Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety

... organizm do innych aktywności fizycznych (np. do biegania). To ważne, ponieważ po latach zaniedbań nasze stawy i mięśnie muszą zostać przygotowane do obciążeń, jakie związane są z różnymi aktywnościami ...

Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein

... . Obecnie są to treningi siłowe, bieganie, jazda na rolkach i rowerze, a gdy czas, pogoda czy siły nie pozwalają na te formy ruchu, staram się 40 minut poświęcić na trening on-line ...