Cukier w owocach, szkodliwy?

... W owocach i w miodzie występuje cukier o nazwie fruktoza. Jest słodsza od sacharozy, powszechnie stosowanej do słodzenia, ma niższy indeks glikemiczny, stąd można spotkać fruktozę jako zamiennik ...

dawno temu

Cukier – słodkie uzależnienie

... rozregulowuje gospodarkę hormonalną zwiększa prawdopodobieństwo zachorowań na raka, cukrzycę i podnosi ryzyko chorób serca uzależnia. 50322 Na rynku jest wiele zamienników cukru. Po niektóre sama ... sięgam, innych unikam jak ognia. Moja lista ...

dawno temu

Koktajle odchudzające - odchudzanie, przepisy

... charakteryzują się bogactwem składników odżywczych, witamin i soli mineralnych oraz oczywiście błonnika. Koktajle czy też szejki odchudzające polecane są osobom dbającym o zgrabną sylwetkę, dążącym ...

dawno temu

Siemię lniane - przeciwwskazania? Praktycznie brak. Co stanie się z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz pić siemię lniane?

... Siemię lniane to szarobrązowe, płaskie ziarenka o długości 2-3 mm. Są niepozorne, ale mają wielką moc. Zawierają związki śluzowe, białko, witaminę E i sterole. Dostarczają też soli mineralnych ...

dawno temu

Spożywasz "białą śmierć" często nie mając o tym pojęcia

... Glutaminian sodu podobnie jak cukier i sól nazywany jest często "białą śmiercią". To chemiczny związek wykorzystywany przy produkcji żywności. Występuje w grupie wzmacniaczy smaku. Jak działa ... dla zwiększenia intensywności smaku. Glutaminian ...

dawno temu

Jak pozbyć się wody z organizmu? Dieta, suplementy, przyczyny i skutki

... , takich jak m.in. suszona żurawina (mająca działanie moczopędne), orzechy (bez soli), nasiona i pestki, arbuzy, ananasy, banany. Do gromadzenia się wody może doprowadzić także nieodpowiednie nawodnienie ... organizmu. Dlatego mimo tego, że nie ...

4 miesiące temu

Fit śniadanie - na szybko, do pracy, z truskawkami lub awokado? Wybierz najlepsze fit śniadanie dla siebie!

... . W międzyczasie wbij jajka do miski i dobrze wymieszaj (lub ubij mikserem). Dopraw solą i pieprzem, dodaj pokrojone warzywa, szynkę i posiekany szczypiorek. Całość ponownie wymieszaj. Na patelni rozgrzej ... . W międzyczasie wbij jajka do miski ...

5 miesięcy temu

BEZGLUTENOWE ZBOŻA - moc zdrowia zawarta w ziarenkach

... na nietolerancję tego specyficznego elementu odżywiania i na moją chorobę – niedoczynność tarczycy. Wiele osób dowiadując się, że gluten jest im zakazany jest przerażonych. Nie wiedzą czy jest na tyle zamienników ... obróbce czyli dziki i ...

dawno temu

Fit obiad - z kurczakiem, makaronem czy łososiem? Propozycje z mięsem i bez mięsa

... koncentratu pomidorowego, - 70 gramów makaronu pełnoziarnistego, - 35 gramów tofu. Sposób przygotowania: Piersi umyj, rozbij mocno, przypraw solą i pieprzem. Cebulę i ząbek czosnku drobno posiekaj ... i zeszklij na łyżce oliwy. Dorzuć umyty ...

6 miesięcy temu

Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze!

... równowagę emocjonalną, najlepiej jest zmniejszyć (lub wykluczyć) spożycie soli, cukru, kofeiny, alkoholu oraz wyeliminować wszystkie przetworzone produkty spożywcze. W szczególności zimową porą ciepłe ... w zasypianiu, bóle głowy, problemy z ...

2 miesiące temu

Funkcje napojów izotonicznych

... uzupełniają braki energetyczne, zaś hipotoniczne szybko wchłaniają się z przewodu pokarmowego. Przykładami poszczególnych rodzajów napojów na sportowców są odpowiednio: woda z solą, 100% sok z warzyw, woda smakowa. Jakie są ich zadania? ...

dawno temu

Dieta niskotłuszczowa - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... się bardziej miękkie. Całość zmiksować w blenderze. Wywar doprawić jeszcze według uznania solą i pieprzem. Przekąska: sałatka owocowa Składniki: - 50 g kiwi, - 50 g pomarańczy, - 50 g jabłka, - 50 g ... wszystkich wysoko przetworzonych ...

