... . Z jakimi gwiazdami fitness ćwiczą Polki? Oto ranking najpopularniejszych trenerek wedle liczby obserwatorów na Instagramie. ...

... W weekend w amerykańskim Ohio odbył się Arnold Sports Festival. To prawdziwe święto kulturystów. Zwycięzcom pogratulował sam Arnold Schwarzenegger. ...

... Nick Anapolsky ustanowił nowy męski rekord świata w popularnym ćwiczeniu burpees w crossficie. Nieco zaskakujący jest jednak fakt, że kobiecy rekord świata w tej specjalności jest lepszy. Imponującym wynikiem może pochwalić się Australijka Eva ...

... w ostatni weekend wystąpił w Nowym Jorku, gdzie wśród profesjonalistów rywalizował w głównej kulturystycznej kategorii Men’s Open. Polak znalazł się w gronie 20 zawodników z całego świata i udało mu ...

... . Kiedy więc pojawi się ból ścięgna, zaprzestańmy ćwiczeń i odpocznijmy. Jeśli dolegliwość będzie się nasilać, konieczna będzie wizyta u lekarza lub fizjoterapeuty. Nie odkładajmy tego w czasie ... prowadzi brak rozgrzewki. Ale nie tylko! ...

... "Nie mogę się napatrzeć", "Obłędna", "Bogini" - piszą w komentarzach fani Kasi Oleśkiewicz Szuby pod jej najnowszym postem. Polka pokazała się tylko w bikini, w którym w weekend sięgnęła po wicemistrzostwo Polski w Ostrowie Mazowieckim. ... ...

... po prawej). https://www.instagram.com/p/CqowFVKJfdz Różnica jest ogromna. "Brak słów", "Świetna robota!", "Wyglądasz wspaniale", "Porażająca transformacja" - to tylko niektóre komentarze fanów. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje ...

... świetnie zarówno w skąpej, seksownej bieliźnie, jak i zwykłych dżinsach. Zdradzamy, jak ćwiczy i jaką dietę stosuje jedna z najpiękniejszych kobiet na świecie. ... znajduje się również pilates oraz ćwiczenia rozciągające, które świetnie ...

... W ramach projektu "Fighter Challenge" Anna i Robert Lewandowscy, którzy obecnie przebywają na wakacjach, odbyli wspólny trening. Fankom trenerki udało się nawet namówić do ćwiczeń swoich partnerów. ... w wyjątkowym treningu. Razem z żoną ćwiczył ...

... , które sprawia, że żyły wyglądają przerażająco" - podkreślali sympatycy Wakera. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

... ćwiczeniu z zastosowanym oporem zewnętrznym). Ból krzyża może pojawić się epizodycznie, włącznie z wystąpieniem okresu zaostrzenia i okresu remisji. Podążając za dostępną literaturą, pierwszy epizod bólu ...

... W ostatni weekend w Orlando na Florydzie odbyły się prestiżowe zawody NPC National Championships. Najwięcej sensacji wzbudził zawodnik rywalizujący w najcięższej kategorii wagowej - Fredrick Hurt ...

... , po uprzednim schłodzeniu, jeśli nasz trening trwa dłużej niż 60 minut. Jeżeli ćwiczymy krócej, wystarczy woda lub rozcieńczony sok. Jakie izotoniki poleca Anna Lewandowska? ... o 30 proc. Z kolei sód odpowiada za poprawę przyswajalności wody, ...

... jak wiele osób ćwiczy regularnie, wytrwale i nigdy nie odpuszcza! Niestety  realne życie  nie zawsze jest takie poukładane i  przewidywalne. Zdarzają się chwile kiedy po prostu nie mamy siły iść dźwigać ... i do dzieła! Przed Tobą stresujący ...

... Martyna Derlat nie przestaje zachwycać internautów swoją figurą. Rozpoczęcie weekendu polska zawodniczka bikini fitness uczciła kolejnymi pięknymi zdjęciami. Znów pokazała się w samym bikini, a pozytywne komentarze pod fotografią nie miały ...

... z odsłoniętymi plecami, krótkie legginsy z wysokim stanem, zwiewne koszulki i tuniki – każdy z tych elementów sportowych kolekcji to doskonały pretekst, żeby zacząć regularnie ćwiczyć asany lub wykonywać ćwiczenia ... Mówi się, że aby zacząć ...