... Kasia Dziurska jakiś czas temu rozpoczęła treningi bokserskie. Swoich fanów poinformowała, że zwiększyła ich intensywność. Na ten wpis zareagował Artur Szpilka, który ostrzegł... partnera trenerki. ... , nie tylko z treningów. Na Instagramie ...

... Wśród największych trendów fitness na rok 2017 wymienia się m.in. trening siłowy i obwodowy, wellness coaching i aplikacje fitness. Te aktywności fizyczne, profesje i technologie będą cieszyć ... Trendy fitness — ćwiczenia z wykorzystaniem masy ...

... (z ang. mój fitness styl). Derlat przywiązuje dużą wagę do sylwetki, a efekty pracy wykonanej podczas treningów są widoczne. Figury mogłyby jej pozazdrościć topowe modelki. "Nigdy nie wiadomo ...

... Vincenzo Masone zamieścił na Instagramie zdjęcie z aktualizacją sylwetki. Fotografia (patrz poniżej) została zrobiona podczas treningu pleców. Wygląd i muskulatura kulturysty z USA, który słynie ...

... Atak zimy i mroźne warunki nie powstrzymały Marcina Chabowskiego przed kolejnymi treningami. Polski maratończyk biegał przy temperaturze odczuwalnej wynoszącej - 22 stopnie. Po powrocie wyglądał niczym Dziadek Mróz. ... Zima to dla biegaczy ...

... wybiera się odmienny rodzaj treningu. Aqua aerobik - zalety Aerobik w wodzie sprawdzi się jako forma rehabilitacji. Ćwiczenia te można stosować w celu bezbolesnego i efektywnego powrotu do sprawności ... z tym później odczuwamy zmęczenie. ...

... Stanik sportowy jest niezbędnym elementem kobiecego stroju do ćwiczeń. Ma on duże znaczenie, ponieważ nie tylko zwiększa komfort w czasie treningu, ale też wpływa na zdrowie. Czym się kierować podczas wyboru i jaki stanik sportowy wybrać? ...

... będą treningi cardio, które pozwolą spalić tłuszcz z ud. Takie treningi powinny składać się z ćwiczeń wzmacniających uda, pupę, brzuch i boczki wykonywanych w tempie. Dzięki takim ćwiczeniom wysmuklimy ... jest zgubienie kilogramów, a nie ...

... ... bokserskiego treningu. Dziurska już od kilku miesięcy ćwiczy tę dyscyplinę pod okiem byłego znanego pięściarza wagi półciężkiej, a obecnie eksperta - Macieja Miszkina. Trzeba przyznać, że czyni spore postępy ...

... Anita Szymczak rozgrzała internet do czerwoności. Po jednym z treningów pokazała swoje imponujące mięśnie pleców. Internauci, po tym co zobaczyli, nie mogli się nachwalić. ... lokatę w mistrzostwach świata. Zajęła również piątą pozycję na ...

... może spowodować zmniejszenie się przepuklin i uniknięcie większej ingerencji w nasze ciało, czyli operacji. W treningu, który ma poprawić naszą kondycję, unikamy ćwiczeń i aktywności, która będzie ... zwiększała ciśnienie jamy brzusznej. To ...

... i wzmocnienie mięśni pleców. Zwane jest również inaczej podporem łukiem z leżenia tyłem. Jego istotą, co dość dobrze obrazuje druga nazwa, jest uniesienie miednicy z pozycji leżącej na plecach ... , pomaga utrzymać stabilną pozycję kręgosłupa w ...

... - Sue Bettridge to najlepiej zbudowana babcia na świecie. https://www.instagram.com/p/CKKUJ2shMvi - Trening fitness pomógł mi odbudować pewność siebie. A teraz ten sport przyniósł mi nową miłość ...

... . "Jestem tak podekscytowana tym. Chcę się dalej uczyć i poznawać nowe style treningu. Zajmie mi to 12 miesięcy, ale już nie mogę doczekać się efektów" - napisała na swoim Instagramie była lekkoatletka ...

... "42-letni przegląd formy. Teraz można świętować urodziny" - napisał Krzysztof Radzikowski obok zdjęć bez koszulki po wykonanym treningu na siłowni (zobacz niżej). Mimo wieku, były strongman wciąż ...

... z Irlandczykiem Normanem Parke'em. "Gliwice nadchodzi tsunami" - napisał obok ostatniego nagrania Popek. Znany raper i zawodnik MMA po treningu postanowił... wycisnąć koszulkę, z której dosłownie się lało ...

... igraszek. Seks a trening? Seks poprawia pracę serca Tętno wzrasta, oddech przyspiesza... Znasz to? Świetnie! To znaczy, że poprawiasz pracę swojego serca. Pompowanie większej ilości krwi w krótszym ... czasie to niesamowity trening dla serca. ...

... w podnoszeniu ciężarów, co osiągnął zaledwie dwa lata po rozpoczęciu treningów. Jego córka, jest najmłodszą w historii mistrzynią w kategorii młodzieżowców. https://www.instagram.com/p/CT0_jFmg-d8 ...

... Natalia Czajkowska do mediów społecznościowych wrzuciła krótki filmik, w którym tłumaczy swoją motywację do ciężkich treningów (zobacz niżej). Na początku widać, jak zawodniczka bikini fitness ...