... Artur Szpilka imponuje formą fizyczną. Wystarczy spojrzeć na jego biceps, który zawodnik KSW ostatnio odsłonił w mediach społecznościowych. Internauci byli wręcz zachwyceni tym co zobaczyli. ...
... Gdy Leah Kingsley miała 11 lat zachorowała na mononukleozę i musiała zrezygnować z gimnastyki oraz aktywności fizycznej na jakiś czas. Gdy doszła do siebie próbowała treningów na siłowni ...
... Trening P90X3 można wykonać wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na aktywność fizyczną. Trwa on jedynie 10 minut i obejmuje 10 różnych ćwiczeń, na przykład przysiady sumo z wykopem, pompki i spięcia ...
... Indoor cycling to inaczej spinning - jazda na rowerze stacjonarnym. Jest to forma aktywności fizycznej, która pomaga spalać kalorie i zwalcza zbędną tkankę tłuszczową. Co więcej, ma pozytywny wpływ ...
... Trenerka osobista, Helen Smith, przeprowadziła nago pierwszy trening obwodowy w Wielkiej Brytanii. Uczestnicy zajęć, którzy spotkali się celem zadbania o ogólną kondycję fizyczną, również ćwiczyli bez ubrań. W treningu, który odbył się w ...
... Rozpoczyna się letni sezon lekkoatletyczny, a Piotrek Lisek imponuje formą fizyczną. Zdjęcie jego mięśni brzucha podczas pobytu w saunie wywołało spore poruszenie wśród internautów w mediach społecznościowych. ... , gdy spojrzy się na aktualną ...
... Emerytowana nauczycielka wychowania fizycznego z Niemiec, Johanna Quaas, pokazuje, że trenować można w każdym wieku. Karierę gimnastyczną wznowiła w wieku 57 lat i kontynuuje ją po dzień dzisiejszy. ... Niemiecka gimnastyczka Johanna Quaas jest ...
... Ewelina Szala i Norbert Tymczak w ostatnich dniach znacznie ograniczyli aktywność w social mediach. Fitnesska w końcu wyjaśniła, czym to jest spowodowane. ... z ważnych narzędzi pracy są dla nich social media. Ostatnio jednak znacznie ...
... Rwa kulszowa jest problemem częściej dotykającym osób pracujących za biurkiem niż pracowników fizycznych, którzy teoretycznie powinni być bardziej narażeni na przeciążenia w okolicy kręgosłupa ... . Długotrwałe przyjmowanie pozycji siedzącej ...
... Obecnie coraz więcej ludzi prowadzi siedzący tryb życia, dlatego zaczęto zwracać większą uwagę na korzystny wpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka. Wiele osób chce zadbać o zdrowie ... . Podczas planowania treningów należy jednak ...
... Nie od dziś wiadomo, że aktywne kobiety dużo lepiej znoszą ciążę i wolniej się męczą. Zdrowa kobieta w ciąży nie ma przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Nim jednak przyszła mama zdecyduje się na trening, powinna ten fakt ...
... . Jednak należy pamiętać, że nie tylko regularne ćwiczenia przyniosą efekty, ale także odpowiednia dieta i inne aktywności fizyczne, np. częste spacery. Kobiety dbające o figurę i o kondycję fizyczną często ...
... w tygodniu i jeść 5 razy dziennie? Zadaj sobie pytanie o to, ile godzin w tygodniu realnie jesteś w stanie poświęcić na aktywność i ile razy dziennie zjeść. Odpowiedzią na nie będzie plan działania ...
... Agnieszka Kot nie rezygnuje z treningów w czasie ciąży. - Ćwiczenia fizyczne za dwoje przynoszą wiele korzyści - przekonuje trenerka personalna. ... "Trening w ciąży. Ćwiczenia fizyczne za dwoje przynoszą wiele korzyści. Zatem jeżeli Twój lekarz ...
... Wiedz też, że 30-minutowa codzienna aktywność fizyczna nie jest aż takim bodźcem dla Twojego ciała, że posiłek przedtreningowy zaczyna stanowić dla Ciebie stres, związany z tym, czy dobrze ...
... wzmacniające mięśnie pośladkowe. Rodriguez robi przysiady z wyskokiem i chodzenie bokiem przy ugiętych kolanach. Do tego używa opaski oporowej, która działa korzystnie na modelowanie nóg i pośladków ...
... Krystian Pudzianowski ma duży dystans do siebie, co czasami pokazuje w swojej aktywności w sieci. Tym razem rozbawił fanów dość nietypowym zdjęciem. ... Krystian Pudzianowski pod względem aktywności w portalach społecznościowych nie odstaje od ...
... Styczeń, czyli miesiąc postanowień, już za nami. Połowa osób zapytanych o noworoczne postanowienia stawia na aktywność fizyczną. Często idzie to w parze z przejściem na zdrowszą dietą, rzuceniem ... jest wiele, główną tezą treningu w parach jest ...
... szybkiego spalenia świątecznych pierogów. Na swojej drodze spotykam też takich, którzy traktują wysiłek fizyczny jak pokutę za świąteczne ucztowanie... Czy to ma sens? ... Jeżeli ktoś lubi się przemęczać, z pewnością nie można mu tego zabronić, ...
... Regularna aktywność fizyczna, suplementy czy witaminy to jedne z najbardziej znanych sposobów, aby poprawić swoją kondycję. Działają one również w zbawienny sposób na formę naszych kosmyków ...
... Coraz więcej osób wykonuje pracę siedzącą, a aktywność fizyczna schodzi na drugi plan. Ból szyi i sztywność karku są częstymi dolegliwościami. Warto zatem włączyć do planu dnia ćwiczenia ... , zarówno siedzącej, jak i leżącej, oraz brak ...
... i składników mineralnych. Pojawia się słoneczko, dzień staje się coraz dłuższy więc powinniśmy mieć ochotę na spacery i większą aktywność fizyczną. Niestety często nie mamy na to po prostu siły. Zmęczenie ... . Pamiętajmy, że aby nasz organizm ...
... Nordic walking to aktywność właściwie idealna. Stosunkowo tania i bezpieczna. Może ją uprawiać każdy bez względu na wiek i wagę. Jednak żeby nordic walking przynosiło zamierzone efekty, należy zadbać o dobór odpowiednich kijków oraz o technikę ...
... urządzeniem mierzącym liczbę spalonych kalorii będzie pulsometr i nowoczesne opaski, mierzące tętno. Jeśli jednak chcesz poznać poszczególne wartości spalonych kalorii w przybliżeniu, poniżej ... przedstawiamy kilka najpopularniejszych sportów. ...