... od siebie krótkimi przerwami (15 sekund). W efekcie spalimy około 190 kalorii na sesję, a metabolizm będzie przebiegać sprawnie jeszcze przez długi czas po zakończeniu treningu. Zobacz też: Czy trening HIIT ...
... , na których pracowałeś/aś nad techniką i jakością wykonywania ruchów? Doskonalenie umiejętności i techniki powinno odbywać się regularnie, zarówno w WOD-ach, jak i na osobnych specjalnie dedykowanych temu sesjach ...
... . 54422 Cardio vs trening z ciężarami Wiele kobiet koncentruje swój trening na intensywnych, długich sesjach na maszynach cardio (bieżni, maszynie eliptycznej, rowerku czy stepperze), bądź na zajęciach ...
... na dorocznej sesji American College of Cardiology in New Orleans zaprezentowano wyniki badań, z których wynika, że zastosowanie diety IF prowadzi do wzrostu poziomu hormonu wzrostu o 1300 proc. u kobiet ...
... świadomie robić zakupy dla siebie i dzieci. Współpraca z trenerem nie polega tylko na ułożeniu planu żywieniowego ze wskazówkami. Klienci odbywają sesje on-line, jak i w swoich domach, w których trakcie ...