... Trening HIIT to jeden z najlepszych sposobów na błyskawiczne spalenie zbędnych kilogramów. Sprawdź zestaw ćwiczeń, z którego mogą skorzystać zarówno początkujące, jak i zaawansowane osoby. ...
... Czy mija kult wyłącznie szczupłych i wysportowanych ciał? Czy coraz bardziej akceptujemy rubensowskie kształty i mamy więcej tolerancji dla osób, które "z tłuszczykiem" czują się lepiej? ...
... Zbliża się wiosna, coraz więcej osób decyduje się na trening na świeżym powietrzu. Większość z nich biega lub jeździ na rowerze. Dlaczego jednak do powrotu do formy po długiej zimie nie wykorzystać deskorolki? ...
... Akop i Sylwia Szostak są jedną z najpopularniejszych par w polskim środowisku fitness. Od lat tworzą szczęśliwe małżeństwo i utrzymują aktywny kontakt ze swoimi fanami w mediach społecznościowych ... żony skomentował z przymrużeniem oka Akop ...
... Adele spowodowały, że coraz więcej osób zaczęło przechodzić na dietę sirtuinową. Na czym dokładnie polega dieta SIRT i jakie daje efekty? ... może powodować zmęczenie, uczucie głodu oraz brak energii do działania. Diety sirtuinowej nie powinny ...
... Dieta na przytycie stosowana jest przez osoby zmagające się z niedowagą. Niektórzy chcą przybrać parę kilogramów ze względów estetycznych, a inni ze względów zdrowotnych. W każdym z tych przypadków ... . Do tego drugiego przypadku zaliczają się ...
... Dieta dr Ornisha polecana jest osobom mającym problem z nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą, bądź chorującym na nowotwory. Ale to także sposób odżywiania, który pozwoli nam pozbyć się niechcianych ... na początku) możemy czuć się zmęczeni. Diety ...
... oraz wprawi nas w dobry nastrój. Wiele osób zastanawia się, jakie ćwiczenia będą dla nich najlepsze. Ostatnio coraz popularniejsze są zajęcia ukrywające się pod nazwą TBC. Co to? Czy trening TBC ... po łydki. Podczas jednej sesji jesteśmy w ...
... Program jest otwarty i wszystkie zainteresowane osoby mogą dołączyć w każdej chwili. Organizatorzy zachęcają do udziału głównie osoby początkujące, ale nie tylko - trener zawsze stara się dostosować ... rytm treningu do poziomu zaawansowania ...
... ważnym aspektem jest wsparcie najbliższych, przyjaciół czy znajomych. Wierzę, że w Twoim otoczeniu masz takie osoby, a jeśli nie, to otaczaj się osobami pozytywnymi, optymistycznie patrzącymi na świat ... , zdeterminowanymi i empatycznymi, ...
... . I to właśnie wiek 3-4 lat uważa się za właściwy moment na rozpoczęcie nauki pływania. Dzieci w tym wieku są już na tyle rozwinięte – fizycznie, psychicznie, a także społecznie - że są w stanie ... ". Niemowlę po prostu przebywa w wodzie i ...
... Sekret skuteczności koktajli odchudzających tkwi w odpowiedniej kombinacji składników wykorzystanych do ich przygotowania. Zdrowe i pożywne smoothie odchudzające możemy wypić na śniadanie. Jakie produkty spożywcze wspomagają spadek wagi? Co ...
... Spadek formy Osoby, które są aktywne ruchowo i od dłuższego czasu pozostają w regularnym treningu, doskonale wiedzą i mają świadomość stanu, jaki występuje w momencie, kiedy nagle zaprzestaniemy ... trzech tygodniach zaczniemy dostrzegać ...
... Obecnie coraz więcej osób dba o swój wygląd, wielu ćwiczących chce uzyskać efekt idealnie wyrzeźbionej sylwetki. Nie tylko ludzie młodzi, ale i bardziej doświadczeni są świadomi pozytywnego wpływu ... . Są również tacy, którzy po prostu nie ...
... Coraz więcej osób zarówno młodych, jak i starszych skarży się na bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Niestety w obecnych czasach dominuje siedzący tryb życia, który negatywnie wpływa na zdrowie ... , – utrzymywać prawidłową masę ciała. ...
... Rafting to spływ pontonowy, który odbywa się najczęściej na górskich rzekach. Wiele osób kojarzy ten rodzaj sportu ze wzburzoną wodą i skałami, pomiędzy którymi ponton musi lawirować ... musimy zadbać o ogólną dobrą formę fizyczną. Jest to ...
... Jeżeli jesteś osobą, która dba o zdrowy styl życia i nie stroni od aktywności fizycznej, to zapewne wiesz jak ważny jest odpowiedni strój do ćwiczeń. Musi nie tylko sprawić, że będziesz ... mogą wywoływać dyskomfort i uwierać cię w miejscach ...
... ", "Niesamowite", "Świetna sylwetka i piękna", "Wow" - tak komentują internauci najnowsze zdjęcie Anny Banks. Profil fitnesski na Instagramie obserwuje ponad 26 tys. osób. Anna Banks jest bardzo aktywna ...
... są zdrowe i skuteczne. Większość osób kojarzy odchudzanie ze ścisłą dietą oraz ciężkim treningiem. Jednak są inne sposoby na osiągnięcie wymarzonego celu. Trening, aby był skuteczny, nie musi być wcale ... się. 42655Krokomierze są najczęściej ...
... Napojów dla sportowców i osób aktywnych na rynku jest bardzo dużo. Są kolorowe, dla niektórych nawet smaczne. Tu, niestety, lista ich zalet się kończy. Jeśli spojrzymy bowiem na skład, zobaczymy ... . W tym celu należy dokładnie czytać etykiety ...
... Światowa Organizacja Zdrowia alarmuję: nadmierne tycie to już epidemia. W Polsce problemy z wagą ma już 50 proc. kobiet i 62 proc. mężczyzn, a liczby te stale rosną. Wiele osób, które boryka ... . Osoby, które mają do zgubienia dużo kilogramów ...
... z podstawowych, jakie spożywamy w ciągu dnia (bardzo często osoby aktywne fizycznie traktują go jako coś dodatkowego, stojącego niejako obok reszty tego, co spożywają w ciągu dnia). Najczęściej ... (u osób z wolnym metabolizmem będzie jeszcze ...
... mi przyjemność i działało jak osobisty trener. Zobacz też: 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Jest pani osobą aktywną fizycznie, ale na czas odchudzania musiała zrezygnować ze sportu ... , co jest przeciwieństwem powszechnych ...
... nas zainspiruje. Dodatkową motywacją będą oczywiście nagrody! Będzie odzież sportowa, kosmetyki, książki….i kto wie co jeszcze. Im liczniejsza będzie grupa tym będzie więcej nagród. Zapraszajcie ... , że wspólnymi siłami, zaangażowaniem i pomocą ...