... Ola Kieda to jedna z najlepszych polskich triathlonistek, która może pochwalić się sukcesami w morderczych zawodach Ironman. "Nie każdy wie, że nie byłam sportowcem od dziecka" - zdradziła w mediach społecznościowych obok zdjęć sprzed kilku lat. ...

... panująca na całym świecie i ograniczenia z tym związane, które uświadamiają nam, jak zmieniamy się my i nasze ciało bez odpowiedniej dawki regularnego ruchu. Być może jest to chęć zmiany na lepsze ... , zadbania o zdrowie swoje i swoich ...

... Magda Mołek zachwyca nieskazitelnym wyglądem i nienaganną figurą. Ale jej sylwetka to nie zasługa genów i dobrego metabolizmu, ale zdrowego stylu życia. Dziennikarka od lat stosuje dietę paleo, dokładnie dobierając to, co znajdzie się na jej ...

... , niektórzy z ich pomocą chcą... schudnąć. Czy jest to jednak dobry pomysł? Czy dieta truskawkowa jest bezpieczna? ... : potas - wpływa na gospodarkę elektrolitową organizmu, wspomaga pracę mięśni, witaminę K - uszczelnia naczynia krwionośne, ...

... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła regularnie ćwiczyć. Jak zmieniło się jej ciało dzięki diecie i aktywności fizycznej? ... . Nie ma sensu pocić się, wyłącznie biegając na bieżni. W celu wyrzeźbienia sylwetki warto też ...

... Adrianna Kaczmarek osiąga coraz lepsze wyniki w zawodach bikini fitness. Sportsmenka przeszła dużą metamorfozę, trenując pod okiem Akopa Szostaka. Ostatnie zdjęcie, opublikowane przez fitnesskę, idealnie pokazuje, jak bardzo rozbudowała swoje ...

... Morgan Nicholls niedługo może zagrozić najlepszym trójboistom na świecie. Ma dopiero 14 lat, a już osiąga znakomite wyniki. Ostatnio ustanowił nową życiówkę w martwym ciągu, która jak na jego wiek jest imponująca. ... zagrożeniem dla najlepszych ...

... W weekend rozegrane zostaną prestiżowe zawody Arnold Classic. Najlepsi kulturyści świata szlifują formę, by jak najlepiej zaprezentować się podczas imprezy i zdobyć jeden z najważniejszych tytułów w tym sporcie. ... . "Ludzie wokół ciebie będą ...

... William Bonac od kilku lat jest jednym z najlepszych kulturystów świata. Jego najnowsze zdjęcie zrobiło jednak niesamowite wrażenie na internautach. ...

... Missy Truscott ⁣okazała się najlepsza w zawodach 2020 Arnold Classic IFBB Fitness International. Zawodniczka z Redmond imponuje wspaniałą rzeźbą. ...

... Monitor fitness TomTom Touch to dobry wybór dla wszystkich osób, które szukają urządzenia prostego w obsłudze, dyskretnego i wygodnego. ...

... Renata Nowak, miss Polski i jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness, zaapelowała do fanów o nieprzesadzanie z redukcją (utratą wagi). Przy okazji pokazała swój imponujący brzuch, co od razu wywołało lawinę komentarzy. ... " - ...

... Za 7 dni Renata Nowak rozpocznie rywalizację w zawodach NPC Polska. Na swojej ziemi fitnesska chce pokazać się z jak najlepszej strony i potwierdzić kapitalną formę z mistrzostw Europy. Po ostatnim materiale wideo fani nie mogli nachwalić się ...

... George Peterson przygotowuje się do startu w Mr. Olympia. Godziny pracy na siłowni dały świetne rezultaty. Tak dziś prezentuje się jeden z najlepszych zawodników kategorii classic physique w USA. ... tył", "Wyglądają fantastycznie", "Tak ...

... Większość z nas uwielbia potrawy z rusztu. Kiełbasy, mięsa, ryby, ale i warzywa - każdy w grillowym menu znajdzie coś dla siebie. Ale czy grill na diecie to dobry pomysł? Czy przestrzegając diety, można bezkarnie zajadać się ugrillowanym ...

... Koło do pływania dla dzieci - przydatny element podczas wakacji i nie tylko. Jakie koło do pływania będzie najlepsze dla dzieci? Czy warto zainwestować w koło do pływania z uchwytami, w duże czy mniejsze? Co należy wziąć pod uwagę przed zakupem? ...

... W dniach 20-22 marca odbędzie się kolejna edycja Arnold Sports Festival. Do zawodów przygotowują się najlepsi kulturyści na świecie. Jednym z nich jest Sergio Oliva Jr. Jego sylwetka jest imponująca. ... Sergio Oliva Jr to syn trzykrotnego ...

... Nadzieja rosyjskiej kulturystyki nie rzuca słów na wiatr. Witalij Ugolnikow marzy o podbiciu sceny kulturystycznej i wygląda na to, że jest na dobrej drodze. ...

... Często słyszycie zapewne pytania: "Czy cardio odchudza?", "Czy cardio jest dobre na odchudzanie?", "Cardio a odchudzanie - jak to działa?", "Czy od cardio się chudnie?". Trening kardio (cardio ... ) uchodzi za jedną z najlepszych metod ...

... Agnieszka Kot przekonuje, że dobry trening można odbyć w domu. Nie potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu. To bardzo ważne w dobie pandemii koronawirusa. ...

... Jajka to jedne z najlepszych źródeł białka - podstawowego budulca komórek. Dostarczają witamin oraz związków mineralnych, dlatego warto jeść je regularnie. ...

... (jest to zarazem cecha wspólna ze spinningiem). Są one prowadzone na siłowniach czy w klubach fitness przez wykwalifikowanego instruktora. Uczestnicy trenują przy dźwiękach głośnej, rytmicznej muzyki. Wykonują ... , natomiast indoor cycling ...

... Sylwia Szostak to znana trenerka personalna, która motywuje w sieci do ćwiczeń. Najlepszą motywacją są jej zdjęcia. Te najnowsze zachwyciło internautów. ...

... Kupując kuchenkę, często rozważamy wybór między gazową a indukcyjną. Jak się okazuje, nawet profesjonalni kucharze wybierają tę pierwszą. Dlaczego zatem kuchenka gazowa to dobre rozwiązanie? Sprawdźcie, a przy okazji skorzystajcie z przepisu na ...