"50 kg szczęścia". Gwiazdor Gogglebox chwali się swoją miłością
... Mariusz Pudzianowski stał się wielką gwiazdą dzięki sukcesom w strongmenach. Całkiem niezłą karierę robi teraz jego były podopieczny. Krzysztof Radzikowski także przeszedł drogę od sportowca ... jego drugi dom i to właśnie w takim miejscu zrobił ...
Co pomoże ci w odchudzaniu?
... bardzo różne formy aktywności fizycznej. Każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Dodatkowo uprawianie ćwiczeń ułatwione jest przez używanie najróżniejszych gadżetów. ... życia, często trenować i zdrowo się odżywiać. Jednak szczupła sylwetka ...
Amerykański gigant będzie się bić. Jego rywal to legenda boksu
... Robert Wilmote stał się wielką gwiazdą dzięki kulturystyce. Niebawem zobaczymy go w innej roli. "NDO Champ" postanowił sprawdzić się w boksie i od razu jego rywalem będzie były mistrz świata w tej dyscyplinie. ... , gdy wybuchła wojna domowa. ...
Prosty Fitness [Lekcja 27] Wysokie stężenie cząsteczek LDL
... . Kiedy wysiądzie z niej kilka triglicerydów to stanie się mniejsza i nazwiemy ją LDL. Taka cząsteczka zawiera teraz sporą ilość cholesterolu i niewielką liczbę triglicerydów. Taki LDL rozwiezie teraz cholesterol po tkankach naszego ciała i nic ...
Schudł 20 kg po to, by jego żona mogła zajść w ciążę
... Koreańczyk Hugh Gwon od wielu lat zmagał się z nadwagą. Mimo wkładanego wysiłku w pozbycie się zbędnych kilogramów, jego waga powracała do pierwotnego stanu. ... się problemy zdrowotne związane z nadwagą. Kiedy zdałem sobie sprawę, że moja forma ...
Co to jest bouldering? Jakie są jego zasady i czym się różni od wspinaczki?
... Bouldering to rodzaj wspinaczki, która odznacza się wchodzeniem bez linowej asekuracji na wolno stojące głazy lub specjalne ścianki. W tej dyscyplinie sportu nie liczy się wysokość, na jaką się wspinamy, ale obrana przez nas trasa. ... (jeśli ...
Mówili jej: "sport zrobi z ciebie mężczyznę". Pokazała, jak jest naprawdę
... Wiele kobiet trenujących wyczynowo sport słyszy, że przez to stracą kobiecość i "staną się mężczyznami". W najlepszy możliwy sposób tym słowom zaprzeczyła była fitnesska Alicja Pyszka-Bazan. ...
Polska trenerka fitness pokazała, jak wygląda u niej rozciąganie. Jedno z ćwiczeń zachwyca
... Swoje ćwiczenia na rozciąganie po treningu zaprezentowała Natalia Tober. Polska trenerka fitness zaimponowała tym, że stanęła na głowie, opierając się łokciami o matę. Wytrzymała w tej pozycji przez kilka sekund. ... na głowie, oparta łokciami. ...
Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal
... Marlena Woźniak przeżywa ostatnio świetne chwile w swojej karierze fitnesski. Polka stanęła na podium mistrzostw Wielkiej Brytanii. Ale to nie koniec: już jest pewna udziału w mistrzostwach świata. ... , co zaowocowało kolejnym sukcesem. Tym ...
Ćwiczenia sposobem na długie życie
... Trudno uwierzyć w to, że zaledwie kilkanaście minut ćwiczeń dziennie jest w stanie wydłużyć życie. Może wielu osobom wydawać się to mało prawdopodobne, jednak taka jest prawda. Badania naukowe ... fizyczna jest także najlepszym sposobem na ...
Jest decyzja w sprawie operacji męża gwiazdy fitness. Michelle Lewin pokazała zdjęcia ze szpitala
... Jimmy Lewin wciąż przebywa w szpitalu po nagłej zapaści. Jego stan jednak poprawia się. Nie musi być już dializowany. Lekarze zdecydowali także, czy będzie musiał przejść operację serca. Jego żona, Michelle Lewin, wstawiła zdjęcia ze szpitala. ...
