Jakie mogą być skutki głodówki? Do czego prowadzi głodówka?
... . Co ciekawe, każda z tych osób opowiada się za racjonalnym odżywianiem podczas diety, bez nakłaniania do stosowania głodówek. Jakie mogą być skutki głodówki? Dlaczego głodówka jest niezdrowa? ... Dlaczego głodówkom mówimy nie? Głodówka to ...
Indoor cycling - efekty. Co daje jazda na rowerze stacjonarnym?
... Indoor cycling to jazda na rowerze stacjonarnym, odbywająca się w jakimś pomieszczeniu. Najczęściej treningi przeprowadzane są w grupie, choć można także ćwiczyć samemu, w domowym zaciszu. Sprawdź, dlaczego warto uprawiać indor cycling - efekty ...
Krokomierz - czy warto w niego zainwestować? Jakie funkcje oferuje krokomierz?
... Krokomierz pomaga w monitorowaniu efektów swoich ćwiczeń - szczególnie jeśli chodzi o bieganie, spacerowanie czy nordic walking. To bardzo przydatne urządzenie, które nie zajmuje dużo miejsca, nie przeszkadza i nie jest inwazyjne. Dlaczego warto ...
Borówka - dobra czy zła?
... Ten mały owoc zawiera w sobie całe bogactwo cennych składników. Czy powinien być elementem codziennej diety? Jak najbardziej. Dlaczego jednak borówka jest tak bardzo korzystna dla zdrowia i polecana? Sezon się kończy, więc to ostatnia chwila, ...
Czym jest slow food?
... Zdrowe żywienie jest podstawą życia w dobrej kondycji fizycznej, jak i psychicznej. To powód dużej popularności idei slow good – przeciwieństwa kultury fast food. Dlaczego warto dołączyć do grona zwolenników ruchu slow food? ...
Efekty biegania po schodach
... Dlaczego warto biegać po schodach? Powodów jest co najmniej kilka. Przede wszystkim zaletą biegania po schodach jest poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu. Co więcej, spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacniamy mięśnie ...
Jazda na rowerze - co daje? Zalety jazdy na rowerze
... Na rowerze jeździć warto - to oczywistość. Ale dlaczego? Czy wiesz, że nawet krótka przejażdżka na dwóch kółkach poprawia wydolność tlenową? Jazda na rowerze - co daje Twojemu organizmowi? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania. ...
Maliny na diecie - maliny na odchudzanie. Zalety malin
... Maliny to symbol lata: są słodkie, soczyste i bardzo zdrowe. Można się nimi zajadać bez ograniczeń, nawet będąc na diecie odchudzającej. Dlaczego warto jeść maliny na diecie? Zawarte w tych owocach składniki, choćby keton malinowy, ułatwią ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwicz gdzie i kiedy chcesz z platformą fitness YES 2 MOVE
... 2 MOVE, gdzie odnajdziemy profesjonalnych trenerów oraz mnogość informacji na temat sportu i aktywnego trybu życia. Nie tylko siłownia, czyli platforma do ćwiczeń online Dlaczego warto ćwiczyć online? Ćwiczenia to nie wszystko, czyli suplementy ...
Błędy dietetyczne
... zapasowego, po czym z tłuszczu zapasowego oraz białka. Zaczynamy chudnąć, ale do pewnego momentu. W końcu zasoby się skończą, organizm zacznie zjadać sam siebie, zaczniemy tracić mięśnie, zamiast tłuszczu ... i za nasze zdrowie. Jedzenie napędza ...
Tych produktów nie jedz przed treningiem
... - powinien też wiedzieć, że są bardzo zdrowe produkty, których również należy unikać przed treningiem. Przeczytaj, dlaczego jajecznica przed treningiem, lody przed treningiem, orzechy przed treningiem czy jogurt przed treningiem nie są dobrym ...
"Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży
... . W opisie Damek podkreśla również, że budowa mięśni pozwoli wysmuklić sylwetkę i nie ma możliwości, by kobiety się nagle rozrosły. Dlaczego? Bo nie mają takich predyspozycji. "Nie bój się dźwigać ...
Skuteczny trening, czyli co powinieneś wiedzieć o ekscentryce
... i zniechęcenia. Nie załamuj się - z pomocą powinna Ci przyjść metoda pracy ekscentrycznej. Dlaczego akurat taka metoda? Ponieważ ćwicząc często koncentrujemy się tylko na powtórzeniach ... kurczy się. Dlaczego trenujemy tylko skurcz mięśnia? ...
“Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu
... włożony w wytrwanie na diecie i stanowić motywację do jej kontynuowania. Polecają go specjaliści do spraw żywienia i trenerzy fitness. Co w ramach cheat meal jada trenerka personalna Sylwia Szostak? Jakie są zalety tego posiłku i dlaczego nie ...
Sekret zdrowych nawyków
... fizyczną. W dzisiejszym artykule napiszę, jakie zalety ma stosowanie cateringu, dlaczego jest to idealne rozwiązanie dla osób mających problem z dyscypliną i czasem wolnym... ...
Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi?
... to nieświadomie, czasem celowo. Dlaczego? Zdaniem Brigitte Weil, coacha do spraw zdrowego odżywiania, wiele osób utratę wagi traktuje jako przyczynek do zmian w innych sferach życia, w tym relacjach międzyludzkich, co może powodować niepokój i ...
Śniadanie na diecie odchudzającej
... Chociaż opinie są zróżnicowane, warto codziennie jeść śniadanie. Dlaczego? Wyniki badań naukowców dowodzą, że osoby, które regularnie jedzą pierwszy posiłek dnia, są mniej podatne na przybieranie ...
Odstawiłam kawę na tydzień. Oto, co się stało
... wody. Od dzisiaj kawa dla mnie nie istnieje. Dlaczego? Postanowiłam, że przez tydzień nie będę jej piła. Zamiast tego mam wodę i herbatę – w każdej formie i o każdej porze dnia. ...
Ćwiczenia przed telewizorem - wykonuj ćwiczenia podczas oglądania TV
... Ćwiczenia na kanapie przed telewizorem? A dlaczego nie! Każdy moment jest dobry, by pokusić się o aktywność fizyczną. Ćwiczenia przed telewizorem to m.in. pompki (z rękoma opartymi o kanapę), spięcia ...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu?
... kilogramów. Niestety oblężenie fitness klubów, które obserwujemy wraz z rozpoczęciem stycznia, zaczyna drastycznie spadać już w połowie lutego. Dlaczego tak się dzieje? ...
