74-letni Schwarzenegger nie odpuszcza. Co za forma!

... potężny biceps i masywną klatkę piersiową. Schwarzenegger zdominował świat kulturystyki pół wieku temu. W latach 1970-1975 za każdym razem wygrywał zawody Mr. Olympia. Po krótkiej przerwie ...

2 miesiące temu

Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę?

... Pompki to jedno z ćwiczeń, które zna każdy, kojarzą się z dyscypliną i wojskowym rygorem. Wiele osób wykonuje to ćwiczenie w domu, jest ono często elementem wyzwań, a także sprawdzianów sprawności ... . Pompki to złożone ćwiczenie, które można ...

dawno temu

Nie chciała wszystkiego zdradzić. Fani muszą obejść się smakiem

... - Katarzyna Janowiec. Czego chcieli dowiedzieć się internauci? Oczywiście nie mogło zabraknąć "typowego" pytania kierowanego do fitnessek czy kulturystek - o rozmiar... bicepsa. "Najczęstsze pytanie ... , na które nie zdradzę odpowiedzi" - ...

10 miesięcy temu

Jego gigantyczne, nienaturalne bicepsy wzbudzają kontrowersje. Teraz zawalczy u Najmana

... Szymon "Synthol" Komandos to gwiazdor internetu, słynący z ogromnym bicepsów, które powiększa w sztuczny sposób. Już wkrótce może o nim usłyszeć większa liczba osób, gdyż czeka go debiut w MMA. Ma zawalczyć u Marcina Najmana. ... kontrowersyjny ...

dawno temu

Nie tak to miało wyglądać. Zamiast rekordu poważna kontuzja strongmana

... Rob Kearny chciał poprawić własny rekord USA w wyciskaniu belki (z ang. log lift). Przy próbie podniesienia 220 kg doznał jednak poważnej kontuzji bicepsa. Przez kilka kolejnych miesięcy może zapomnieć o zawodach strongman. ... do belki ważącej ...

dawno temu

Świat płacze. Nie żyje wielki mistrz

... Kultowy kulturysta i ciężarowiec, Marvin Eder, zmarł w wieku 90 lat! Eder, znany w czasie kariery na scenie jako "Biceps z Bronksu", był jednym z największych i najsilniejszych kulturystów wszech ...

6 miesięcy temu

"Dowalony jak lokomotywa". Wystarczyło, by kulturysta pokazał bicepsy

... Daniel Poniedziałek korzysta z otwarcia siłowni i intensywnie trenuje, by wrócić do najwyższej dyspozycji. W sieci pochwalił się tym, jak obecnie wygląda. Wystarczyło, by pokazał bicepsy ... złote medale na mistrzostwach świata i Europy w ...

dawno temu

Najlepsze "łapy" kulturystyki? Słowak zadziwia świat

... - podmiotu odrębnego od Pro League. Słowak na swoim instagramowym profilu udostępnił zdjęcie z aktualizacją sylwetki. Na fotografii widzimy go, prezentującego swoje potężne ręce. "Biceps 42 cm ...

7 miesięcy temu

Ćwiczenia na biceps w domu. Bez sprzętu ani rusz. Zadbaj o hantle, taśmy czy drążek

... Można śmiało powiedzieć, że zaraz obok klatki piersiowej bicepsy to mięśnie, na które szczególną uwagą zwracają trenujący mężczyźni. Dobrze rozwinięte, kształtują ramiona i są pewnego rodzaju atrybutem siły. Jak zatem trenować i jakie ćwiczenia ...

dawno temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... Pompki można wykonywać na setki sposobów, ale skupmy się na tej klasycznej. Prawidłowo wykonywana pozwala na wytworzenie siły i wytrzymałości całego ciała, a w szczególności klatki piersiowej ...

dawno temu

Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali

... , biceps 53 cm), który marzy o podbiciu sceny kulturystycznej, przygotowuje się do zawodów Big Piter Sport Show 2021 w Sankt Petersburgu. Do startu pozostał jeszcze miesiąc. https://www.instagram.com/p/CU ... , generalnie wydaje mi się, że ...

10 miesięcy temu

Komplementów nie ma końca. "Rosyjska Amazonka" znowu to zrobiła

... Internauci kochają Natalię Kuzniecową. "Rosyjska Amazonka" uważana jest za najsilniejszą kobietę świata. Jej znakiem firmowym są ogromne bicepsy (rozmiar ok. 51 cm) i monstrualne uda (76 cm ... i to już wystarczyło. Pod zdjęciem pojawiło się ...

