Tych produktów nie jedz przed treningiem

... pistacje. Okazało się, że znacznie lepiej wypadła ta część badanych, która nie spożywała orzechów. Jeśli masz ochotę coś schrupać przed treningiem, wybierz marchewkę. Jajka 50033 Jajka to doskonałe źródło ...

dawno temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... , a dodatkowo w każdej obróbce termicznej wypadnie świetnie. Brakuje ci pomysłów na posiłki potreningowe? Skorzystaj z naszych propozycji. W każdej z nich główną rolę odgrywa przepyszny indyk. Sprawdź ...

dawno temu

Jak przestać jeść słodycze? Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

... są porcje. Zdecydowanie korzystniej wypadniemy, jedząc częściej, ale mniejsze porcje. Regularność posiłków zapobiega spadkom poziomu cukru we krwi i co za tym idzie zmniejsza ochotę na podjadanie. W ciągu ...

dawno temu

Zdrowa dieta urody Ci doda! Kondycja włosów a dieta

... życiowy włosa to około 3 do 5 lat – w tym czasie nowe włosy zastępują miejsce tych, które wypadły. Życie włosa można podzielić na cztery fazy: I faza – anagenowa – faza wzrostu, trwa od 1 do 3 ... w kolejną. III faza – telogenowa – okres ...

dawno temu

Kakao i jego właściwości. Dlaczego to najzdrowszy pokarm na świecie? 6 powodów

... pogarszania się pamięci, co potwierdziły badania naukowców z Columbia University Medical Center. Po trzech miesiącach osoby w wieku 50-69 lat będące na diecie bogatej we flawonole wypadły na testach podobnie ...

dawno temu

Rekordzistka świata w rzucie młotem - Anita Włodarczyk

... Włodarczyk była związana ze sportem. Trenowała speedrower, rzut dyskiem, pchnięcie kulą. Pierwsze sportowe kroki stawiała w klubie Kadet Rawicz, a póżniej startowała w barwach AZS-AWF Poznań. Debiut ...

dawno temu

5 ćwiczeń na polepszenie mięśni typu core

... i dla tego warto się z tym urządzeniem lepiej zapoznać. 3. Staromodne kółeczko Pamiętacie przyrząd w kształcie kółka z rączkami? Staromodny przyrząd treningowy, który wypadł z powszechnego użytku, a wielka ...

dawno temu

Sprawdzamy batoniki typu musli. Zdrowa przekąska czy sztuczka marketingowa?

... jest sporo. Najgorzej spośród czterech produktów wypadł Choco Rocko oraz Musli Bar. Batony zawierają olej rzepakowy oraz palmowy. Ponadto batonik Choco Rocko zawiera tłuszcz z nasion masłosza ...

dawno temu

24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody

... odpowiednio nawodniony. 184 Bolą cię stawy Chrząstki i dyski międzykręgowe składają się w 80 proc. z wody. Jeśli w twoim organizmie jej brakuje, możesz odczuwać bolesność podczas poruszania się. Picie ...

dawno temu

Jak to z babskim bieganiem było

... damskiej lekkoatletyki większych sensacji (w rzucie dyskiem triumfowała nasza piękność, Halina Konopacka!), ale wyciągnęli oni ciężkie armaty po zakończeniu rywalizacji biegaczek na dystansie 800 m ...

dawno temu

Tania dieta odchudzająca - jadłospis. Tygodniowy jadłospis odchudzający. Produkty kupisz w dyskontach

... ; Biedronka: Wypasione - 2,49 zł/1l; Lidl: 1,95 zł/1l) pół banana (60g) (Auchan: 3,99 zł/kg; Biedronka: 3,98 zł/kg, Lidl: 3,99 zł/kg) jedna (150g) gruszka (Auchan: 3,68 zł /kg, Biedronka: 3,99 zł ...