Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców?

... odcinka lędźwiowego. 2. Dead Bug 56250 W tym ćwiczeniu jeśli poczujesz dyskomfort na linii swojej szyi, warto podłożyć lekko napompowaną piłkę pod głowę lub miękką poduszkę. W pozycji leżącej ...