... Po urodzeniu dwójki synów ważyła niespełna 50 kg. Teraz jest o 10 kg cięższa i zachwyca sylwetką. Krzysztofa Bożuchowska pokazała, jaką zmianę przeszła jej figura po 4 latach pracy na siłowni. To porównanie trzeba zobaczyć. ... . Takie wyniki ...
... treningu nie schodzi z listy najchętniej wybieranych zajęć fitness. Ale czy trampolina fitness w domu to dobre rozwiązanie? Poznaj kilka podstawowych zasad, by Twój trening był bezpieczny! ... , efekty powinny być wyłącznie dobre! Trampolina ...
... 59-letni Jean-Claude Van Damme nie wyobraża sobie dnia bez siłowni. Mimo wieku wciąż imponuje formą i prowadzi w sieci specjalne programy treningowe. Ćwiczyć z nim może każdy. ... i prezentowanej formy. Belgijski aktor nie wyobraża sobie dnia ...
... Dla Tessy Barresi zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia to sposób na życie. 17-latka zamiast na imprezach towarzyskich wolny czas woli spędzać na siłowni. Efekty są widoczne gołym okiem. ... do naśladowania dla Tessy jest Arnold ...
... się zagrożony ma sens? Oczywiście, że nie. I pomysły pt. „Od jutra oprócz siłowni zacznę jeszcze biegać” przyniosą odwrotny efekt i wpędzą nas w jeszcze większy dół energetyczny. 2. Organizm wskutek ...
... Ahmad Ayyad zanim został zakażony koronawirusem regularnie trenował. Biegał, chodził na siłownię, był w życiowej formie. Choroba COVID-19 sprawiła, że lekarze przez kilka tygodni musieli walczyć o jego życie. Ayyad pokazał, jak przez to zmieniło ...
... seriach. Pod pojęciem "aerobowe ćwiczenia" rozumiemy m.in. pompki, brzuszki, ćwiczenia z hantlami, stepper, bieganie. Ćwiczenia aerobowe można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. ... Aeroby na siłowni Co to jest trening aerobowy? Nazwa ...
... Kimberley French w ostatnich latach przeszła prawdziwą metamorfozę. Na siłowni po raz pierwszy pojawiła się dopiero po urodzeniu drugiego dziecka - w 2016 roku. Za sprawą regularnych treningów i odpowiedniej diety szybko stała się jedną z ...
... Dieta dr Dąbrowskiej to sposób na odchudzanie i oczyszczenie organizmu z toksyn. Czas jej stosowania jest uzależniony od potrzeb indywidualnych człowieka. Jest to forma głodówki, po której wprowadza się w życie zasady zdrowej diety. Powinny ją ...
... Bieżnia do biegania to sprzęt, który znajdziesz w każdej siłowni. Ale jeśli nigdy nie masz czasu lub chęci, by na taką siłownię pójść, jeśli lubisz ćwiczyć w domu lub jeśli np. masz ambitne cele ...
... Kiedyś wstydziła się wejść na siłownię, bo "byli tam sami faceci". Przełamała się, zmieniła podejście i jak sama mówi teraz ma to "w nosie". Marlena Woźniak, polska zawodniczka bikini fitness przeszła metamorfozę i jej sylwetka robi wielkie ...
... Tom Platz uznawany jest za kulturystę, który miał najlepiej umięśnione nogi w historii. Okazuje się, że 65-latek wciąż imponuje formą, a jego ostatnie nagranie z siłowni robi furorę w mediach społecznościowych. ... z siłowni, na którym widać ...
... Dieta i ćwiczenia to podstawa procesu odchudzania. Ale czasem, mimo iż spożywamy mniej kalorii i dzielnie ćwiczymy na siłowni, nie osiągamy pożądanych efektów. Dlaczego tak się dzieje ... Chociaż dieta i ćwiczenia są kluczem do osiągnięcia ...