Katabolizm - co to jest i jak wpływa na mięśnie?
... Katabolizm jest procesem naturalnym. Mimo to dla wielu trenujących stanowi on element bardzo niepożądany, który uniemożliwia wzrost formy. Dowiedz się, co to jest katabolizm, dlaczego się pojawia i jak minimalizować jego negatywne skutki. ... ...
Kasza gryczana – zalety i wartości odżywcze
... gryczanej jest lepiej przyswajalne niż to pochodzące ze zbóż. Kasza gryczana zawiera unikatowe aminokwasy, takie jak lizyna oraz tryptofan, które potrzebne są naszemu organizmowi, jako że sam nie jest w stanie ich wytworzyć. ... Kasza gryczana ...
Jak zacząć ćwiczyć? Jak zabrać się za ćwiczenia w styczniu?
... Nowy rok, nowy ja! To hasło towarzyszy nam co roku, jednak nie każdy jest w stanie wytrwać dłużej niż 3 miesiące w dążeniu do celu. W końcu dopada nas znużenie spowodowane brakiem efektów ...
Jak zdrowo ćwiczyć? Unikaj fit skrajności
... , ale przecież każdy z nas chce się podobać... Pytanie, jaką cenę Ty jesteś w stanie zapłacić za to, by wyglądać jak posąg żywcem wyjęty z fitnessowego czasopisma. ...
Ogórkowe smoothie dla dzieci i dorosłych
... Sezon na ogórki trwa. Te małe, zielone warzywa aż w 97 procentach składają się z wody, dlatego są w stanie skutecznie ugasić pragnienie. A do tego jak smakują! Spróbuj ogórkowego smoothie - posmakuje zarówno dzieciakom, jak i dorosłym. ...
Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi
... Cześć! Ile razy podałaś się w tym tygodniu? Jesteś w stanie to policzyć? 2? 5? A może więcej? Ile razy odkładałeś swoje plany na „kiedyś” ? Nie martw się, wiele osób które chcą zacząć ćwiczyć/zmienić coś w swoim życiu poddaje się na starcie. ...
Co to jest taping? Jakie korzyści daje kinesiology taping?
... Taping to metoda łagodzenia różnego rodzaju bólu, przydatna w stanach zapalnych. Polega na aplikacji specjalnych, cienkich, antyalergicznych plastrów o dużej elastyczności. Co to jest taping i co daje? ... dolegliwości bólowych u kobiet w stanie ...
Hula hop na płaski brzuch - ćwiczenia z hula hop
... W Polsce hula hop - nazywane także hula hoop - kojarzy się przede wszystkim z okresem przedszkolnym i szkolnym. Zabawy z nim były dawniej obowiązkowym punktem każdej przerwy w szkole. W Stanach ... Stań w lekkim rozkroku, umieszczając obręcz na ...
Obwód pasa - jaki powinien być? Sprawdź, ile masz w pasie
... Obwód pasa ma duże znaczenie przy ocenie stanu zdrowia i określeniu ryzyka zachorowania na wiele poważnych chorób. Jaki powinien być idealny obwód w pasie i jak go prawidłowo zmierzyć? ... Obwód pasa - jakie ma znaczenie? Jeszcze do niedawna ...
Robi 2222 pompki dziennie i jest potężny. Nie uwierzysz, gdzie pracował
... Andre Rush wyrósł na wielką gwiazdę w Stanach Zjednoczonych. To zasługa jego potężnych mięśni. Kulturystyka jest jednak dla niego odskocznią od codziennej pracy, a w zawodzie jest na tyle dobry, że przez lata pracował w Białym Domu. ... w Białym ...
5 ćwiczeń, które wykonasz z dzieckiem
... - trenerka gwiazd i matka, specjalizuje się w układaniu treningów dla kobiet, które chcą zadbać o kondycję fizyczną w stanie błogosławionym i po narodzinach dziecka. ...
Aqua Mania by SAF AQUA®
... Na Go Active Show lepiej zabierz strój kąpielowy i przyłącz się do uczestników I Ogólnopolskiego Forum Aqua Fitness – prezenterów i instruktorów z całego kraju. W halach Ptak Warsaw Expo stanie basen, w którym uczestnicy targów na własnej skórze ...