owocowy ze sklepową granolą, co wkrótce także uległo zmianie, bo wyczytałam, że węglowodany jedzone na noc automatycznie ... , a ja wyglądałam jak kościotrup. Rodzice ...
... Birchera jest znane na całym świecie. Co jest w nim wyjątkowego? Chodzi o metodę przygotowania – płatki owsiane moczy się przez całą noc w wodzie, ale nie gotuje. Powstało mnóstwo wariacji przepisu ...
... : Wieczorem wsypujemy do miski płatki owsiane, nasiona słonecznika i cynamon. Wlewamy jogurt. Zostawiamy naczynie na noc w lodówce. Rano, przed zjedzeniem dorzucamy migdały i jabłko starte na tarce ... ) pomidor Przekąska 200 g kefiru 2 proc. ...