"Łapa siedzi". Gwiazdor telewizji skończył trening i się zaczęło
... Były strongman i gwiazda programu "Gogglebox. Przed telewizorem" Krzysztof Radzikowski pokazał potężną muskulaturę. Na fotografię, w zabawny sposób, zareagował m. in. były rywal... Mariusza Pudzianowskiego. ...
Czy były zawodnik może być trenerem personalnym? Czy to w ogóle ma sens?
... Czy były zawodnik może być trenerem personalnym? Czy ktoś, kto uprawiał przez kilkanaście lat sport na poziomie wyczynowym, może z czasem stać się osobą, która poprowadzi podopiecznych? Według ... może być naprawdę bardzo dobrym trenerem ...
Dieta 8-godzinna - do sylwestra schudniesz nawet kilkanaście kilogramów!
... . Według jej autorów, Davida Zinczenko i Petera Moore'a, dostosowanie się do zasad umożliwi utratę kilku, a nawet kilkunastu kilogramów w ciągu sześciu tygodni. Czym wyróżnia się spośród innych diet odchudzających? ... może wydawać się ...
BMI – Body Mass Index
... Kalkulator BMI należy do jednych z najprostszych metod samodzielnego obliczenia idealnej masy ciała. Według Światowej Organizacji Zdrowia, jest to łatwy sposób, aby w porę zareagować i ochronić się przed chorobami, które są konsekwencją ...
Co przeszkadza Ci schudnąć? 8 pułapek odchudzania
... sporym wyzwaniem na dłuższą metę – coś o tym wiem. Przygotowałam 8 wskazówek co według mnie może najbardziej utrudniać odchudzanie. Przeczytaj koniecznie! ... z własnego doświadczenia, że zazwyczaj na jednej się nie kończy. To według mnie jedna ...
Pięć najciekawszych opasek sportowych w przystępnej cenie
... się przede wszystkim zastosowaniem czujnika EKG i technologii EMD (wg producenta opracowanej przez NASA), która pozwala na znacznie dokładniejsze pomiary pulsu. Ponadto, opaska standardowo liczy kroki ... jest nieco prostszy, niż ma to miejsce w ...
Z jakich produktów przygotować napar odchudzający?
... i przypraw. Regularne picie odchudzających napojów sprawi, że oczyścimy organizm z toksyn, a proces przemiany materii ulegnie przyspieszeniu. Z czego można przygotować napar na odchudzanie? ...
Właściwości ziół na odchudzanie
... odchudzające: oczyszczanie organizmu z toksyn i przyspieszanie przemiany materii, wykazują takie zioła jak skrzyp polny, szałwia lekarska czy fiołek trójbarwny. Dlaczego warto pić ziołowe napary na diecie? ...
Ćwiczenia na bryczesy
... Bryczesy to nadmiar tkanki tłuszczowej po zewnętrznej stronie ud. Aby usunąć nieestetyczne bułeczki, należy wykonywać ćwiczenia modelujące nogi na przemian z treningiem cardio. Oprócz aktywności ...
Woda z cytryną na odchudzanie - to musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrzucić wagę
... , ale także na oczyszczenie organizmów z toksyn i przyśpieszenie przemiany materii. Czy jednak woda z cytryną na odchudzanie może mieć negatywne skutki dla zdrowia? ...
Sposoby na poprawę metabolizmu, poprawa metabolizmu. Co poprawia metabolizm?
... dobrych efektów odpowiada zła przemiana materii, a zdrowa dieta to za mało, aby schudnąć. Jak jest naprawdę? Czy rzeczywiście metabolizm odpowiada za kłopoty z uzyskaniem wymarzonej wagi? Czy zdrowa dieta to za mało? Wreszcie: jakie są sposoby ...
Na zdjęciu po lewej ćwiczył więcej. Zaskakujące słowa trenera o swojej transformacji
... Trener specjalizujący się w transformacji sylwetki, Charlie Johnson, pokazał fanom swoją przemianę. "Byłem statkiem bez kierunku" - napisał w mediach społecznościowych. ...
Trening kettlebell. Simeon Panda pokazał, jak wzmocnić mięśnie nóg
... Kettlebell i piłka lekarska to przyrządy do treningu siłowego. Znany kulturysta i trener Simeon Panda zaprezentował w mediach społecznościowych program ćwiczeń z ich wykorzystaniem. ...
Rakiety do squasha - jakie wybrać? Jaka waga, balans i naciąg rakiety do squasha?
... Rakiety do squasha powinno się wybrać według konkretnych parametrów. Jakie czynniki należy wziąć pod uwagę podczas zakupu odpowiedniej rakiety? ...
Detoksykujące latte z buraka
... Oczyszczające latte z buraka to alternatywa dla zielonych smoothies, które wspomagają spadek wagi. Warto je pić zamiast porannej „małej czarnej”. Dlaczego? Z każdym łykiem dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych, które usprawniają ...
Świadomość kluczem do skutecznego odchudzania
... i te wszystkie elementy w głównej mierze odpowiadają za powodzenie naszego działania. Jednak ja dołożyłabym coś co jeszcze. Coś co według mnie jest bardzo ważne i musi pojawić się jeszcze zanim zaczniemy się odchudzać oraz towarzyszyć nam w ...
Co pić po treningu? Oto shaki regeneracyjne polecane przez Annę Lewandowską
... Sposoby na zregenerowanie organizmu po treningu to m.in. stretching, wizyta w saunie czy prysznic, na przemian zimny i ciepły. Oprócz tego ważny jest odpowiednio skomponowany posiłek, który dostarcza ...
Spalanie kalorii. Jak efektywnie spalać kalorie, nie ćwicząc na siłowni?
... zaskakujące jest to, że wśród codziennych czynności, które umożliwiają spalanie kalorii, znajduje się oglądanie telewizji. Godzina relaksu pozwala spalić 12 kcal. To zasługa podstawowej przemiany materii ... kalorie są spalane; to naturalna ...
"To wybawienie dla mnie". Trenerka podciągnęła bluzkę i pokazała piękną sylwetkę
... Ponad 16 tys. polubień i mnóstwo pozytywnych komentarzy. Zanim Agata Hincyngier zaprezentowała ćwiczenia na mięśnie brzucha, pokazała swoją sylwetkę. Jest imponująca i z pewnością motywująca dla wielu fanów, ćwiczących według zaleceń pięknej ...
Zaczęło się od maila. A po 2 latach takie osiągnięcie
... - nie tyle fizycznie, co mentalnie we mnie (...) zakasam rękawy dalej, bo dużo jeszcze przed nami" - zapowiedziała zawodniczka. Pod wrażeniem jej przemiany są również koledzy i koleżanki z branży. "Tytan ...
