Pływa jak ryba. "Popek" pokazał film z basenu
... "Poławiacz pereł" - napisał "Popek Monster" pod swoim najnowszym filmem zamieszczonym na Instagramie. Na nagraniu widzimy, jak muzyk i sportowiec w jednym popisuje się swoimi umiejętnościami ...
Helicobacter pylori - dieta, która łagodzi objawy choroby. Co jeść?
... Helicobacter pylori to bakteria, która może doprowadzić do poważnych problemów z żołądkiem. W leczeniu, oprócz środków farmakologicznych, dobre efekty przynosi odpowiednia dieta. Co jeść i jak skomponować jadłospis przy zakażeniu Helicobacter ...
Najpopularniejsze zajęcia fitness - co kochają Polki?
... , podskoki – to bardzo energiczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, a do tego świetna zabawa w rytmie dobrej muzyki. Fit dance – propozycja dla wszystkich, którzy kochają taniec i ruch ... nie tylko aktywność fizyczną na najwyższym ...
Mo Farah pokazał dystans do siebie. Biegł jako dinozaur
... żartowali z 37-letniego biegacza, a ten pokazał, że ma ogromny dystans do siebie. Mo Farah to jeden z najlepszych biegaczy długodystansowych w ostatnich latach. Brytyjczyk jest czterokrotnym złotym ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwiczenia ze sztangami na siłowni - ciesz się piękną, wyrzeźbioną sylwetką
... -wytrzymałościowe zajęcia grupowe wykonywane w rytm muzyki. W tego rodzaju treningach wykorzystuje się dodatkowe obciążenie, przede wszystkim sztangę. Można posłużyć się również hantlami czy odważnikami ... do muzyki z wykorzystaniem dodatkowego ...
Gołąbki z kapusty włoskiej z łososiem. Test garnków Tefal Hero ze stali nierdzewnej
... Garnki Tefal Hero pojawiły się w Lawendowym Domu w dobrym momencie. Moje garnkowe zasoby lekko się zdziesiątkowały i już od dłuższego czasu zastanawiałam się, na jaki komplet powinnam się zdecydować. ... zachowuje dobry wygląd, na czym mi bardzo ...
"Miazga". Podczas opalania pokazała brzuch i zrobiła furorę
... "Ale krata", "Z roku na rok forma coraz lepsza" - piszą internauci pod jedną z najnowszych fotografii Adrianny Kaczmarek. Intensywne prace na siłowni polskiej fitnesski nie idą na marne, a jej mięśnie brzucha po prostu zachwycają. ... się ...
Ciepła woda z cytryną - zacznij ją pić już dziś! Woda z cytryną rano czy na noc?
... woda z cytryną na czczo to dobry pomysł, ponieważ wspomaga ona układ pokarmowy i sprawia, że proces eliminacji produktów przemiany materii z organizmu jest łatwiejszy. Okazuje się jednak, że ciepła ... woda z cytryną na noc również ma sens, ...
"Ty do Kolbuszowy jedziesz?". Nie uwierzysz, gdzie sfotografowała się z pucharami
... Pomysłowość Kasi Oleśkiewicz Szuby nie zna granic. Jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness wybrała niecodzienne miejsce, gdzie sfotografowała się ze swoimi trofeami. To zdjęcie po prostu trzeba zobaczyć. ... samego Arnolda ...
Czy piersi lubią ćwiczyć?
... kobiet, dbających o kondycję wizualną swojego ciała, o dobre samopoczucie, a przede wszystkim o zdrowie. Nie chodzi tu tylko o zdrowie w potocznym rozumieniu tego słowa, lecz o zdrowie w najbardziej ... i zapewniającej im ładny kształt. Która z ...
Szok! Tylko spójrz, co zrobił z samochodem ważącym prawie tonę
... Jeden z najlepszych siłaczy na świecie przypomniał o sobie. Brian Shaw intensywnie przygotowuje się do sierpniowych zawodów Shaw Classic. Jego imponującą formą najlepiej widać podczas treningu nóg z samochodem... ważącym prawie tonę. ... z ...
