Wygrał wynikiem ponad 200 kg! 10-latek robi furorę
... Wschodząca gwiazda trójboju siłowego, Jordan Mica, ostatnio robi niesamowite postępy i pobija kolejne rekordy. Chłopiec ma zaledwie 10 lat. ...
Burpees - co to jest i jak się je wykonuje? Zobacz, jakie daje efekty i ile spala kalorii
... mięśniowe, co działa ogólnorozwojowo i skutecznie. Burpees - z pompką czy bez? Krótka instrukcja Jeśli chcesz wykonać burpees krok po kroku, przyjmij pozycję wyjściową i stań prosto. Następnie wykonaj ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Czego nie powinno zabraknąć w Twojej torbie na siłownie?
... . A przecież muzyka także dodaje energii do działania i sprawia, że trening z miejsca staje się lepszy. Dlatego słuchawki i telefon z Twoją ulubioną playlistą to coś, co zdecydowanie powinnaś zapakować ...
Samsung Gear Fit - sport i elegancja w jednym urządzeniu
... Samsung proponuje swoim klientom inteligentny smartwatch, który nie tylko liczy kroki, ale też spełnia szereg dodatkowych funkcji. ... ponadto zsynchronizować z terminarzem, pogodą i liczbą kroków. Jest to urządzenie bardzo dyskretne i ...
"Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie
... Od trzech lat planował występ na scenie w Nowym Jorku. Krystian Wolski teraz odlicza już dni do występu, a jego forma robi wrażenie. ...
"Przemiana szok". Zdradził, ile obecnie waży
... " jest zawodnikiem Fame MMA, a dla organizacji wygrał wszystkie trzy walki - z Marcinem Najmanem, Piotrem Szeligą i Krzysztofem Radzikowskim. Wcześniej zapowiadał, że w tym roku również powinniśmy zobaczyć go w klatce. Jak podciągać się na ...
Setki tysięcy polubień i lawina komentarzy. Gwiazdor zrobił show na siłowni
... Film z Hadim Choopmanem, który tańczył na siłowni, robi prawdziwą furorę w sieci. "Te kocie ruchy" - komentują internauci. ...
Miał ambitne plany do końca roku. Nagle pojawiła się komplikacja
... Wiele osób w grudniu robi sobie przerwę od regularnych treningów. Akop Szostak jednak miał zupełnie inny plan. Pojawił się jednak poważny problem. ... , ale wierzę, że za parę dni wrócę" - pisze. Nie brakuje jednak osób, które nawet w chorobie ...
"Pudzian" zdradził, co robi, jak nie chce mu się trenować. Mocne słowa
... Nawet u Mariusza Pudzianowskiego są dni, kiedy nie ma ochoty na treningi. Co wtedy robi? Na tą odpowiedź czekało wielu internautów. ... zdecydował się na chwilę szczerości wobec tysięcy swoich fanów. - Pytacie się mnie czasem, co ja robię, jak ...
Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?
... jeszcze bardziej potęguje pragnienie, tak więc skłania nas do wypicia czystej wody. Ile czasu trwa nawodnienie organizmu? Przy pierwszych objawach odwodnienia należy zareagować szybko i wypić dużą ilość wody ... jest jednak o wiele dłuższy i ...
Popularna trenerka stanęła przed lustrem. Ależ ma "kratę" na brzuchu!
... Joanna Wróblewska jest prawdziwą motywacją do treningu dla swoich fanów. Rzeźba mięśni brzucha, którą pochwaliła się w mediach społecznościowych, robi wrażenie. ...
Zareagowała miss Polski. Jego muskulatura robi wrażenie
... reprezentanta Polski, już teraz sportowiec śmiało mógłby wejść na scenę. Muskulatura popularnego "Dejwikka" robi wrażenie. Imponująco wyglądają zwłaszcza mięśnie brzucha oraz nóg. Widać ...
Niesamowita zmiana. "Niech efekty mówią za siebie"
... Damian Kuffel wrzucił do sieci zdjęcia ze swojej transformacji, która dokonała się na przestrzeni zaledwie dwóch lat. Widok robi wrażenie! ... widać tak naprawdę ile to pracy wymaga. Może choć część ludzi przestanie gadać, że wystarczy tylko ...
W 9 miesięcy odmieniła swoje życie! Polka pokazała niesamowity efekt
... Ile można zrobić ze swoim ciałem w zaledwie dziewięć miesięcy? Monika Małkowska pokazuje, że bardzo wiele. Jej metamorfoza w tak krótkim czasie robi wrażenie. ...
"Królowa". Nagranie w wyjątkowej sukni robi furorę
... się internautom obserwującym trenerkę. Furorę robi jednak również sam film, o którym fani masowo piszą w komentarzach. "Piękna", "wyglądasz niczym egipska bogini", "Królowa", "Jesteś niesamowita ...
Rozciąganie po bieganiu - po co to robić? 5 prostych ćwiczeń rozciągających
... Dużo mówi się o tym, że po bieganiu powinniśmy wykonywać ćwiczenia rozciągające. Niestety wiele osób o tym zapomina, narażając się na występowanie nieprzyjemnych dolegliwości. Sprawdź, co tak naprawdę daje rozciąganie po bieganiu i poznaj ...
To się nazywa relaks! Polka pokazała fotkę z Karaibów
... Jest tam bardzo szczęśliwa. Kasia Oleśkiewicz-Szuba przesłała swoim fanom "pocztówkę" z Barbadosu. Widoki robią wrażenie. ...
Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie?
... jeść tyle świeżych owoców, ile będziesz chciał. Bilans pokarmów zwierzęcych i roślinnych 46392 Jak potwierdzają badania, powinniśmy odżywiać się tak, aby nieco ponad połowa naszej dziennej dawki ... warzywami, których powinieneś się wystrzegać, ...
Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe
... krok po kroku gotowca, jak wyznaczyć sobie dobry cel treningowy i mieć ciągłą motywację na jego realizację, by dopiąć swego.. ... żadne motywacyjne triki i inne cuda wianki, jeśli nie ma szczerej chęci osiągnięcia celu. To musi wypłynąć z ...
Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi
... Cześć! Ile razy podałaś się w tym tygodniu? Jesteś w stanie to policzyć? 2? 5? A może więcej? Ile razy odkładałeś swoje plany na „kiedyś” ? Nie martw się, wiele osób które chcą zacząć ćwiczyć/zmienić coś w swoim życiu poddaje się na starcie. ... ...