12 miesięcy temu

Duże bicepsy i tricepsy. Jeremy Buendia prezentuje zestaw ćwiczeń na ramiona

... Jeremy Buendia wrzucił do mediów społecznościowych zestaw ćwiczeń, które pozwalają utrzymać mu niesamowite mięśnie ramion. Trening został przeprowadzony na siłowni i angażuje głównie bicepsy ...

dawno temu

Reprezentanci Polski w siatkówce pokazali bicepsy. "Jest moc"

... - Jakubem Kochanowskim. Obaj prezentują okazałe bicepsy po wykonaniu treningu siłowego. "Jest moc", "bicek niczego sobie", "karabinek naładowany" - to tylko niektóre komentarze internautów ...

dawno temu

Pokazał się po treningu. Szybko zamknął usta krytykom

... z siłowni. Legendarny kulturysta prezentuje się po wykonanym treningu górnych partii ciała. W oczy od razu rzucają się potężne mięśnie ramienia i nabrzmiały biceps i triceps lewej ręki. "Jego biceps ...

12 miesięcy temu

Ma większe bicki niż "Hardkorowy Koksu"?! To zdjęcie poruszyło internautów

... ", czyli dla zawodników do 96 kg. Tym samym został pierwszym Polakiem w historii, który na zawody Mr. Olympia zakwalifikował się w dwóch różnych kategoriach. W 2019 r. rywalizował bowiem w Classic Physique. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. ...

11 miesięcy temu

"Zawsze w formie". Jean-Claude Van Damme pochwalił się sylwetką

... Jean-Claude Van Damme w tym roku będzie obchodził 60. urodziny, ale wciąż zachwyca sylwetką. W mediach społecznościowych pokazał swoje bicepsy i wywołał zdumienie wśród fanów. ... , że jeszcze bardziej musi zadbać o formę. W mediach ...

dawno temu

Kalistenika - jak zacząć? Efektywny trening dla zapracowanych. Tylko 12 minut dziennie

... Kalistenika - co to? To ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Mogą to być np. pompki, przysiady, podciągnięcia na drążku, dipy. Kalistenika - jak zacząć? Dziś zaproponuję Wam efektywny ... dla osób, dla których doba jest ...

dawno temu

Potężny kulturysta porównany do postaci z bajki. Zdjęcie bicepsów robi furorę

... rozśmieszają fanów. Tym razem Wheels potrafił swoim zdjęciem i zachwycić i rozśmieszyć. Wszystko za sprawą fotografii ze swoim bicepsami. Potężny kulturysta mocno naprężyły muskuły. Efekty możecie ... tym siłowaniu na rękę, poczułem się tak ...

dawno temu

Piotr Lisek w kapitalnej formie przed igrzyskami. Wszyscy zwracają uwagę na jeden szczegół

... zwraca przede wszystkim ogromny biceps, którego nie powstydziliby się kulturyści. "O uj... ale łapa" - napisał Karol Kłos, siatkarz i reprezentant Polski. "Polish Big Arm" ("wielkie polskie ramię ... to, klikając w strzałkę po prawej stronie. ...

dawno temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową z wykorzystaniem sprzętu

... Trening klatki piersiowej w domu obejmuje pompki, rozpiętki i dipy na krzesłach. Podobne ćwiczenia możemy wykonać na siłowi z wykorzystaniem sprzętu. Wówczas w planie treningowym można uwzględnić ... pompki na poręczach, wyciskanie sztangi na ...

dawno temu

Prowadzi siłownie i ciężko trenuje. Biceps Polaka robi wrażenie

... Łukasz Dojka na Instagramie opublikował zdjęcie, na którym pręży swoje bicepsy. Fotografia robi wrażenie, a fani polskiego przedsiębiorcy i trenera fitness nie ukrywają zachwytu. Widać, że Dojka ...

dawno temu

Twarz Mariusza Pudzianowskiego bez ważnej zmiany. Tego obawia się każdy z nas

... Zmarszczki na twarzy - wielu z nas, w miarę upływu lat, obawia się ich, stając przed lustrem. Wtedy najlepiej wrócić pamięcią do czasów młodości. I właśnie takie zdjęcie, ze swojego archiwum, przypomniał Mariusz Pudzianowski. Internauci zwrócili ...

dawno temu

Wyzwał kobietę na pojedynek. To był zły pomysł

... musieli wykonywać klasyczne ćwiczenie na biceps. Wygrywał ten, kto poradził sobie z większym obciążeniem. Okazało się, że to Moore ma mocniejsze bicepsy i ostatecznie zwyciężyła w całym wyzwaniu 3:2 ... . ...

+ Pokaż więcej