5 miesięcy temu

Dieta 1800 kcal - co jeść i w jakiej ilości? Przykładowy jadłospis i przepisy

... i czosnku zrób sos do polania sałatki. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Sałatkę posyp ziarnami słonecznika. Przekąska: humus z warzywami Składniki: - 70 gramów hummusu, - 1 sztuka kalarepy, - 2 ... , rozbij mocno, przypraw solą i pieprzem. ...

6 miesięcy temu

Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem

... lub masło. Wrzuć do garnka cebulę, czosnek, a następnie smaż przez 3-4 minuty. Dołóż mięso i pokrojone warzywa. Wlej pomidory, dodaj suszone przyprawy, chilli, dopraw do smaku solą i pieprzem ... solą i pieprzem. Sałatkę posyp ziarnami ...

4 miesiące temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... , suszone odsączone z oliwy. Posypać słonecznikiem i natką pietruszki. Dodać hummus i całość skropić oliwą i cytryną. Doprawić solą i pieprzem. 5. Pomysł na fit sałatkę z jajkami i wędzonym łososiem ... pokrojonego w niewielkie kawałki Sos do ...

4 miesiące temu

Jedząc regularnie orzechy unikniesz nadwagi i otyłości. Nowe badania

... Najnowsze badania wskazują, że osoby, które regularnie jedzą orzechy, są w dużo mniejszym stopniu narażone na nadwagę i otyłość. Eksperci wskazują także, że orzechy mogą być doskonałym i znacznie zdrowszym zamiennikiem dla tłuszczu zwierzęcego. ...

dawno temu

Fit przekąski na imprezę, do pracy, na słodko i na szybko

... po dwie połówki pomidorka. Skrop oliwą, dopraw solą, pieprzem i ziołami. Fit przekąski na szybko Jeśli szukasz pomysłu na fit przekąski, a masz mało czasu, najlepsze będą te, które nie wymagają ... w słupki. Następnie w dużym naczyniu wymieszaj ...

4 miesiące temu

Dieta cholesterolowa - co to jest, na czym polega? Zasady, produkty zalecone i przykładowy jadłospis

... roślinne i tak zwane tłuszcze trans). Zaleca się ograniczenie spożywania soli oraz produktów, które ją zawierają (konserwy, czipsy, paluszki, frytki), a także jaj i sproszkowanych zup oraz sosów ... ryby, takie jak halibut, dorsz, flądra, sola ...

4 miesiące temu

Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?

... z dodatkiem soli. Boczek pokroić w paski, cebulę pokroić w kostkę, czosnek posiekać, podsmażyć. Dodać posiekany rozmaryn, lubczyk i bazylię. Zalać bulionem warzywnym, gotować 15 minut. Ziemniaki ... ugotować, pokroić w plastry grubości 1 cm, ...

7 miesięcy temu

Dieta w niedoczynności tarczycy - jakie daje efekty i co należy jeść? Sprawdź przepisy i jadłospis

... . Można też dodać łyżkę cukru. Całość należy zmiksować i koktajl gotowy. Jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem. Jajka wbijamy do miski, następnie mieszamy z mlekiem, solą i pieprzem ... miejsca uprawy lub hodowli, w której przebywają krowy. ...

5 miesięcy temu

Przygotował "bezczelną" formę. Daniel Myszkowski zachwyca sylwetką

... /3235001729954230 "Poddałem się? Zwolniłem tempo? Nie! Ja nabrałem rozpędu. Dużo wody. Dużo soli. Dużo energii i pozytywnych myśli. Sylwetka płaska i zamglona, ale tak ma być... "BEZCZELNA" forma ma wybuchnąć ...

7 miesięcy temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... zupa. Zupy można także przyprawić ulubionymi ziołami, nie zawierającymi glutaminianu sodu, z dodatkiem małej ilości soli. Możemy je zaprawiać niskotłuszczową śmietaną, mlekiem bądź jogurtem ... należy umyć i poszatkować, warzywa obrać i pokroić ...

9 miesięcy temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... Anny Lewandowskiej) Składniki: - 500 g chudego mięsa z indyka - 4 boczniaki - 1 cukinia - kawałek pora - pół pęczka koperku - pół pęczka pietruszki - szczypta soli - szczypta pieprzu - masło ... po kilka minut. Gulasz Składniki: - 140 g wołowiny ...

6 miesięcy temu

Dieta redukcyjna - co to jest? Zasady, efekty, przepisy i przykładowy jadłospis

... , pieprz i sól do smaku Dieta redukcyjna - przepisy Sałatka z kurczakiem, szpinakiem, serem kozim i burakiem Składniki na sałatkę: - około 80 g pieczonej piersi z kurczaka, - 20 g sera koziego ... łyżeczka miodu, - przyprawy: sól, pieprz. Sposób ...

+ Pokaż więcej