"Miałam łzy w oczach". Opowiedziała, przez co przeszła
... , która kocha swoje ciało. Pokochałam siebie dzięki treningom siłowym, które stały się moją pasją, a sylwetka stała się skutkiem ubocznym. Trenuję dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Trenuję, bo kocham ...
Ile powinno się spać? Zadbaj o prawidłowy sen. To twoja darmowa regeneracja!
... Musisz pamiętać, że dobry sen jest niezwykle ważny dla twojego zdrowia. Osoby aktywne powinien zainteresować fakt, że odpowiednia ilość snu jest tak samo istotna dla naszej „formy”, jak treningi ... , lecz również dla naszego zdrowia. 3/ Sen ...
"Uwalniają się endorfiny". Wywołała efekt "wow"
... "Czas płynie nieubłaganie, jak woda przez palce. Zmieniają się pory roku, miejsca, ludzie, poglądy - tylko pasja jest niezmienna. Od zawsze, na zawsze - napisała Anita Szymczak na Instagramie ...
Co za widoki! Wyspa Afrodyty jej służy
... Pati Jasińska od kilku dni przebywa na Wyspie Afrodyty, gdzie o tej porze roku panuje słoneczna i ciepła pogoda. Fitnesska chętnie relacjonuje swój pobyt w mediach społecznościowych, a jej fani ...
"Jaram się". Partnerka Milika pokazała się po treningu
... Agata Sieramska często chwali się wysportowanym ciałem. Do tej pory prezentowała głównie swój niesamowicie umięśniony brzuch. Tym razem skupiła się jednak na innej partii. "Zrobione. Jaram ...
Najzdrowsze zupy świata - jaka jest najzdrowsza zupa?
... , w których ludzie żyją najdłużej. Chciał wiedzieć, co sprawia, że niektórzy z nas cieszą się zdrowiem i dożywają sędziwej starości. Poszukiwania bohaterów do książki zawiodły go na Sardynię. 22Mieszkańcy wyspy ... i związków mineralnych. ...
Wrzuciła zdjęcie w szarym dresie. Takich reakcji się nie spodziewała
... Zima już straszy pierwszymi mrozami, a to oznacza, że najwyższa pora na zmianę garderoby. Do łask wracają ciepłe dresy. Daria Lis także sięgnęła po ten element stroju, choć patrząc na jej nowe ...
Co za widoki! Mistrzyni Polski ładuje baterie w Chorwacji
... ). Wicemistrzyni świata IFBB Bikini Fitness i Absolutna Mistrzyni Polski IFBB Bikini Fitness udała się na krótki urlop na Bałkany, które o tej porze roku przyciągają ciepłą i słoneczną pogodą oraz wspaniałymi ...
Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej
... składników: kilogram buraków, 2 marchewki, 2 pietruszki, wywar z 4 suszonych grzybków, ⅓ selera, 2 cebule, por, 5 ząbków czosnku, 1-3 łyżki soku z cytryny, zakwas buraczany, łyżeczka mielonego ... Detoks warzywno-owocowy jest elementem diety ...
Hardkorowy trening Roberta Burneiki. "Jest masa, zaraz będzie rzeźba"
... imponującą sylwetkę. Fani po raz kolejni byli pod wrażeniem muskulatury popularnego kulturysty. Ten jednak nadal zamierza pracować nad swoimi mięśniami, by uzyskać jeszcze lepszy efekt niż do tej pory. https://www.instagram.com/p/CB3ZsGSBwQX ...
BANAN "tuczy" czy nie?
... również właściwości obniżające poziom złego cholesterolu we krwi. Sekret tkwi w tym, aby ze względu na indeks glikemiczny bananów spożywać je w pierwszej połowie dnia lub w porach okołotreningowych. 480 ...
