... , że zawody Arnold Classic to jedna z najbardziej prestiżowych imprez kulturystycznych na świecie. https://www.instagram.com/p/CG8iB-rnYNs 24-letnia Brazylijka w ostatnich latach robi furorę w bikini ...
... zamieściła w mediach społecznościowych film, który oddaje emocje tamtych zawodów. Jak zdradziła 35-letnia sportsmenka, jest to nagranie, które do tej pory nie było nigdzie pokazywane. "82.29 ...
... społecznościowych zestaw trzech ćwiczeń, których poprawne wykonanie nie powinno sprawiać żadnych problemów. "10 minut na pośladki" - napisała 34-letnia Bisk w komentarzu do filmu z treningu. Trenerka ...
... "Nagrywki do Fame MMA 7" - napisał Marcin Najman na Instagramie, gdzie zamieścił krótkie nagranie z treningu. Na opublikowanym filmie widzimy pokaz siły uderzeń w wykonaniu 41-letniego zawodnika ...
... ćwiczeń w warunkach domowych na czas pandemii to m.in. dźwiganie autka z dzieckiem w środku, podnoszenie 2-letniej córki Winter, wykorzystanie drabiny jako sztangi, a także trening ramion ...
... Włodarczyk wróciła do treningów w lutym tego roku. Trenuje w sprawdzonym ośrodku Chula Vista w Kalifornii, gdzie często przygotowuje się do sezonu. Letnie igrzyska olimpijskie w Tokio, jeśli na przeszkodzie nie stanie koronawirus, odbędą się od ...
... (można pominąć) 2 łyżki roztopionego masła ok 1/2 szklanki mleka (ja daje na oko) mąka do podsypywania 43427Wykonanie: Wszystko mieszamy, najpierw robimy rozczyn z drożdży (drożdże, letnie mleko ...
... "Letnie mięsko w budowie" - napisała na swoim instagramowym profilu Sylwia Szostak. Na udostępnionej fotografii (patrz poniżej) widzimy popularną fitnesskę w wyjątkowo odważnym stroju ...
... Wiek nie może być wymówką. Bo, wiek to tylko liczba - można powiedzieć, komentując niesamowite dokonania na pomoście w wykonaniu 73-letniego Rudy'ego Kadlupa. W trakcie przygotowań do zbliżających ...
... . "Dołączyłam do grupy dla biegaczy-amatorów. Nigdy nie byłam typem sportowca. W tej grupie nauczyłam się, jak powoli budować swoją kondycję. Najpierw biegaliśmy minutę, później dwie, trzy itd. Dużo wsparcia ...
... już codzienny spacer. Wychodzimy z domu i szybko maszerujemy 15 minut w jedną stronę, 15 minut w drugą stronę. 46715 Jak spacerowicze i początkujący biegacze mogą określić właściwe tempo? Po pierwszych 15 ...
... , który odpowiada za wypychanie krwi z jelit do śledziony. Narząd się powiększa, a torebka śledzionowa boleśnie naciąga. Kolki biegaczy można uniknąć, rozpoczynając trening co najmniej godzinę po posiłku. Istotna jest również odpowiednia siła ...
... %, czyli „wisienka na torcie” (beztlen), ale sam „tort” (tlen) trzeba podzielić na co najmniej trzy warstwy, by dał nam satysfakcję. Tlen jest podstawowym środkiem treningowych dla biegaczy niezależnie ...
... muskulatury. "Co za uda!", "Niesamowita rzeźba", "Bestia", "Tak wygląda Macho", "Ale masa", "Wyglądasz świetnie" - tak fani skomentowali najnowsze migawki udostępnione w sieci przez 54-letniego Molteno ...
... , które na swoim instagramowym profilu zamieścił Vlad Suhoruchko, kulturysta IFBB i trener personalny z Ukrainy. Na przedstawionej fotografii widzimy monstrualne uda 25-letniego sportowca. Widok ...
... jesteś sztosem", "Mega Sylwia i masz sto procent racji, pozdrawiam" - to tylko część opinii fanów fitnesski. https://www.instagram.com/p/CQOXTqGFK7C 34-letnia Szostak słynie z aktywności w mediach ...
... i dokładnie przygląda się wszystkiemu starsza, 2-letnia córka, Gaja. https://www.instagram.com/p/COZ_XENMgJt Żarcik podłapali internauci. "Może Ci wreszcie bicepsy urosną" - napisał jeden z fanów ...
... Pokaz techniki zadawania ciosów w wykonaniu 6-letniej zawodniczki boksu tajskiego robi niesamowite wrażenie. Vasilisa mieszka i trenuje w Tallinie. Dziewczynka ćwiczy w klubie Muay Thai Club ...
... 46-letnia Tatiana Zalas jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Regularnie wrzuca wideo ze swoich ćwiczeń. Często pokazuje również fanom swoją sylwetkę. Kilka tygodni temu pochwaliła ...
... 29-letnia kulturystka Natalia Kuzniecowa ma 173 cm wzrostu, obwód jej bicepsa to... 51 cm, a uda 75 cm! Rosjanka uważana jest za jedną z najsilniejszych kobiet na ziemi i nie ma w tym cienia przesady ...
... wyglądem. Eksperci zwracają uwagą na idealne proporcje jej sylwetki. 39-letnia Kelm, szczęśliwa mama dwójki dzieci, realizuje się zawodowo jako trenerka personalna. Jak zdradziła na portalu społecznościowym ...
... 34-letnia Yanyah Milutinović mieszka w Nowym Jorku razem ze swoim mężem, który jest policjantem. Za ok. trzy miesiące parze ma urodzić się ich drugie dziecko. Instruktorka fitness i pasjonatka ...
... się być idealnym we wszystkim. (...) Zamiast skupiać się na innych - skup się na sobie. Pogratuluj sobie, zauważaj własne sukcesy..." - dodała 38-letnia trenerka. Internauci byli pod wrażeniem motywującego postu ...
... jest wyjątkowy dla kulturystki z Clinton Township (w stanie Michigan). Przed triumfem w Phoenix Shaw zdobyła złoty medal podczas 2020 Omaha Pro Women's Bodybuilding. Z Phoenix 38-letnia zawodniczka wyjeżdża ...