"Krzyczałem przez sen". Przerażające wyznanie kulturysty
... Miliony fanów Flexa Wheelera mogą odetchnąć z ulgą. Dramatyczna walka lekarzy o życie jednego z najlepszych kulturystów w historii zakończyła się sukcesem. Amerykanin wraca do zdrowia, ale opisał co wcześniej się z nim działo przez koronawirusa. ...
Salsation - specyfika zajęć, efekty. Salsation a zumba - czym się różnią?
... ://giphy.com/gifs/dancing-salsa-GaZ0TxaPPm6Iw Istotą zajęć salsation jest wykonywanie choreografii przygotowanej i zaprezentowanej przez instruktora w rytm dynamicznej muzyki (co sprawia, że w trakcie ... /gifs/11JnX9wrk8OCC4 Salsation angażuje ...
Niemiecki kulturysta wciągnął powietrze. Fani oniemieli, jak to zobaczyli
... "Moja forma jest obecnie bardzo dobra" - napisał na swoim Instagramie Mike Sommerfeld. Na potwierdzenie tych słów Niemiec dołączył zdjęcie swojej sylwetki. Internautom opadły szczęki, gdy sportowiec wciągnął powietrze. Musicie to zobaczyć. ... ...
Olej kokosowy - jak jeść, jak go stosować?
... Uznawany za najzdrowszy olej na świecie. Uniwersalny, naturalny i zdrowy. Warto mieć słoik oleju kokosowego w domu - przyda się nie tylko w kuchni. Oto cztery najlepsze zastosowania. Olej kokosowy - jak jeść, jak stosować doustnie? Wyjaśniamy. ...
Aquacycling - co to jest i jakie daje efekty?
... fizyczna wpływa na produkcję endorfin. Odbywają się w rytm energicznej muzyki. Aquacycling - efekty Zajęcia aquacyclingu są oparte o ćwiczenia aerobowe, które dobrze działają na spalanie tkanki tłuszczowej ... , a do tego zmniejsza się cellulit. ...
Aqua spinning - efekty ćwiczeń i ich wpływ na odchudzanie
... Aqua spinning - co to jest? Aqua spinning to zajęcia grupowe, prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora, odbywające się w rytmie energicznej muzyki. Trwają zazwyczaj od 45 do 60 minut, choć ... już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Po takich ...
Rusz się po Świętach Warszawo
... integrujące całą rodzinę wtorek, 27 grudnia lodowisko B (małe), slot o godz. 9.30 – 10.45 - „Poranki dla dzieci”. Nauka jazdy na łyżwach, gry i zabawy przy dziecięcej muzyce lodowisko B (małe), slot ... o godz. 11.15 – 12.30 - „Poranki dla ...
"Zawsze poprawia mi dzień". Lewandowska zdradziła swój sekret
... . Była zawodniczka karate dba o formę nie tylko na siłowni. Często biega, jeździ na rolkach, a ostatnio pływa nawet na desce surfingowej. 72488 Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
Ma 53 lata i wygląda jak bestia. Legenda znowu mierzy wysoko
... Dexter Jackson zaskoczył swoich fanów. Legendarny kulturysta zamierza wrócić na scenę i liczy, że znowu będzie najlepszy. Patrząc na jego formę, jest to możliwe. ...
Polski trener gwiazd "Songo" jak Van Damme. "Szacun"
... Van Damme. Zobaczcie: https://www.instagram.com/p/CTw-kitI_t9 "Rewelacja", "Wielu dobrych widziałem, ale takiego jak Ty nigdy. Szacun", "Mistrz", "Super, tak trzymaj" - pisali fani w komentarzach ... . osób, a sam "Songo" trenował i trenuje ...
Prosty Fitness [Lekcja 4] Co z nabiałem?
... Kontrowersyjny tematu nabiału jest poruszany raz po raz. Od tego zamętu i mi kręci się w głowie. Jeść go? Nie jeść? Który nabiał jest okej? Czy masz nietolerancję na nabiał? No dobra do dzieła spróbujmy rozwiać te wszystkie wątpliwości. ... ...