Women’s Run w Dzielnicy Bemowo również we wrześniu !
... w wybranych dzielnicach Warszawy. Nie jest on przeznaczony dla profesjonalnych biegaczy lecz dla osób które dopiero rozpoczynają przygodę ze sportem. Treningi w bieżącej edycji realizowane ...
Kilka dobrych rad, gdy lada dzień biegniesz swój pierwszy półmaraton
... na spacer, przygotuj wszystkie niezbędne na jutro rzeczy. Półóż się wcześniej spać i nie zapomnij nastawić budzik. Powodzenia Dasz radę, na pewno 47400 #półmaraton #radynapółmaraton #półmaratontużtuż #startwpółmaratonie #bieganie #sport ...
Koronawirus. Przebiegł w salonie 100 km, aby pomóc chorym dzieciom
... Fundacja Spartanie Dzieciom to grupa pasjonatów biegania, którzy łączą sport z pomaganiem niepełnosprawnym dzieciom. Zawodnicy w strojach legendarnych Spartan na trasach maratonów i półmaratonów ... to Mateuszowi Pietrulińskiemu, żeby pobiec dla ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ból kolan po bieganiu. Zła technika czy nieodpowiednie obuwie?
... Ból kolan po bieganiu jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości wśród biegaczy. Zwykle ból zlokalizowany jest w okolicy rzepki. Nie należy go lekceważyć, gdyż może wskazywać na wystąpienie ... urazu i nieść za sobą długotrwałe ...
#BiegamDobrze dla Australii. Wyjątkowa impreza w Warszawie. Można pobiec również wirtualnie
... . Do biegu można zarejestrować się na stronie Maratonu Warszawskiego (TUTAJ). Następnie w odnośniku trzeba założyć własną zbiórkę internetową i wybrać jej beneficjenta (WWF lub Polski Czerwony Krzyż). Zbiórkę ...
Bez pracy nie ma kołaczy
... minut, by organizm był w gotowości do dalszego rozwoju. Jeszcze się nie rozwijał! Był w gotowości do rozwoju! Czy biegający raz lub dwa razy w tygodniu nie trenują? NIE! Biegają, ale nie trenują ... ! Z takiego biegania nie wynika dla organizmu ...
Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?
... , a jeszcze nie wiesz dokładnie, gdzie cię życie poniesie, wybierz rower trekkingowy. Podpowiadamy, jak to zrobić i na co zwrócić szczególną uwagę. ... żelowa na siodełko, która dostosuje się do kształtu twojego ciała. Pamiętaj, zanim ruszysz na ...
Rowery elektryczne dla dzieci, seniorów i dla dorosłych - jakie wybrać?
... Rowery elektryczne stają się coraz bardziej popularne. To dobre rozwiązanie dla osób w każdym wieku i o różnych potrzebach. Przeczytaj, co oferuje rynek i jak wybrać rower elektryczny! ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Bielizna termiczna must have na zimę. Sprawdź, czym się kierować przy zakupie
Maraton to sztuka picia
... biegającymi ten dystans np. w 1h 25 min. Wysiłek w półmaratonie trwający ponad 80-90 minut może już przypominać to, co dzieje się z naszym organizmem w analogicznym okresie biegu maratońskiego. 597 Uwieźcie ... mi to bardzo istotny temat, tym ...
Koronawirus. Biegacze nie przestają zadziwiać. Maraton pokonał... w salonie
... nie jest jedynym maratończykiem, który w czasach pandemii koronawirusa, zdecydował się biegać po domu. Na jeszcze większe wyzwanie zdecydował się 66-letni Chińczyk, który przez dwa miesiące w ciasnym ...
Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową
... Skip A w miejscu Skipy to doskonałe ćwiczenia rozgrzewające, które większość z nas może kojarzyć z lekcji w WF-u w szkole podstawowej. Są idealne przed treningiem, a szczególnie przed bieganiem ... oparte o ruchy typowe dla biegania. Właśnie tak ...
"Chryste Panie". Ubrała się inaczej niż zazwyczaj i wywołała lawinę komentarzy
... " - tak podpisała fotografię Natalia Grzyb, na której prezentuje się w beżowej sukience, która mocno podkreślała nogi sportsmenki. "Niech to nie będzie czasami", "Piękna kobieta", "Chryste Panie ...
Ćwiczenia na triceps w domu i w siłowni. Oto 4 najlepsze ćwiczenia, które rozbudują mięśnie
... Ćwiczenia na triceps zagwarantują rozbudowę ramienia. Nie omijaj ich w treningu, bo robione prawidłowo w krótkim czasie dadzą efekty. Możesz z powodzeniem robić ćwiczenia na triceps w domu. A jakie ćwiczenia na triceps dla pań? Sprawdź poniżej. ...
Chcieli obiec Polskę, obiegli kulę ziemską. Sukces akcji dla ratowania Biebrzańskiego Parku Narodowego
... Każdy uczestnik akcji (organizowanej przez RMF4RT Gladiators) mógł biegać i pomagać w dowolnym miejscu, by dokładać swoje kilometry do wspólnej puli. Organizatorzy pierwotnie zakładali, że uda ...
Już tak nie wygląda. Polska gwiazda zaszalała po powrocie do kraju
... Niedawno wróciła do Polski, a nadchodząca wiosna skłoniła ją do dużej zmiany. Katarzyna Dziurska wybrała się do fryzjera, a tam postanowiła zaszaleć. Co o metamorfozie sądzą jej fani? ... po powrocie postanowiła wybrać się do fryzjera. ...
Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017!
... www.facebook.com/womensrun/posts/1599421376764076 52083 Program Women's Run & More realizowany jest nieprzerwanie od 8 lat w wybranych dzielnicach Warszawy. Cotygodniowe treningi w bieżącej edycji ... przygodę z bieganiem i aktywnością sportową. ...
