Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?

... ’. Dieta kojarzy się z czymś negatywnym, nieprzyjemnym, z rezygnacją z przyjemności i ostrym rygorem. Na diecie jesteśmy czasowo, a zdrowy sposób odżywiania to rytuał, który możemy kultywować ... . A jeżeli ćwiczymy rano to na czczo czy po ...

Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein

... . Nie widziałam nic złego w “fundowaniu” sobie słodyczy po każdym posiłku. Deser był dla mnie naturalnym rytuałem. W ten sposób byłam w stanie “na raty” zjeść tabliczkę czekolady. Na dodatek ...