Cool down, czyli ćwiczenia wyciszające po treningu
... po wysiłku. Wielu z nas lekceważy ten etap - to błąd, ponieważ bez niego narażasz się na groźne urazy, a nawet choroby. Na czym polega cool down po treningu? ...
Diety pudełkowe gwiazd. Co jedzą aktorki, modele i piosenkarki?
... i piosenkarki z kraju i zagranicy. Rodzime gwiazdy, które zdecydowały się skorzystać z cateringu dietetycznego, to m.in. Doda, Rafał Maślak i Olga Kalicka. ...
Co zrobić z jabłek fit? Niskokaloryczne desery z jabłek
... Fit deser z jabłek o niskiej kaloryczności to m.in. kruche, dietetyczne ciasto z jabłkami i tarta z tymi owocami. Osoby na diecie odchudzającej mogą przygotować również pieczone jabłko lub jabłecznik ...
Jajko sadzone na diecie? Tak, ale w odpowiednim połączeniu
... . Niesłusznie. Jajko sadzone na diecie to dobra opcja, ale musimy pamiętać o odpowiednim połączeniu. Inne świetne pomysły to: jajecznica na oleju kokosowym czy dietetyczna jajecznica ze szpinakiem. Jajko a dieta - oto wszystko na ten temat. ...
Jak odchudzić wigilijne menu? Jak ułożyć menu na Wigilię?
... sobie zatem kolejnej porcji ciasta - już wiemy, jak smakuje. Wybierzmy inne danie, mniej kaloryczne. Kolejnym trikiem dietetycznym jest wypicie wody przed posiłkiem. Płyn wypełni żołądek, w związku ...
Jak nie stracić formy podczas świąt?
... , że podczas rodzinnej wieczerzy zjedzą więcej i mylnie uważają, że jeżeli wcześniej będą pościć, bilans energetyczny wyjdzie w normie. To podstawowy błąd, który prowadzi do zaburzenia metabolizmu ...
Najdziwniejsze trendy zdrowotne ostatnich lat
... poprowadzonej przez przegrodę nosową do gardła. Zobacz też: 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Podłączona do niewielkiego komputerka dozującego niskokaloryczne porcje, towarzyszyła osobie ...
Dlaczego warto ominąć śniadanie?
... jest dobrym rozwiązaniem, gdyż eliminuje możliwość popełniania błędów w doborze wielkości i jakości porcji. Jeżeli jednak nie masz problemów z podjadaniem, niezdrowymi przekąskami i objadaniem ... skromniejszych może skutkować tym, że ...
Ćwiczenia z Chodakowską - wyzwanie bikini. Tygodniowy trening Ewy Chodakowskiej
... Ćwiczenia z Chodakowską cieszą się dużą popularnością. Profile Ewy Chodakowskiej w mediach społecznościowych to skarbnica przepisów na dietetyczne potrawy i darmowych planów treningowych. Internauci ...
"I kto tu mówił Królowa...". Stanęła przed lustrem i wywołała efekt wow
... budowania sylwetki wymaga dużej cierpliwości i samozaparcia. Jej zdaniem, błędem jest skupianie się tylko na wyniku/efektach. "Proces to słowo klucz. Większość chciałaby wszystko na już. Wystarczy tydzień ...
Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć!
... . Powinien również nieustannie pogłębiać swoją wiedzę, ponieważ dietetyka jako nauka jest dynamicznie rozwijającą się dziedziną. Ukończenie kursu dietetycznego to nie to samo co ukończenie 3 lub 5-cio ... o wypełnienie dzienniczka żywieniowego, ...
Pokolenie a sposób odżywania
... wytycznych dietetycznych, co inne pokolenia - takich jak np. liczenie kalorii, ale skupiają się na pochodzeniu i składnikach pożywienia. Etykiety i wyszukane opisy nie przyciągną ich zainteresowania ...