"W mojej ulubionej formie". Pokazała brzuch bez "kabli"
... już aż tak restrykcyjnie podchodzić do treningów oraz diety. Większy luz sprawia, że ich ciała się regenerują, a przy tym trochę się zmieniają. Efekt jest taki, że nie widać u nich każdego mięśnia. Czy narzekają ...
Koktajl ze szpinakiem odchudzający - dlaczego warto pić koktajl ze szpinakiem?
... (mangan, żelazo, fosfor, aminokwasy). 518 Zielone bogactwo błonnika Koktajl ze szpinakiem jest świetnym źródłem błonnika, którego w jednej porcji napoju jest ok. 3 g. W naszej diecie brakuje ... witaminy A w twojej diecie. Zielone warzywa, do ...
"56 kilogramów szczęścia". Chodakowska pokazała obłędne zdjęcie
... Ewa Chodakowska sprawiła, że tysiące polskich kobiet zaczęło regularnie ćwiczyć i dbać o odpowiednią dietę. Sama jest najlepszym dowodem na to, że warto. 40-latka może się pochwalić rewelacyjną formą ...
"Bestia" ogłasza zaskakującą decyzję. "Koniec brutalnego sportu"
... , że przez cały ten okres byliście ze mną, śledziliście moje ciężkie hardcorowe treningi, kardio a nawet dietę. Mam nadzieje, że dostarczyłem Wam wiele pozytywnych emocji, które pozostaną w waszej pamięci ...
Skąd biorą się choroby cywilizacyjne?
... na zdrowie jest również bardzo ważne. Jeśli ojcem choroby są geny, to matką z pewnością jest dieta. Możliwość zmiany ekspresji posiadanych genów spowoduje, że dana cecha wystąpi lub nie - co możemy ... . Umówmy się więc, że podstawowym ...
Talia osy - co to jest i jak ją wymodelować? Zobacz przykładowe ćwiczenia
... . Dlatego już w dawnych czasach kobiety, które chciały osiągnąć ideał sylwetki, były skłonne do wielu poświęceń. Nie mówiło się wtedy o stosowaniu diety i uprawianiu aktywności fizycznej, ale znaleziony inny ... na świat z sylwetką klepsydry; ...
Kasza gryczana – zalety i wartości odżywcze
... , zapobiega zaparciom i usprawnia pracę układu pokarmowego. Kaszę gryczaną poleca się osobom cierpiącym z powodu zaburzeń pracy jelit. Jest ona także polecana osobom na diecie redukcyjnej ... lub chcących wykluczyć gluten ze swojej diety. Dzięki ...
Tego momentu nie mogła się doczekać. "Żyłka na bicku i wjeżdżam"
... Przełom nowego i starego roku to u wielu fitnessek czas, kiedy wrzucają na luz i odpoczywają od regularnych treningów oraz ścisłej diety. Taka forma regeneracji dobrze działa na organizm, a dodatkowo ...
Wartość żywieniowa orzechów - czy warto je jeść?
... Dla zachowania zdrowia wystarczy jednak spożywać dziennie chociaż małą garść orzechów (około 25 g) jako dodatek do sałatki, owsianki lub samodzielną przegryzkę. Szczególnie wtedy gdy dieta jest uboga ... , cukrzycy typu 2. Idealnie uzupełniają ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
HUMMY - Gotowy pełnowartościowy posiłek dla aktywnych
... jakość codziennego życia. HUMMY mogą mieć zbawienne znaczenie dla osób, które zbyt długo w swoim życiu stosowały niezdrową dietę, a także osób, które chcą zapobiec pewnym problemom zdrowotnym. ...
Czym jest tłuszcz trzewny i jak się go pozbyć?
... powstawaniu tłuszczu trzewnego, należy kierować się podobnymi wskazówkami jak w przypadku walki z widocznym tłuszczem podskórnym. Najważniejsze jest wprowadzenie zdrowej diety oraz nawyków związanych ... w diecie produktów przetworzonych. ...
Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia
... składników odżywczych niż codzienna porcja smacznej zieleninki. Ziemniaki, buraki, seler, marchew, pietruszka, szpinak itp. Produkty te mogą, a nawet powinny stanowić jeden z trzonów diety przez cały rok ... zmiana, ponieważ od zawsze to one ...
Zdziwiła się podczas mycia zębów. Widzisz to samo, co ona?
... Czy trzeba dźwigać ogromne ciężary, aby wyglądać rewelacyjnie? Nic z tych rzeczy. Nie trzeba nawet katować się restrykcyjną dietą. Na co dzień stara się to udowodnić Agata Barglik, która stawia ...
Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Mamy na to sposoby!
... sposoby. Deklaracja innym tego, co mamy zrobić. Jeżeli o naszych planach treningowych czy diecie powiadomimy otoczenie, trudniej będzie nam się z nich wycofać. Dlaczego? Bo od tej pory o naszej ... ” dietę na co dzień? Dzień w spa za miesiąc ...
Trening poza sezonem. Krótkie abc - czyli na co zwrócić uwagę
... , które są najczęstszym powodem kontuzji zawodników. Dieta jako konieczność Kolejny fundament w budowaniu sylwetki każdego sportowca. Jak wiele razy powtarzamy - jesteś tym, co jesz, czyli jakie paliwo zatankujesz ... takie będziesz mieć osiągi. ...
"Jest jak witamina szczęścia". Była miss Polski ciągle zachwyca
... . Tak wspaniały wygląd to efekt pracy nad ciałem, ale też zbilansowanej diety i odpowiednio dobranej suplementacji. Nowak przestrzega jednak swoich fanów przed suplementowaniem się "na potęgę ...
Niemiec zapragnął zostać kulturystą. Prawie przypłacił to życiem
... jest w stanie zostać profesjonalnym kulturystą. Niemiec wpadł w wir treningów. Do tego doszła specjalistyczna dieta. Celem był start w mistrzostwach Niemiec w kulturystyce, a potem podbój Stanów ...
Obserwuje ją 1,5 mln internautów. Przyznała się do wstydliwej wpadki
... Stephanie Miller jest amerykańską odpowiedniczką Anna Lewandowskiej. Przygotowuje plany treningowe, doradza w sprawie diety i w ten sposób pomaga kobietom odmienić swoje życie. W USA staje się coraz ...
Porównali ją do Cristiano Ronaldo. Ujawnia, jak się wtedy poczuła
... . Brazylijka ma ogromne łydki i uda. Nie byłoby tego, gdyby nie codzienne treningi i specjalistyczna dieta, która składa się z siedmiu posiłków w ciągu doby. 34-latka ma się czym pochwalić ...
Sprawdziła konto i aż się załamała. Ze złości napisała prawdę o klientkach
... doświadczenia i fachowej wiedzy na temat treningu, diety oraz suplementacji. Polka w pewnym momencie doszła do wniosku, że na temat treningów na siłowni wie już tyle, że może się dzielić swoją wiedzą ...