... na gali w Las Vegas ma stoczyć bokserski pojedynek z innym znakomitym strongmanem Eddiem Hallem. W 2020 roku Islandczyk, który zakończył już profesjonalną karierę strongmana, odebrał Hallowi rekord świat ...
... pupę to przysiady, wymachy nóg i wykroki. Na macie można wykonywać ćwiczenia w pozycji leżącej lub na czworaka. Od chwili podjęcia ćwiczeń bez obciążenia efekty są satysfakcjonujące, jednak po pewnym ... przewagę, że oprócz tradycyjnych ćwiczeń ...
... Bywają takie dni, kiedy wszystko leci z rąk od samego rana. Kiedy wydaje Ci się, że cały świat jest przeciwko Tobie. Wspinasz się na wyżyny swojej cierpliwości aby opanować emocje, które Tobą targają ... , że wieczór zaraz po smutnym zdarzeniu ...
... Dwa lata temu spełniło się jej największe sportowe marzenie. Paulina Zawłocka wówczas zdobyła kartę PRO, która uprawniała ją do startów w najbardziej prestiżowych zawodach bikini fitness na świecie ...
... miesięcy sprawia, że tęskni się do rywalizacji z innymi, możliwości sprawdzenia swoich umiejętności, poprawienia ubiegłorocznych rekordów. Gorzej, gdy z wyegzekwowaniem od siebie regularności ... treningów były problemy, a teraz, bez fundamentu ...
... Tragedia w świecie kulturystyki. Fahad Zaid Hazazzi z Arabii Saudyjskiej nie żyje. O nagłej śmierci kulturysty poinformował jego trener. W szoku po tej informacji był między innymi Big Ramy, który w 2020 roku wygrał zawody Mr Olympia. ...
... zakończył w 2010 roku, ale do dziś pozostaje jedynym zawodnikiem w historii, który 5-krotnie sięgał po tytuł mistrza świata w strongmanach. Po latach dźwigania zmienił nawyki treningowe i zaczął ...
... Były gubernator Kalifornii i jeden z najsłynniejszych kulturystów na świecie przeszedł operację wstawienia nowej zastawki. Zabieg odbył się bez komplikacji i Schwarzenegger przekazał pozytywne informacje o swoim stanie zdrowia. ...
... Simeon Panda to jeden z najpopularniejszych kulturystów na świecie. Sam przyznał, że od 20 lat czerpie niezmiennie taką samą satysfakcję z treningów. Zachęca swoich fanów do wykonania programu, który pomoże im zadbać o formę. ...
... W dobie pandemii koronawirusa sportowcy na całym świecie najczęściej trenują w domach. Dotyczy to zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Trenerzy i zawodnicy publikują wiele materiałów, jak ćwiczyć we własnych czterech ścianach. ...
... Polska, jak inne kraje na świecie, walczy z pandemią koronawirusa. Rząd do minimum ograniczył nasze wyjścia z domu. Dozwolone jest tylko wychodzenie do pracy, na zakupy i do apteki. Na czas pandemii nie jest wskazana aktywność fizyczna na ...
... W weekend rozegrane zostaną prestiżowe zawody Arnold Classic. Najlepsi kulturyści świata szlifują formę, by jak najlepiej zaprezentować się podczas imprezy i zdobyć jeden z najważniejszych tytułów w tym sporcie. ...
... Jak przyznaje Paulina Alaw, gdy córka pojawiła się na świecie, zaczęła dbać o zdrowie jeszcze bardziej. Kilka prostych zmian w sposobie żywienia sprawiło, że kondycja jej organizmu i samopoczucie poprawiły się. Na dodatek schudła 10 kilogramów. ...
... Trzeci album brytyjskiej wokalistki ukazał się pod koniec zeszłego roku. Adele zachwyciła publiczność nie tylko nowymi przebojami, ale również wizerunkiem. Fani gwiazdy na całym świecie zastanawiają się, w jaki sposób udało jej się schudnąć. ...
... Na świecie istnieje bardzo wiele różnych diet: dieta Dukana, dieta kopenhaska, dieta Paleo, dieta Dash. Każda z nich gwarantuje spadek masy ciała, ale czy na pewno w zdrowy sposób? Zaraz się dowiecie, jaka dieta zasługuje na miano ...
... Uznawany za najzdrowszy olej na świecie. Uniwersalny, naturalny i zdrowy. Warto mieć słoik oleju kokosowego w domu - przyda się nie tylko w kuchni. Oto cztery najlepsze zastosowania. Olej kokosowy - jak jeść, jak stosować doustnie? Wyjaśniamy. ..
... , należy nacisnąć szarą strzałkę po prawej stronie. Sanzo podkreśliła, że najtrudniejsze powinno być ostatnie ćwiczenie, gdy mięśnie będą już odmawiały posłuszeństwa - to przysiady z wyskokiem. Plan ... treningowy na mięśnie czworogłowe uda wg. ...
... Narodziny dziecka to dla każdego człowieka niesamowite przeżycie. Kiedy na świat przychodzi potomek, życie diametralnie się zmienia, a często czas zaczyna pędzić jak szalony. Dobrze to zna Michał ... streścił to, co działo się przez ten czas. "8 ...
... , kettlebell. Ćwiczenia na pośladki i uda do wykonania w domu Ćwiczenie na pośladki i uda: przysiady z unoszeniem pięt Stań w rozkroku na szerokość bioder. Stopy skieruj lekko na zewnątrz. Dłonie ... złącz na wysokości mostka. Wykonaj przysiad i ...
... : przysiady, wykroki, wyskoki, pompki, bieg bokserski w miejscu, przysiady z hantlami, skakanka, pajace. Przed treningiem trzeba oczywiście wykonać rozgrzewkę, a po nim - ćwiczenia rozciągające ... , od 50. do 60. sekundy - odpoczynek. Runda 2: ...
... Mariusz Pudzianowski, były mistrz świata Strongman, obecnie zawodnik MMA, jest bardzo aktywny w mediach społecznościowych, gdzie zamieszcza sporo zdjęć z areny sportowej, sali treningowej ... ). "Śpiewak", "Boys 2", "Nie dałeś się", "Ale fajne ...
... wzmacniające mięśnie pośladkowe. Rodriguez robi przysiady z wyskokiem i chodzenie bokiem przy ugiętych kolanach. Do tego używa opaski oporowej, która działa korzystnie na modelowanie nóg i pośladków ...
... w formie wideo. Aby przejść do następnego, należy nacisnąć na szarą strzałkę po prawej stronie. Trening na mięśnie czworogłowe uda: 1. Przysiady Sissy - 3 x 12 powtórzeń 2. Przysiady w wykroku ... na palcach z hantlami - 3 x 12 powtórzeń 3. ...
... "Pierwsze starty kontrolne już za mną... Uwaga żółw powoli się rozpędza... Wpada małe PB (rekord życiowy - przyp. red.) na 300m, z niecierpliwością czekam co będzie dalej" - napisała Justyna Święty ... w Toruniu zwyciężyła bieg z czasem 37,32 ...