Była Miss Polski o wakacyjnych pokusach. Mówi, co wybiera
... . Na Instagramie tytułuje się także jako "Fit Motywatorka Kobiet". Tym razem Nowak postanowiła podzielić się z fanami radami wprost z urlopu w Portugalii. Wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie ... z rozpalonej plaży i napisała, jak ...
Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy
... , po wykonaniu którego będziecie „zjadać” 100 pompek na śniadanie. Jako osoba, będąca trochę w temacie jakim są pompki, poczułem się wywołany niejako „do tablicy”. ...
Omlet z płatków owsianych
... Często rezygnujemy z omletów gdyż są one czasochłonne, trzeba ubijać białka, potem jeszcze smażyć i nie mamy ochoty robić ich wcześnie rano na śniadanie. Mam dla Was idealny przepis na omlet z płatków owsianych, który jest bardzo łatwy i ...
Koktajl proteinowy - przepis. Oto koktajl proteinowy domowej roboty
... Koktajl proteinowy jest niezwykle wzmacniający, dostarcza bowiem organizmowi sporą porcję białka - najważniejszego składnika odżywczego. Może być spożywany na śniadanie przez osoby, które rankiem ...
Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
... propozycję dania uzupełniającego śniadanie lub lunch. Jak przygotować tę zdrową kawę o właściwościach odchudzających? Sprawdź, czy kawa z awokado powinna stać się twoim rytuałem. ...
Piękna rusałka. Polka zachwyciła na plaży na Kanarach
... i cztery starty w fit model" - podkreśliła fitnesska we wpisie na portalu społecznościowym. https://www.instagram.com/p/Cyl9bOSNv9T Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...
Ruszyła na wakacje. Na zdjęciu z lotniska w oczy rzuca się jedno
... Derlat. "Będę cieszyć się wakacjami w stu procentach. Do boju fit dziewczyno, ale nie mogę potem zapomnieć wrócić do prawdziwego życia" - dodała główna zainteresowana. Do wpisu fitnesska ...
Przez wakacje niczego sobie nie odmawiała. "Tak wygląda moje ciało"
... ). "Tak wygląda moje ciało po 8 dniach. Pamiętaj, że jeśli ciężko pracujesz przez cały rok, jedne wakacje nie zniszczą ani nie zatrzymają Twoich postępów i fit stylu życia. To był czas ciężkiej pracy ...
Smoothie - przepisy ze szpinakiem, bananem, truskawkami i ananasem. Wybierz przepis dla siebie!
... Smoothie przepisy fit - najlepsze na śniadanie i przekąskę Smoothie to odżywczy koktajl przygotowany głównie na bazie warzyw i owoców. Jest szybki w przygotowaniu, nie wymaga gotowania i pieczenia ... . W zależności od wybranych składników może ...
Naleśniki wszyskie dla mnie!
... Jeśli ktoś mi powie, że naleśników nie lubi, to nie uwierzę! Nie ma takiej opcji. A jeśli podam wam przepis na porcję, tylko dla was? Idealną na śniadacie... No dokładnie! Niebo w gębie! ...
"O to mnie jeszcze nie pytali". Znana trenerka w słynnym programie?
... . W szczególności pracuje z kobietami, które dopiero zaczynają przygodę z siłownią. "Fit Monika" sama dba o to, aby być w jak najlepszej formie, bo ciało jest jej najlepszą wizytówką. Gołym okiem widać ...
Poszła tylko po paszport. "Pierwsza ofiara systemu"
... zjadałam zimne śniadanie, bo oczywiście na podgrzanie nie było już czasu. I co najgorsze popiłam kawą, której zaparłam się że nie wypije (...) Efekt jest taki, że brzuch boli i jest wzdęty" - wyjawiła ...
Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami
... Drogie fit dziewczyny. Te już z sukcesami w odchudzaniu i te rozpoczynające walkę z jakimś większym lub mniejszym nadmiarem cyferkowym na wadze. Wiemy, że podstawą jest nasz umysł, samozaparcie ...
Popularne hashtagi fitness na Instagramie - czy znasz te hasztagi sportowe?
... ://www.instagram.com/p/BGEGWnmtFxv Po wpisaniu #eatclean w wyszukiwarce Instagrama naszym oczom ukaże się morze zdjęć (pond 61 milionów postów) zdrowych posiłków. To źródła pomysłów na śniadanie, obiad ... i warzywnych wraz z recepturami. #fit ...
Odsłoniła brzuch krótko przed zawodami. Robi wrażenie!
... Patrycja "Pati" Jasińska przygotowuje się do kolejnych występów na scenie. Polska zawodniczka IFBB Bikini Fitness i Fit Model oraz trenerka fitness obecnie przebywa na Malcie, gdzie robi ostatnie ...