MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak utrzymać efekty odchudzania?
... i możliwości, zmianie nawyków żywieniowych oraz opiece i wsparciu ze strony najlepszych specjalistów, którzy nie tylko opracowują plan diety, ale także odpowiadają na wszystkie pytania i pomagają utrzymać ... z zaleceniami żywieniowymi, ale ...
Rusza Runmageddon. Na początek zimowy bieg pod Warszawą
... spróbować swoich sił w Warszawie. Będzie to Zimowy Runmageddon i choć aura za oknem z zimą nie ma zbyt wiele wspólnego, to organizatorzy i tak przygotowali bardzo wymagającą trasę, która wymagać ...
Dieta Colette Lefort
... Dieta Colette Lefort to sposób żywienia opracowany przez francuską dietetyczkę i skuteczny sposób na odchudzanie. W tym programie żywieniowym dozwolone są praktycznie wszystkie produkty ...
Już tak nie wygląda. Znany YouTuber schudł 50 kg!
... codziennie robił co najmniej 10 tysięcy kroków i jeździł na rowerze. Zmienił również nawyki żywieniowe. Co okazało się najważniejsze? - Byłem konsekwentny. Codziennie osiągałem moje cele żywieniowe i fitnessowe - zapewnił. Jak dobierać ...
Dieta na płaski brzuch - na czym polega dieta MUFA?
... " oraz Cynthię Sass, dyplomowaną dietetyczkę oraz szefową działu zdrowia w "Prevention" okazała się międzynarodowym bestsellerem, a plan żywieniowy MUFA (skrót od ang. monounsaturated fatty acids ... antywzdęciowy, druga - czterotygodniowy plan ...
Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Mamy na to sposoby!
... – mówi Michał Kowalski, trener sieci klubów CityFit. Co zatem robić, gdy pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia na fitness, a nas nachodzi nieodparta ochota na ciacho? Poniżej prezentujemy sprawdzone ...
Koktajl po treningu - poznaj przepis na najlepszy shake po treningu
... minut po zakończeniu ćwiczeń, w trakcie tak zwanego okna metabolicznego. Energia w mięśniach jest najszybciej uzupełniana w czasie godziny po treningu. Dlatego, zaopatrując w tym czasie organizm ...
Nowe badania: od czego zależy skuteczność diety?
... , musimy lepiej zrozumieć podstawy naszych codziennych wyborów i nawyków żywieniowych. Zobacz też: 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Na szczęście według ekspertów jest to bardzo proste ... prowadzenia dziennika wydaje się ...
Diety cud i ich cudowna moc destrukcji
... nieufności i częściowej świadomości żywieniowej, nie są w stanie oprzeć się sile marketingu. 34 U jednych objawia się to wzmożonym zainteresowaniem własnym ciałem, obsesyjnym liczeniem kalorii ... dać do myślenia i „skreślić” wszelkie diety ...
Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze, wędkować?
... w najbliższych tygodniach. Nie dlatego, że to jest nasze widzimisię, ale to jest w interesie nas wszystkich - dodał minister spraw wewnętrznych i administracji Mariusz Kamiński. Choć pogoda za oknem ...
Chodakowska, Lewandowska, Gacka. Poznaj polskie gwiazdy fitness
... jest autorką wielu treningów, takich jak Turbo, Killer, Skalpel, Skalpel 2, a także poradników dotyczących ćwiczeń, zmiany nawyków żywieniowych i diety. Tomasz Choiński Tomasz Choiński od wielu lat ... o swoją dietę i nawyki żywieniowe. ...
Poruszający wpis. Joanna Jóźwik: Nienawidzę Cię wirusie. Zniszczyłeś mi wszystkie plany
... tygodnie. Co chcesz jeszcze? Igrzyska? Proszę, bierz. Zamknąłeś wszystkie stadiony, ścieżki, lasy. Dzięki, że nie odciąłeś prądu ani nie zamknąłeś okien. O! Łaskawy… Tylko proszę cię o jedno. Zostaw ...
Czas na kolejną edycję Biegu Trzech Jezior. Ostatni dzień tańszych zapisów
... Zimy za oknami nie widać, ale tradycji musi stać się zadość. W sobotnie przedpołudnie biegacze znów spotkają się we wsi Gołąbki i wezmą udział w rywalizacji na dwóch dystansach. Zainteresowanie ...
Metamorfoza Agaty Netter prowadzącej kanał Bic&Cyc
... , to zmiana nawyków żywieniowych na stałe… I polubienie zdrowego trybu życia. Wielu trenerów nie docenia psychologicznego aspektu zmian sylwetki, konieczności pracy nie tylko nad ciałem ... się jak Chodakowska: publikuję filmik w sieci i ludzie, ...
"Wyglądasz obłędnie". Zapozowała w samym bikini
... Klaudia Warnke jest trenerką personalną i żywieniową. Występuje również w zawodach kulturystyki i fitness w federacji NPC. Na scenie Warnke pojawia się regularnie od kilku lat, a w swoim dorobku ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Nowa, szczuplejsza ty… z głową!
... się gratulować samej sobie i czuj uzasadnioną dumę. Masz do tego pełne prawo! Zadowolenie z siebie pomoże również wytrwać w żywieniowych postanowieniach. Samo stwierdzenie, że nie jemy słodyczy to za mało ...
Forma na wakacje i co dalej?
... , oferując przeróżne promocje na karnety. Karnet kupiony, motywacja jest, ćwiczymy. Pojawiają się pierwsze efekty, więc motywujemy się do dalszej pracy. Za oknem coraz cieplej, zaczynamy aktynie spędzać czas ...
Zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu
... na świeżym powietrzuzimą dostarczają wiele satysfakcji i radości. Nawet gdy za oknem jest minusowa temperatura, nie warto siedzieć w dusznych salach gimnastycznych. ...
Zdrowe zmiany zacznij w kuchni
... sprzyjającymi odchudzaniu. Kiedy osiągniemy cel, wracamy do dawnych nawyków żywieniowych i przybieramy na wadze szybciej, niż pozbyliśmy się tej niekorzystnie prezentującej się oponki. Jest to jeden ... o nawykach żywieniowych każdego z nas. ...
Od siedmiu lat zmienia swoje ciało. Różnicę widać gołym okiem
... bez przerwy pięć, czasami sześć razy w tygodniu. Cały czas według planu żywieniowego. To jest proces, styl życia i tylko niektórzy są w stanie pokochać ten stan" - dodaje. 69935 Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) ...
Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty Awolusi
... bez drastycznej rewolucji, bo to, co wiedziałam na pewno, nie było łatwe. Zmiana nawyków żywieniowych raz na zawsze. Na zawsze, znaczy do końca życia. W mojej książce „Odważona”, która właśnie ukazała ... miesiące zmieniły się w intensywne ...