... jej pomijać. Od lat panuje przekonanie, że jeśli chcemy schudnąć, nie powinniśmy jej jeść lub zjeść najpóźniej o godz. 18:00. Nic bardziej mylnego! Regularność spożywanych posiłków wpływa m.in. na metabolizm ...
... dla naszych zamierzeń przez najbliższe osoby Niezwykle pomocne jest znalezienie znajomej osoby z podobnymi problemami, która tak jak Ty pragnie schudnąć. We dwoje zawsze łatwiej. Należy ...
... Co to jest BMI? Jak obliczyć BMI? Każda osoba, która pragnie schudnąć, powinna w pierwszej kolejności obliczyć swoje BMI. Jest to niezwykle istotne w procesie odchudzania. Wskaźnik BMI powstał 100 ...
... zdjęcia swoich "podopiecznych", którzy dzięki stosowaniu jej diety schudły kilka czy nawet kilkanaście kilogramów. Przeciwnicy diety Anny Lewandowskiej wskazują zaś na zbyt oryginalne przepisy ...
... że skuteczne. Wyznacz sobie cel. Konkretny i mierzalny np. schudnę 10 kg do 1 maja. Zapisz go na kartce i mniej przy sobie, niech to będzie twoja „przypominajka”. Zaglądaj do niej codziennie o jednej porze np ...
... smakowych. Ten deser dostarcza błonnika (5 gramów), zawiera też mniej cholesterolu i tłuszczu (9 gramów) niż tradycyjne desery. Zobacz też: Owoce, które pomogą ci schudnąć Lista składników (na 8 ...
... . Na diecie raw można skutecznie schudnąć, a nie trzeba wcale zmniejszać porcji czy liczyć kalorii – wystarczy po prostu jeść tylko surowe produkty! Dodatkowe korzyści to również lepszy stan skóry ...
... Przyszedł rok 2012. Coraz częściej słyszałam, że bardzo schudłam, podejrzewam, że nauczyciele także zwrócili na to uwagę. Widzieli co się ze mną dzieje, mama na siłę wciskała mi jedzenie do szkoły ...