MATERIAŁ PROMOCYJNY

Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę?

... Pompki to jedno z ćwiczeń, które zna każdy, kojarzą się z dyscypliną i wojskowym rygorem. Wiele osób wykonuje to ćwiczenie w domu, jest ono często elementem wyzwań, a także sprawdzianów sprawności ... . Pompki to złożone ćwiczenie, które można ...

dawno temu

Polak ma ponad 60 cm w bicepsie. Wielka burza pod zdjęciami kulturysty

... "Zawsze twierdziłem, że łapa musi być duża, ale tak dużej w realu, to jeszcze nie widziałem" - napisał na temat kolegi z treningu Radosław Słodkiewicz. Zachwyceni olbrzymim bicepsem nie są jednak fani znanego polskiego kulturysty. ... ...

dawno temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... Pompki można wykonywać na setki sposobów, ale skupmy się na tej klasycznej. Prawidłowo wykonywana pozwala na wytworzenie siły i wytrzymałości całego ciała, a w szczególności klatki piersiowej ...

dawno temu

Robi 2222 pompki dziennie i jest potężny. Nie uwierzysz, gdzie pracował

... cztery lata temu. To wtedy internet obiegło zdjęcie kucharza z ogromnym bicepsem. Amerykanie oszaleli na punkcie umięśnionego szefa kuchni, a on wykorzystał nagły przypływ popularności. Rzucił pracę ... jest rutyna w postaci 2222 pompek każdego ...

dawno temu

Zawstydza nawet stałych bywalców. 93-latka pokochała siłownię

... "Super Annie" z Kalifornii udowadnia, że wiek to tylko liczba. Pompki, przysiady, trening ze sztangą? Dla 93-letniej kobiety nie stanowi to żadnej trudności. ... bez ćwiczeń na siłowni. Dzięki CrossFit kobieta rozwinęła niesamowitą siłę jak na ...

dawno temu

"Kiedy pozwolisz lasce trenować bicepsy". To zdjęcie to hit internetu

... Piotr Borecki opublikował na Instagramie zdjęcie, które w pierwszej chwili wszystkich zszokowało. Skąd u jego koleżanki tak ogromne bicepsy? Rozwiązanie zagadki okazuje się bardzo proste. ... skupiła się na swoich bicepsach i sprawy trochę ...

dawno temu

Polski trener robi furorę. "Dzik"

... "Kozak forma" - piszą internauci pod najnowszym zdjęciem Dawida Olszewskiego. Trener personalny tym razem zaprezentował swoje olbrzymie bicepsy. ... "Powoli do przodu" - napisał obok najnowszego zdjęcia w mediach społecznościowych Dawid ...

dawno temu

Konieczna była pilna operacja. Pokazał zdjęcie ze szpitala

... pojedynku doznał poważnej kontuzji. - Dwie rundy były dla mnie, ale w połowie drugiej rundy zerwałem biceps i z tą kontuzją męczyłem się do końca drugiej rundy, nie mogłem już uderzać tak, jakbym ... zdjęcie ze szpitalnego łóżka. "Zawsze wracam ...

tydzień temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na biceps w domu. Bez sprzętu ani rusz. Zadbaj o hantle, taśmy czy drążek

... Można śmiało powiedzieć, że zaraz obok klatki piersiowej bicepsy to mięśnie, na które szczególną uwagą zwracają trenujący mężczyźni. Dobrze rozwinięte, kształtują ramiona i są pewnego rodzaju atrybutem siły. Jak zatem trenować i jakie ćwiczenia ...

dawno temu

Nie zmieściła się w kadrze. "Rosyjska Amazonka" i jej ogromny biceps

... Kuzniecowej wywołała lawinę komentarzy. Monstrualne wymiary siłaczki z Rosji sprawiły bowiem, że... nie zmieściła się w całości w obiektywie kamery. Zaprezentowany na zdjęciu biceps to już wisienka ... na torcie. "Trenuj ze nami" - zachęca ...

dawno temu

61 lat i takie bicepsy! Legenda wciąż imponuje formą

... 61-letni Lee Labrada wrzucił nagranie, na którym napina swoje bicepsy i tricepsy. Kubańczyk wciąż ma kapitalnie wyrzeźbione i wyżyłowane ramiona, których mógłby mu pozazdrościć niejeden początkujący ...

dawno temu

Odwróciła się do zdjęcia i się zaczęło. "Piękne"

... zdjęcia. Janowiec założyła top i napięła tylne partie ciała. Doskonale widoczne są jej mięśnie pleców, barków, jak i bicepsów, które zaprezentowała w całej okazałości. Janowiec można pozazdrościć ... dorobku ma m.in. tytuł absolutnej mistrzyni ...