Wrzuciła do sieci zmysłowe zdjęcia. "Cudowna"
... o tym mogą również dodane hasztagi: #ciało, #piękno, #uroda, #siła czy #natura. Uważność (trening uważności to praktyka polegająca na ćwiczeniu umysłu w celu np. zachowania dobrego zdrowia i zwiększenia energii życiowej ...
Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch
... i z powodzeniem możemy je jeść również w porze lunchu. Dietetycy proponują, aby od czasu do czasu zamienić płatki owsiane na inne rodzaje, czyli płatki jaglane, gryczane albo popping z amarantusa. - Mój lunch ... Gosławska. Pamiętajmy, że owoce ...
Pieczone sajgonki wegetariańskie
... Składniki na ok. 12 sajgonek: 12-14 arkuszy papieru ryżowego (ja wybrałam Tao Tao) 1 średnia marchewka 1 średnia cebulka garść kiełków fasoli mung 1/4 niewielkiego pora 4-5 grzybków mun 130 g ... kupić mieszankę chińską np. Hortexu i jej użyć ...
Jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć? Zmiana nawyków żywieniowych a odchudzanie
... : zredukować kaloryczność posiłków, wprowadzić ćwiczenia fizyczne, jeść 5 posiłków w ciągu dnia, jeść o regularnych porach. Zmiana nawyków żywieniowych Zmiana nawyków żywieniowych ... do tego, aby osiągnąć sukces. Chęć schudnięcia musi wygrać ze ...
Celia Krychowiak pokazała nogi. Jedno rzuca się w oczy
... jej mięśnie. W oczy od razu rzuca się wyraźnie zarysowana łydka modelki. Widoczny jest również jej brzuch, którym już kilkukrotnie chwaliła się przed fanami (zobacz TUTAJ). 30-latka do tej pory ...
Wpływ diety na odporność organizmu, część 1
... Odpowiednia dieta wzmacnia odporność organizmu. Infekcję dopadają nas praktycznie o każdej porze roku. Wszelkie zmiany w temperaturze, wilgotności czy ciśnieniu wpływają na stan kondycji fizycznej ... naszego zdrowia ma wysiłek fizyczny. Sport ...
"Jedna z lepszych decyzji w życiu". Zdradziła, co zrobiła 6 lat temu
... z lepszych decyzji jakie podjęłam w życiu. Od tamtej pory minęło już 6 lat! Gdybym wtedy nie zdecydowała się na roczną umowę, pewnie zrezygnowałabym po miesiącu" - zdradziła. Do wpisu Kozikowska ...
Ma 53 lata i wygląda jak bestia. Legenda znowu mierzy wysoko
... , że ma już 53 lata. - Nie mogę się doczekać niesamowitego 2023 roku - mówi Jackson. Dexter Jakcson do tej pory wygrał dziewięć konkursów Arnold Classic. Teraz chce sięgnąć po dziesiąty tytuł ...
Dieta warzywna - zasady, efekty, jadłospis, przepisy. Oczyść organizm z toksyn i schudnij
... zaopatrzyć się w jarzyny z różnych kategorii, np. kapustne (brokuł, kalafior, kalarepa, jarmuż, kapusty), cebulowe (cebula, czosnek, por, szczypiorek), liściowe (cykoria, seler naciowy), korzeniowe (marchew ... , aż wszystko stanie się miękkie. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak rozpoznać cukrzycę?
... jako pierwsze wykonywane jest badanie glikemii przygodnej. Krew do analizy pobierana jest o dowolnej porze dnia, bez względu na czas, który upłynął od ostatniego posiłku. Za nieprawidłowe uznaje się stężenie ...
Ta kobieta jest niesamowita! Ma 47 lat, a wyciska olbrzymie ciężary
... to prawdziwa legenda trójboju siłowego. Do tej pory pozostaje rekordzistką świata w wyciskaniu na ławeczce i to w dwóch kategoriach wagowych. W zawodach do 63 kg w czerwcu 2018 roku podniosła ...