... , po ugotowaniu są miękkie i sklejają się. Dzięki temu idealnie nadaje się do sushi, risotto czy paelli. Drugim rodzajem jest ryż średnioziarnisty, który najlepiej sprawdza się jako dodatek do deserów ... i risotto. Ostatni na liście jest ryż ...
... mistrzostw Polski w triathlonie na różnych dystansach. Ma za sobą także udział w prestiżowych mistrzostwach świata Ironman, gdzie do pokonania jest 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km ... , że nie byłam sportowcem od dziecka, ...
... Trening przeciążeniowy (HST), rodzaj treningu kulturystycznego, to ćwiczenia z obciążeniem owocujące wzrostem objętości i siły mięśni. Uznawany jest za najszybszą i najbardziej skuteczną metodę treningową. HST ma wiele zalet, ale i kilka wad. ...
... Wakacje to nie tylko czas wypoczynku, urlopu, wyjazdów. To również czas ślubów i wesel. Wiele osób nie chce rezygnować z przyjemności jakie oferuje nam taka uroczystość. Różnego rodzaju ciasta, sałatki, mięsa, dodatki czekają tylko i kuszą swoim ...
... Będąc na diecie odchudzającej wielu z nas słyszało, by unikać węglowodanów. To one zdaniem większości są głównym winowajcą nadwagi i otyłości. Okazuje się jednak, że tego rodzaju teorie mijają się z prawdą. I co więcej – mogą wyrządzić więcej ...
... Wielu sportowców czy też osoby prowadzące swój własny biznes są zmuszone do rozsądnego zarządzania swoim czasem. Gotowanie to złożony proces, który wymaga odpowiedniego podejścia i pewnego rodzaju samozaparcia. Pojawia się pytanie: a może ...
... . Tym tajemniczym ćwiczeniem jest połączenie popularnej deski i pompek. Deska + pompki = sukces Większość ludzi wie, na czym polega ćwiczenie znane jako deska. Leżysz płasko na podłodze, następnie ... ciała. "Trzymanie deski działa na twoje ...
... Propionat testosteronu, znany pod nazwą Test-pro, jest rodzajem hormonu wykorzystywanym przez kulturystów i wszystkich, którym zależy na szybkim przyroście masy mięśniowej. Propionat to steryd ...
... , nazwę zawodów oraz dystans, który powinien przebyć każdy uczestnik. Przy określaniu tras dla triathlonistów używa się następujących oznaczeń: Super Sprint - 600 m pływania/ 15 km jazdy na rowerze/ 3 ... km biegu Sprint - 750 m pływania / 20 km ...
... , biegania, pływania lub jazdy na rowerze. W ten sposób nasz układ ruchu będzie gotowy na podjęcie ekstremalnych wyzwań. Nie zapominajmy jednak, by każdy trening poprzedzić rozgrzewką. Wystarczy kilka minut ... . nierównościami terenu, ...
... że żaden rodzaj pożywienia nie powoduje u mnie dolegliwości, nie stosuję żadnej diety, a mój żołądek potrafi wiele znieść, to podczas zawodów wolę nie kombinować. Co więcej, żele są lekkie i łatwe w konsumpcji, co dla mnie jest decydującym ...
... minut w takim ćwiczeniu. Tymczasem Amerykanin, były żołnierz, w pozycji deski wytrzymał ponad 8 godzin. Czym w ogóle jest plank, zwany także deska? To ćwiczenie angażujące mięśnie pleców, brzucha, nóg ...
... Serek wiejski a jelita? Niektóre rodzaje sera szczególnie narażają na zaburzenia jelita. Cebula a jelita? Wzdęcia po cebuli to naturalna reakcja organizmu. Niektóre produkty mogą powodować wzdęcia ... strawienia niektórych rodzajów tłuszczu. ...
... Triathlon - co to jest? Triathlon to dyscyplina składająca się z trzech elementów: pływania, jazdy rowerem oraz biegania. Zawsze w tej kolejności. Z uwagi na swoją specyfikę, sportowiec startujący ... triathlonowe rozgrywane są na różnych ...
... jest bardzo ważna w okresie redukcji masy ciała. Każdy trening aerobowy w postaci np. jazdy na rowerze lub rolkach, biegania czy pływania prowadzi do pogłębienia deficytu kalorycznego, a trening siłowy ... 62335 2. Russian twist: 10 powtórzeń na ...
... się z elementami znanymi z innych dyscyplin sportu, na przykład sztuk walki, jogi czy pływania. 380 Boot camp to trening wytrzymałościowy i siłowy w formie interwału, w trakcie którego uaktywniamy wszystkie ... musztrę. 45876 Rola trenera w boot ...
... poniższe dyscypliny sportu: szybki marsz lub wolny jogging, chodzenie po górach lub na bieżni ustawionej pod kątem, pływanie w basenie lub w morzu w umiarkowanym tempie, wchodzenie po schodach ... ciała. Wskutek praktykowania ćwiczeń o niskiej ...
... , a także różnego rodzaju mieszanki aromatyzowane. Herbata świetnie rozgrzewa, przydaje się w chłodne dni. Przez wiele lat uważano, że to tylko używka, a więc nie posiada wartości odżywczych. To nieprawda. Z wielu badań wynika, że herbata to ...
... Odcinek lędźwiowy kręgosłupa to część, która jest najczęściej narażona na różnego rodzaju urazy. Często wynika to z nieprawidłowej postawy ciała, która sprawia, że ten odcinek kręgosłupa narażony ...