dawno temu

Wielu mężczyzn marzy o takich bicepsach. "Amazonka" zaimponowała

... w tej kwestii miało się zmienić. Rosjanka cały czas buduje swoją muskulaturę, a efektami chwali się w sieci. Każda część jej ciała wykracza poza normę i nie inaczej jest z bicepsami. Wielu mężczyzn ... może tylko pomarzyć o takich bicepsach. Do ...

dawno temu

Tak zbudowała 51 cm w bicepsie. "Rosyjska Amazonka" pokazała ulubione ćwiczenie

... treningów to czysta przyjemność", "Tak buduje się wielkie bicepsy", "Świetnie wykonany trening" - to tylko wybrane opinie. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ... Natalia ...

dawno temu

"Pompa!". Robert Burneika pokazał to, z czego zawsze słynął

... Robert Burneika od lat zachwycał swoimi bicepsami. Znany kulturysta wielką uwagę przywiązuje do sylwetki i regularnie nad nią pracuję. Efektami pochwalił się na Instagramie. ... "Hardkorowy Koksu" zamieścił w mediach społecznościowych krótki ...

dawno temu

Nazywają ją "Hulkiem". Co za zdjęcie!

... zawodniczki. Dokładnie widoczne są poszczególne mięśnie, a efektu dodają nabrzmiałe żyły przy bicepsie. Z kolei na drugim zdjęciu (zobacz niżej i naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie) doskonale ... . "Motywacjo moja!", "wyglądasz świetnie" ...

dawno temu

Nie tak to miało wyglądać. Zamiast rekordu poważna kontuzja strongmana

... Rob Kearny chciał poprawić własny rekord USA w wyciskaniu belki (z ang. log lift). Przy próbie podniesienia 220 kg doznał jednak poważnej kontuzji bicepsa. Przez kilka kolejnych miesięcy może zapomnieć o zawodach strongman. ... do belki ważącej ...

dawno temu

Robert Burneika nie odpoczywa nawet w święta. Ten biceps robi wrażenie

... Robert Burneika w święta wielkanocne nie odpoczywał od treningu. W sieci zamieścił filmik, na którym po raz kolejny zaprezentował swój zachwycający biceps. ... , nie zabrakło też czasu na trening. Na InstaStory Burneika zamieścił krótki filmik, ...

dawno temu

Co za biceps Popka! Miarka nie pozostawiła żadnych wątpliwości

... Kontuzja uniemożliwiła mu walkę na marcowej gali Fame MMA, ale Popek nic nie stracił ze swojej imponującej formy. W mediach społecznościowych pochwalił się swoim bicepsem. Jego rozmiar robi wielkie wrażenie. ... pochwalił się nieprawdopodobnym ...

dawno temu

Pokazał się na tydzień przed walką. "Powtórz to, co zrobił Pudzian"

... Robert Burneika szykuje się do głośnej walki na High League 3. Znany kulturysta ostro trenuje przed galą, a kibicom właśnie pokazał swój znak rozpoznawczy - potężny biceps. ... Robert Burneika wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcie w ...

dawno temu

Napięła potężne bicepsy. "Rosyjska Amazonka" ma się czym pochwalić

... się tylko na jej bicepsy. Wielu mężczyzn, którzy spędzają dużo czasu na siłowni, ma problem, aby aż tak wykształcić te mięśnie. "Amazonka" właśnie znowu pochwaliła się swoimi bicepsami, co wywołało wielkie ...

dawno temu

53 cm w bicepsie! "Cyborg" z Rosji chce podbić scenę kulturystyczną

... "Ciągle pytacie mnie, ile centymetrów mam w bicepsie. Odpowiedź brzmi: 53 cm. Często interesuje Was również mój wzrost… 175 cm. Myślicie, że jestem karłem?" - napisał Witalij Ugolnikow na Instagramie ...

dawno temu

Biceps ponad 50 cm? Rosyjska kulturystka opowiedziała o swoich przyzwyczajeniach żywieniowych

... Natalia Kuzniecowa słynie z monstrualnych ud i równie imponujących bicepsów. "Rosyjska amazonka" zabrała głos na temat diety. ... 29-letnia kulturystka Natalia Kuzniecowa ma 173 cm wzrostu, obwód jej bicepsa to... 51 cm, a uda 75 cm! Rosjanka ...

dawno temu

Ma protezę, grożą mu kolejne amputacje, ale ciągle zachwyca. Imponująca seria na siłowni

... Flex Wheeler zachwyca. W mediach społecznościowych pokazał imponującą serię pięciu ćwiczeń na plecy i bicepsy. Kulturysta, mimo że ma na prawej nodze protezę i grożą mu kolejne amputacje, nie oszczędzał się nawet przez chwilę. Fani są pod ...

+ Pokaż więcej